• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Il vostro bambino potrebbe attraversare una regressione del sonno a 12 mesi?

Il primo compleanno del vostro piccolo è solitamente segnato dal bambino che assaggia la torta e spalma un po' di glassa su quelle guance rosee mentre i cari guardano e scattano foto. È probabile che un intoppo nell'orario del sonno del vostro piccolo non fosse stato considerato nel piano della festa. Ma sfortunatamente, potrebbe finire per essere un ospite non invitato e rendere il bambino irritabile o capriccioso alla sua stessa festa.

Se scoprite che il vostro bambino normalmente ben riposato ha improvvisamente difficoltà ad addormentarsi o stare addormentato di nuovo, o è inspiegabilmente su durante le ore piccole come quando era più piccola, potrebbe stare sperimentando la regressione del sonno a 12 mesi.

Una regressione del sonno intorno al segno dell'anno (che può accadere già a 11 mesi) potrebbe sembrare un déjà vu, poiché i bambini possono anche attraversare regressioni del sonno a altre età. In effetti, il vostro neonato potrebbe aver sperimentato una regressione del sonno a 4 mesi, una a 6 mesi e persino una a 8 mesi, che può verificarsi in qualsiasi momento tra 8 e 10 mesi.

Scoprite di più su perché un'altra regressione del sonno potrebbe spuntare a questa età e fase, e come superare alcune notti senza sonno e piene di lacrime.

Cos'è la regressione del sonno a 12 mesi?

Una regressione del sonno a 12 mesi è una battuta d'arresto nel regolare orario notturno del vostro bambino e può accadere anche dopo mesi di solidi Zzz. Questo risveglio notturno può sembrare apparire dal nulla, ma è probabilmente connesso a tutte le nuove abilità che il vostro piccolo sta affinando durante il giorno.

Sta imparando a manovrare il suo corpo in modi diversi, e potrebbe parlare una tempesta. L'eccitazione delle sue scoperte potrebbe lasciarla irrequieta e volere di praticare queste nuove imprese a tutte le ore della notte.

Le tappe che possono essere ancorate a una regressione del sonno a 12 mesi includono imparare a camminare lateralmente aggrappandosi, fare quei primi passi (o provarci) e pronunciare prime parole (o più prime parole).

Inoltre, il vostro neonato bambino piccolo sta anche crescendo e cambiando cognitivamente, il che significa che potrebbe fare un capriccio per protestare l'ora di dormire o sentire un po' di ansia da separazione quando si sveglia di notte.

Quanto dura la regressione del sonno a 12 mesi nei bambini?

Fortunatamente per entrambi, una regressione del sonno a 12 mesi dovrebbe essere di breve durata e durare solo circa due settimane (più o meno). Questa piega nella routine notturna del vostro bambino dovrebbe appianarsi una volta che la novità dei suoi nuovi trucchi svanisce e realizza che non c'è fretta di provarli al buio.

Potreste essere in grado di stroncare una regressione del sonno a 12 mesi sul nascere appoggiandovi pesantemente all'addestramento al sonno che avete fatto in passato e attenendovi strettamente al vostro regolare orario della nanna. Bambini e bambini piccoli prosperano sulla similitudine e coerenza, specialmente quando si tratta delle loro routine della nanna, quindi continuate il buon lavoro e probabilmente si ricorderà cosa fare.

Cause della regressione del sonno a 12 mesi

Ci sono una serie di cambiamenti nella vita fisica ed emotiva del vostro bambino che possono causare una regressione del sonno a 12 mesi, inclusi:

