• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

4 cause comuni di dolore al tallone nei bambini:trattamento e prevenzione

I bambini sono naturalmente energici e tendono a divertirsi a saltare, correre e giocare dal momento in cui imparano a camminare. Il dolore al tallone nei bambini può derivare da attività sportive regolari, come calcio e basket. È generalmente lieve ma può richiedere una diagnosi e un trattamento tempestivi per prevenire complicazioni.

Il dolore al tallone di solito inizia con la tenerezza nella parte posteriore del tallone e provoca un leggero disagio durante la deambulazione. Il dolore può gradualmente diventare grave e interferire con le attività quotidiane del bambino. Un riposo adeguato e farmaci sono le opzioni di trattamento standard per il dolore al tallone nei bambini. Tuttavia, se tuo figlio zoppica o cammina in punta di piedi, è meglio consultare un medico e farti diagnosticare la condizione.

Questo post fornisce informazioni sulle cause comuni, i rischi, le complicazioni, le opzioni di trattamento e la prevenzione del dolore al tallone nei bambini.

Cause del dolore al tallone nei bambini

Alcune delle cause più comuni di dolore al tallone nei bambini includono condizioni come apofisite calcaneare, tendinite di Achille, fascite plantare e fratture. I bambini sviluppano queste condizioni a causa dell'uso eccessivo delle caviglie durante il gioco. Diamo un'occhiata a ciascuna condizione in dettaglio.

1. Apofisite calcaneare (malattia di Sever)

La condizione è caratterizzata da dolore nel piatto di crescita del tallone (l'apofisi). È una condizione autolimitante comune nei bambini di età compresa tra gli otto e i 15 anni. Tuttavia, è presente anche nei bambini di appena sei anni.

In precedenza, la condizione era caratterizzata da dolore nelle regioni posteriori e inferiori del tallone in bambini molto attivi e in sovrappeso. Tuttavia, studi recenti suggeriscono che il dolore è causato dalla trazione del tendine di Achille sull'apofisi durante le attività sportive e di corsa. Il medico eseguirà un esame fisico e consiglierà una radiografia per diagnosticare la condizione.

Sintomi

• Dolore nella parte posteriore del tallone
• Tenerezza quando viene schiacciata la parte posteriore del piede
• Leggero calore e tenerezza
• Zoccolare e camminare in punta di piedi

Trattamento

Le opzioni di trattamento possono includere metodi per ridurre al minimo l'infiammazione e strategie meccaniche per modificare i fattori che contribuiscono all'apofisite calcaneare.

Ridurre al minimo l'infiammazione: Ciò include l'uso del ghiaccio, lo stretching, il riposo o la limitazione delle attività. A volte, il medico potrebbe anche prescrivere farmaci antinfiammatori non steroidei topici (FANS). Tuttavia, l'uso di FANS topici è controindicato nei bambini di età inferiore ai 12 anni.

Modifica dei fattori causali: Questi includono nastratura o imbottitura, ortesi e rialzi del tallone. Il tuo medico è la persona migliore per prescrivere il trattamento giusto per tuo figlio.

2. Fascite plantare

Questa condizione ha una prevalenza dell'8,2% nei bambini ed è considerata una sindrome da uso eccessivo. Si dice che si sviluppi nel tempo a causa dello stress ripetuto e dell'uso eccessivo della fascia plantare, una spessa fascia di tessuto connettivo lungo l'arco del tallone. Si vede principalmente nei bambini che partecipano a salti, corse in salita o lavori di velocità. La diagnosi viene effettuata principalmente tramite l'esame obiettivo e l'anamnesi.

Sintomi

• Rigidità e dolore ai piedi al mattino
• Difficoltà a camminare
• Tenerezza vicino all'arco del piede

I sintomi tendono a peggiorare al mattino dopo un riposo prolungato e si attenuano durante il giorno. Alcuni fattori di rischio della fascite plantare includono

• Obesità
• Caratteristiche anatomiche come piedi piatti e piedi arcuati
• Muscoli deboli del piede
• Camminare a piedi nudi su superfici dure
• Carico prolungato
• Indossare calzature sbagliate

3. Tendinite di Achille

Il tendine di Achille è noto per essere il tendine più forte del corpo. Attacca i due muscoli del polpaccio al calcagno e aiuta a spingere il piede in avanti mentre si cammina o si corre. La tendinite d'Achille si riferisce all'infiammazione del tendine d'Achille dovuta a traumi acuti, uso eccessivo o mancanza di allenamento. Il medico eseguirà un esame fisico, un'ecografia e una risonanza magnetica per diagnosticare la tendinite di Achille.

