8 attività di movimento per bambini
Se hai bambini irrequieti tra le mani, giocare a giochi di movimento può aiutare a scaricare le loro energie e fornire l'intrattenimento che cercano. Le attività e i giochi di movimento non sono solo divertenti; aiutano anche lo sviluppo delle loro abilità motorie.
«Il gioco è il modo migliore per aiutare a sviluppare le grandi abilità motorie dei bambini piccoli», dice l'avvocata del gioco Meryl Neiman, co-fondatrice di Playdate Planet. «Una volta che possono capire regole basilari, i bambini godono dei giochi di movimento, e possono essere meravigliosi incentivi per i bambini a ottenere l'attività fisica di cui i loro corpi hanno bisogno». Aggiunge: «Per i più piccoli, consiglio di cercare giochi a bassa intensità o non competitivi».
I giochi fisici possono fare più che far pompare il sangue, inoltre. «Quando si tratta di bambini sotto i 5 anni, l'immaginazione è la chiave», dice Mari Hughes, co-proprietaria di The Little Gym. «Seguire una serie di regole e istruzioni rigide non farà durare il gioco a lungo. Invece, dando loro la possibilità di usare la mente e creare, svilupperanno le loro abilità cognitive, le loro abilità sociali, così come la loro fiducia e abilità di leadership».
Tenendo questo a mente, ecco otto giochi di movimento divertenti e facili per i bambini piccoli:
1. Acchiapparella
Acchiapparella insegna a tuo figlio come catturare cose e navigare sfide usando una piccola competizione sana, e ci sono molti modi in cui possono giocare. «Puoi provare l'acchiapparella congelata e far sì che i bambini si congelino semplicemente sul posto finché non vengono liberati dal tocco di un altro bambino», suggerisce Neiman. «Improvvisa con varianti divertenti come richiedere ai bambini toccati di fare un numero di jumping jack o giravolte prima di rientrare nel gioco».
2. Salto con nastro
Per questo gioco, tutto ciò di cui hai bisogno è del nastro! Stendi da sei a otto strisce di nastro sul pavimento a circa 30 cm di distanza. L'obiettivo del gioco è vedere quanto lontano può saltare il tuo piccolo. Numera i pezzi di nastro per aiutare a tenere traccia. Man mano che padroneggiano il salto su tutte le strisce di nastro, aggiungine altre per aumentare la difficoltà.
3. Campana
La campana è un classico nei cortili delle scuole, ed è «ottima per lavorare su tutto, dall'equilibrio e la percezione spaziale, alle abilità motorie fini nel disegnare lo schema [alla] funzione esecutiva nel pianificare la tua prossima mossa», dice Neiman. Inoltre, è un'ottima pratica per il riconoscimento dei numeri!
4. Salto nelle pozzanghere
Non hai bisogno di una giornata piovosa per fare un po' di salto nelle pozzanghere; tutto ciò di cui hai bisogno è una corda per saltare e alcune tazze d'acqua. In questo gioco, due persone fanno oscillare una corda per saltare extra-lunga, e ogni altro bambino tiene due tazze d'acqua mentre salta nello spazio del salto della corda. Dopo cinque salti, escono. Dopo che ogni bambino ha fatto un turno nella corda per saltare, quello con più acqua rimasta nella sua tazza vince!
5. Che ora è, Signor Volpe?
«Per coinvolgere attivamente un bambino di 4-5 anni per qualsiasi lunghezza di tempo», dice Hughes, «hanno bisogno di essere coinvolti nella creazione e gestione del gioco». Per giocare a questo gioco, i bambini si allineano a una buona distanza dal giocatore scelto per essere il Signor Volpe. I bambini gridano: «Che ora è, Signor Volpe?». E «Signor Volpe» risponde con un'ora del giorno. I bambini poi fanno quel numero di passi verso di lui.
Hughes, tuttavia, suggerisce una svolta: «Quando i bambini vengono chiamati, il genitore (o il Signor Volpe) può implementare l'uso dell'immaginazione dicendo cose come "Fai due passi da elefante", o "Fai tre passi da topo". Ai bambini piace fingere di essere animali». Il primo giocatore a superare il Signor Volpe vince.
6. Rotolamento
Rotolare il tuo corpo su una superficie non è solo divertente — aiuta anche con lo sviluppo del cervello e della coordinazione corporea di tuo figlio. Rotolare orizzontalmente aiuta ad assistere nell'equilibrio, nel movimento lineare, nella forza e nella comprensione dello spazio tattile. Una volta che tuo bambino ha padroneggiato il girarsi su una superficie piana, portalo fuori e prova a rotolare giù per una collina erbosa. Il primo ad arrivare in fondo alla collina vince!
7. Danza del fazzoletto
Questo è un gioco divertente che lavora su postura, controllo del corpo, equilibrio e concentrazione. Fai iniziare tutti mettendo un fazzoletto di carta sulla testa. Quando la musica inizia a suonare, tutti iniziano a ballare. Ma fai attenzione; non far cadere il fazzoletto dalla testa! Se il fazzoletto tocca terra, sei fuori.
8. Percorso a ostacoli
I bambini di tutte le età amano creare. Hughes suggerisce di dare loro un mucchio di grandi scatole vuote, rotoli di carta igienica, rotoli di carta da cucina e pennarelli, e mandarli in una stanza a costruire un percorso a ostacoli. Fai un passo indietro e guarda le loro abilità di problem-solving e pianificazione volare. Quando hanno finito, possono affrontare i trucchi del percorso a ostacoli che hanno appena creato.
Stephanie Glover è una scrittrice freelance che vive fuori Philadelphia.
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