Come Cope Quando tutti i tuoi figli lasciano la casa
Quando l'ultimo bambino si muove fuori per frequentare il college o iniziare la sua nuova vita da adulto , un genitore vive tipicamente diverse emozioni tutti in una volta . E ' normale sentirsi tristi , soli , inutili o , al contrario , felice di essere in grado di concentrarsi su se stessi al posto dei bambini . Abbracciate gli aspetti positivi di questa nuova situazione , e preparatevi per un diverso rapporto con i vostri figli . D'ora in poi , il vostro bambino può avere bisogno di essere più di un amico e meno di un genitore . Questo può essere difficile , ma ricordate che significa che hai fatto bene il vostro lavoro .
Istruzioni
1
Lasciatevi piangere . E ' naturale sentirsi un senso di perdita e di tristezza quando l'ultimo bambino esce di casa , quindi non cercare di ignorare questi sentimenti . Riconoscere la tristezza e lasciatevi piangere per qualche minuto quando si sente la voglia di - ma non stare a letto e piangere tutto il giorno . Permettetevi di sentire la tristezza per alcuni minuti , poi pensare a qualcosa di positivo , come la realizzazione di aver sollevato con successo i vostri figli .
2
magra sul vostro partner o con gli amici . Sei stato occupato e distratto prendersi cura dei figli; ora è il momento di pensare a se stessi e gli altri rapporti . Uscire a pranzo con un amico che non avete visto in un po ', o fare una lunga passeggiata con il marito . Non si lasci parlare troppo i bambini . Concentrarsi invece a discutere di ogni altri interessi o di attualità. Secondo uno studio svolto dalla Association for Psychological Science , molte donne sposate godono il loro matrimonio ancora una volta i bambini sono andati tutti .
3
darsi da fare con le attività . Ora che non c'è bisogno di dedicare tutto il tuo tempo alla genitorialità , pensare a migliorare se stessi e aiutare le persone intorno a voi . Iscriviti per le lezioni di yoga o spagnolo , o iniziare volontariato con una mensa . Queste attività aiuteranno a distrarre dalla mancanza dei bambini e può aiutarvi a incontrare nuove persone .
4
riorganizzare la vostra casa. Non rimuovere tutte le foto dei vostri figli , ma non lasciate che il vostro frigorifero sia un santuario a loro . Post promemoria sui prossimi eventi che si sta cercando ora di o opere d'arte che ti rende felice . Ed ora è il momento di apportare modifiche alla vostra casa che non erano possibili mentre era pieno di bambini . Girare la stanza dei giochi disordinata in un soggiorno formale , o avviare la conversione camera da letto di un bambino in studio d'arte che hai sempre sognato . Anche piccoli cambiamenti come mettere un vaso di fiori in cucina può aiutare a apprezzare avere il vostro ritorno a casa per voi stessi .
5
Entra in contatto con i vostri figli una volta che hai regolato a loro di essere andato . Se non si desidera effettuare telefonate incessanti dal minuto l'ultimo figlio lascia , ma dopo un paio di giorni di separazione , è possibile chiamare il check-in . Organizzare un programma di comunicazione con ogni bambino . D'accordo che avrete un telefono 30 minuti di chat ogni Domenica , o che ti mantiene in contatto principalmente attraverso messaggi di posta elettronica . Si consiglia inoltre di rimanere in contatto tramite chat web , in modo da acquistare una web cam , se il computer non è già dotata.
6
Ottenere un animale domestico . Se siete soli , adottare un gatto o un cane o anche un pesce rosso . Molti vuoti nesters dimentica di prendere cura degli altri e la sensazione di essere necessari , e con una nuova creatura intorno aggiungerà qualche emozione e di energia a casa tua . Se non sei una persona animale , piantare dei fiori o un orto che si può curare .
7
Organizza il prossimo get - insieme . Pianificare un weekend per visitare uno dei tuoi figli , o pianificare le attività per la visita del Ringraziamento , quando tutti i bambini saranno a casa . Guardando avanti alla prossima volta sarete tutti insieme vi impedirà di essere triste che sei parte in questo momento .
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