Sintomi

• Dolore localizzato al tallone
• Gonfiore e rigidità al mattino
• Funzionamento alterato del tendine d'Achille

Trattamento

Le opzioni di trattamento includono metodi conservativi e chirurgia.

I metodi conservatori includono

• Ridurre i livelli di attività
• Utilizzo di FANS
• Fisioterapia
• Adozione di calzature
• Utilizzo di parentesi graffe con ingessatura

4. Fratture

Le fratture possono anche causare dolore al tallone. I bambini che praticano sport ad alto impatto corrono un rischio maggiore di sviluppare fratture al tallone. Tuttavia, tali fratture sono rare e si verificano dopo una caduta. La diagnosi include un esame fisico, una radiografia, una TAC o una risonanza magnetica.

Sintomi

• Gonfiore
• Lividi
• Forte dolore
• Incapacità di caricare il piede fratturato

Trattamento

Gli studi hanno dimostrato che i trattamenti conservativi danno un risultato eccellente per le fratture ossee pediatriche del calcagno rispetto ai trattamenti chirurgici.

I trattamenti conservativi includono riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (RICE). Il bambino è

incaricato di riposarsi adeguatamente. Il ghiaccio può essere applicato sulla zona interessata per ridurre il dolore e il gonfiore. Il medico di tuo figlio potrebbe consigliarti di avvolgere il piede in una benda di plastica e di tenerlo a un'altezza elevata.

Se i trattamenti conservativi non funzionano o se esistono fratture multiple, sarebbe consigliabile una combinazione di chirurgia e fisioterapia.

Rischi e complicazioni del dolore al tallone

Spesso, il dolore al tallone nei bambini viene trascurato fino a quando non inizia a influenzare la loro qualità di vita. Se non trattate, fratture e altre condizioni potrebbero causare problemi per tutta la vita come rigidità delle articolazioni, artrite precoce e diminuzione del movimento della caviglia. Tuo figlio potrebbe provare dolore mentre cammina, il che potrebbe scoraggiarlo ulteriormente dal praticare sport.

Prevenzione del dolore al tallone

Adottare le seguenti precauzioni per prevenire il dolore al tallone nei bambini.

• Chiedi loro di indossare calzature adeguate che supportino il piede.
• Di' sempre ai tuoi figli di fare degli esercizi di riscaldamento prima e dopo aver praticato qualsiasi sport.
• Insegna loro esercizi di stretching del tallone e dei polpacci.
• Dai loro cibi nutrienti ricchi di calcio, che potrebbero aiutare a costruire ossa e legamenti sani.

Il dolore al tallone dovuto ai motivi di cui sopra può risolversi in un paio di settimane e tuo figlio può iniziare a praticare sport entro tre o sei settimane. Tuttavia, il tuo medico è la persona migliore per stimare questo, quindi discuti delle condizioni di tuo figlio.

Se il dolore al tallone di tuo figlio non si attenua entro il tempo stabilito e se la condizione peggiora, porta tuo figlio dal medico. Inoltre, se tuo figlio avverte dolore al tallone senza alcuna attività faticosa, potrebbe essere necessario un ulteriore controllo poiché tale dolore potrebbe essere dovuto a infezioni o tumori.

Il dolore al tallone nei bambini di solito si verifica a causa di lesioni da uso eccessivo di ossa e legamenti o fratture dovute a sport ad alto impatto. Inoltre, le condizioni possono essere aggravate da problemi strutturali nelle ossa o nei muscoli, indossare calzature sbagliate, carenza di calcio o obesità. Mentre alcuni di questi dolori si risolvono consentendo un riposo adeguato, altri possono richiedere farmaci o terapie specialistiche. Verificare con il medico se il dolore persiste oltre alcuni giorni o è associato a gonfiore o lividi. Assicura ai tuoi figli che il problema è temporaneo e che riprenderanno a giocare una volta guarito.