• Camminare. I nuovi bambini piccoli tendono a fare passi barcollanti intorno al primo compleanno (anche se molti non camminano fino a qualche mese o più dopo che compiono 1 anno e alcuni iniziano a barcollare prima). Questa tappa super emozionante può lasciare il vostro piccolo volere di più di notte.
• Parlare. Balbettio e prime parole tendono a suscitare un grido di gioia da voi, e questo nuovo trucco potrebbe ispirare la vostra piccola a continuare così da poter vi chiamare quando il sole tramonta.
• Paura notturna. I bambini piccoli che attraversano una regressione del sonno a 12 mesi potrebbero stare sperimentando paure notturne o anche incubi grazie alle loro immaginazioni in continua espansione.
• Resistenza. Il vostro piccolo non sta essendo sfidante o recitando ancora a 12 mesi, ma una regressione del sonno può verificarsi quando un bambino più grande o un bambino piccolo sfoggia una nuova indipendenza e poi decide di resistere ai rituali (sì, l'ora di dormire inclusa) che trovava confortanti.
• Cambiamenti nei modelli di sonno diurno. Alcuni bambini iniziano a svezzarsi dal pisolino mattutino intorno al primo compleanno, sonnecchiando solo il pomeriggio. Ma potrebbero non essere pronti per quel cambiamento ancora, rendendoli troppo stanchi e mettendo a soqquadro i loro Zzz notturni.

Segni che il vostro bambino sta attraversando la regressione del sonno a 12 mesi

Ecco alcuni segni che potrebbero indicare che il vostro nuovo bambino piccolo sta affrontando una regressione del sonno a 12 mesi:

• Difficoltà ad addormentarsi o calmarsi all'ora di dormire e del pisolino. Il vostro bambino di 1 anno o quasi 1 anno non va più a letto all'ora di dormire o del pisolino bene e facilmente come ha fatto? Questa ultima regressione del sonno potrebbe essere la colpa.
• Risvegli notturni più frequenti. Se il vostro bambino più grande inizia improvvisamente a svegliarsi più spesso durante la notte dopo un buon lungo tratto di sonno tutta la notte (o vicino a esso), quello potrebbe essere un segno della regressione del sonno a 12 mesi.
• Irritabilità. Un bambino che sta attraversando una regressione del sonno potrebbe essere corto di sonno e lungo sui capricci e persino tantrum, quindi siate certi che sta ottenendo le 11-14 ore di sonno raccomandate in un periodo di 24 ore (inclusi i pisolini).
• Pisolini più lunghi. Più sonno diurno potrebbe significare che la vostra dolcezza sta recuperando il tempo di sonno notturno perso a causa di una regressione del sonno.

Consigli per gestire la regressione del sonno a 12 mesi nel vostro bambino

Provate a seguire questi consigli quando siete faccia a faccia con una regressione del sonno a 12 mesi:

• Mantenete il vostro piccolo attivo. Date al vostro bambino di 12 mesi molte opportunità di camminare e parlare durante il giorno così sarà pronta a infilarsi a letto di notte.
• Date al bambino molta attenzione. Potreste essere in grado di prevenire un capriccio fornendo tempo di qualità uno-a-uno con il vostro bambino piccolo. Accumulando lodi e attenzione e usando alcune distrazioni intelligenti, l'aiuterete a superare un po' della frustrazione che potrebbe sentire.
• La pazienza è chiave. "Anche questo passerà," disse qualche madre intelligente (forse la vostra?). Tenete a mente che una regressione del sonno a 12 mesi è temporanea, e mentre qualche lacrima è attesa nel breve termine, la vostra dolcezza tornerà presto al suo orario di sonno regolare.

Quando chiamare il medico

Una regressione del sonno a 12 mesi probabilmente non giustifica una chiamata immediata al pediatra, ma se state tenendo una lista di preoccupazioni e domande da portare al prossimo controllo del bambino, potete aggiungere questa.

Ricordate, mentre affrontate una regressione del sonno, mantenete la vostra sanità mentale in mente. Il pianto notturno inaspettato può mettere una chiave inglese nei vostri Zzz, rendendo più difficile superare la giornata con un bambino piccolo impegnato.

Considerate di giocare "passa il bambino" con il partner o un altro aiutante quando le lacrime iniziano così potete riprendere fiato e ricaricarvi per la prossima fase emozionante che sta arrivando.