Come insegnare a un bambino a prendere una palla
Essere un adulto attivo può essere semplice come imparare a prendere una palla da bambini, secondo "Boosting Your Child's Fitness" di Ceri Roberts. Incoraggiate l'attività fisica coinvolgendovi come genitori. Questo mostra al bambino che mantenere cuore e corpo forti può essere divertente e durare fino all'età adulta. Il lancio della palla è un'attività base che si traduce in molti altri sport: baseball, basket, calcio, tennis, hockey o un pomeriggio di lanci.
Cosa serve
- Palla leggera, misura media
- Palla più piccola che entri nelle mani incavate del bambino
Istruzioni
Rimbalzo con abbraccio
Mettete il bambino su una superficie piana e dura dove la palla rimbalza facilmente. Con la palla media, istruite il piccolo a far rimbalzare la palla ai suoi piedi una volta e poi prenderla con entrambe le mani e braccia — come un grande abbraccio. Una volta padroneggiato, passate al prossimo passo.
Istruite il bambino a far rimbalzare la palla una volta ai piedi, ma questa volta prenderla solo con due mani — niente braccia. Mostrate come tirare la palla vicino al corpo una volta presa. Ripetete finché si sente a suo agio.
Mettete il bambino a 1,5-2 metri da voi. Dite che farete rimbalzare la palla una volta tra voi due e lui deve prenderla con l'abbraccio del passo 1. Rimbalzate delicatamente. Potrebbe richiedere tempo e pazienza. Una volta padroneggiato, fatelo provare a prendere con due mani e niente braccia. Che la rimbalzi indietro a voi.
Le grandi leghe
Usando la palla più piccola che sta comodamente nelle due mani del bambino, fatelo stare a circa 1,2 metri da voi. Che incavi le mani davanti a sé e le tenga così. Lanciate la palla delicatamente nelle sue mani aperte. Incoraggiatelo a rilanciarla a voi.
Allontanate il bambino a circa 3 metri. Ancora con la palla piccola, fatelo stare con mani incavate. Questa volta dite che farete rimbalzare la palla a lui. Ditegli che potrebbe dover spostarsi un po' per mettersi davanti alla palla. Questo passo può richiedere pratica e più sessioni. Una volta padroneggiato, passate al prossimo.
State a circa 3 metri dal bambino. Lanciate la palla piccola in aria e istruite il bambino a cercare di mettersi sotto e leggermente dietro per prenderla a mani aperte. Che la rilanci a voi. Può richiedere tempo, ma il vostro piccolo è ora sulla strada per le grandi leghe.
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