Perdita di appetito nei bambini:9 cause e 7 consigli per la prevenzione



Una perdita di appetito nei bambini potrebbe causare preoccupazione nella maggior parte dei genitori. Tuttavia, è abbastanza comune nei bambini di età compresa tra due e cinque anni. Tuttavia, in alcuni rari casi, la perdita di appetito può essere motivo di preoccupazione. Pertanto, dovresti consultare un medico se noti che tuo figlio perde l'appetito un po' troppo spesso.

Continua a leggere mentre ti spieghiamo i possibili motivi per cui tuo figlio potrebbe perdere l'appetito e ti diamo consigli su come prevenirlo. Ti diamo anche suggerimenti su come aiutare i tuoi figli a ritrovare l'appetito.

Quando dovresti preoccuparti?

Se tuo figlio ha un peso e un'altezza normali (per la sua età), allora potrebbe non esserci motivo di preoccuparsi, poiché alcuni bambini di corporatura piccola potrebbero avere un fabbisogno alimentare inferiore e, quindi, un minore appetito. Ma se tuo figlio è più grande e la perdita di appetito è improvvisa, accompagnata da una perdita di peso, puoi consultare un pediatra per identificare la causa e correggerla.

Possibili ragioni per la perdita di appetito nei bambini

Se tuo figlio è sempre stanco e irritabile, potrebbe essere collegato a una mancanza di appetito. Ecco alcuni possibili motivi per cui i bambini potrebbero perdere l'appetito:

1. Tasso di crescita lento

I cambiamenti nella crescita possono causare un calo dell'appetito nei bambini. Durante il primo anno, i bambini crescono rapidamente. Ma dopo, la crescita rallenta e potrebbero mangiare meno cibo. Durante questo periodo, un calo dell'appetito è perfettamente normale. Infatti, nel secondo anno di vita, i bambini devono mettere solo 2,3 kg e 12 cm contro i 7 kg e 21 cm del primo anno.

2. Malattia

La malattia può spesso causare una significativa perdita di appetito nei bambini. Se tuo figlio soffre di mal di gola, influenza intestinale, diarrea, mal di testa, febbre o altri sintomi, potrebbe mangiare meno di quello che fa di solito. Per fortuna, la maggior parte dei bambini riacquista l'appetito quando migliora.

3. Stress

Lo stress può avere molti effetti negativi, inclusa la perdita di appetito, sui bambini piccoli. Se scopri che tuo figlio sta perdendo interesse nel mangiare o ha difficoltà a dormire, allora potrebbe soffrire di stress. Per affrontare lo scarso appetito di tuo figlio, devi identificare la causa dello stress e alleviarlo. Alcune cause comuni di stress durante l'infanzia sono:

  • Problemi familiari come una morte in famiglia, la morte di un animale domestico o la nascita di un fratello
  • Bullismo
  • Incapacità di far fronte alla pressione accademica e alle aspettative poco pratiche dei genitori

4. Depressione

La depressione potrebbe essere un altro motivo per la perdita di appetito di un bambino. La maggior parte dei genitori scambia la depressione per tristezza. Ma tristezza e depressione non sono la stessa cosa. I sentimenti di tristezza scompaiono con il tempo, ma la depressione no. La depressione non solo rende triste il bambino, ma interferisce anche con la sua vita normale.

Se tuo figlio mostra una significativa mancanza di interesse per le attività che gli piacevano in precedenza, allora potrebbe essere depresso. Un cambiamento nelle abitudini alimentari potrebbe essere un forte indicatore di depressione. Si consiglia di consultare un medico se si è preoccupati.

5. Anoressia nervosa

A volte, nel tentativo di emulare/copiare i loro idoli sullo schermo e per molte altre ragioni, i bambini sviluppano un'avversione psicologica al mangiare. Cercano di stare senza mangiare il più a lungo possibile. Anche quando mangiano, scelgono cibi a basso contenuto di grassi e in seguito si sentono in colpa per averli mangiati. Anche la genetica, gli squilibri chimici del cervello e i problemi di sviluppo possono causare anoressia nervosa.

Se tuo figlio evita di mangiare o fa attività fisica più del dovuto, mentre perde peso drasticamente, potrebbe soffrire di anoressia nervosa. Uno specialista dei disturbi alimentari può dirti come aiutare il tuo bambino anoressico a ritrovare un sano appetito.

6. Farmaci

Se il bambino è stato sottoposto a un recente ciclo di antibiotici, il suo appetito potrebbe risentirne. Anche molti altri farmaci potrebbero influenzare l'appetito.

7. Anemia

L'anemia è un'altra possibile causa di un calo dell'appetito di un bambino. I bambini con anemia sembrano letargici, stanchi e irritabili. Se non trattata, l'anemia può interferire con lo sviluppo e il rendimento scolastico del bambino. Fai un esame del sangue se sospetti l'anemia nel tuo bambino.

8. Vermi intestinali

I vermi intestinali possono causare perdita di appetito nei bambini. I vermi entrano nell'apparato digerente di un bambino e vi vivono come parassiti, causando emorragie intestinali, perdita di appetito, dissenteria, ecc. La medicina per la sverminazione può essere ottenuta dal farmacista o dal medico. Se hai animali domestici, sverminali due volte l'anno e svermina i tuoi bambini dopo i due anni almeno una volta all'anno o come consigliato dal tuo pediatra.

9. Costipazione

I movimenti intestinali irregolari nei bambini possono portare a costipazione. Una perdita di appetito nei bambini potrebbe causare costipazione. Un segno di stitichezza sono le feci dure.

Oltre alle cause di cui sopra, la perdita di appetito nei bambini potrebbe essere dovuta ad altri motivi, come la genitorialità autorevole, la quantità di cibo offerta dalla madre, i pasti in famiglia, lo stato socioeconomico e la paura di provare nuovi cibi. .

Come migliorare l'appetito di tuo figlio

Ecco alcuni modi naturali per aumentare l'appetito del tuo bambino. Abbiamo anche elencato alcuni integratori che puoi utilizzare.

  • Ai bambini piace fare uno spuntino. Ma questi spuntini dovrebbero essere buoni come i pasti. Fai scelte alimentari intelligenti . Ad esempio, dai al bambino noccioline tostate invece di patatine e panini o verdure al forno invece dei biscotti.
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  • Non permettere loro di fare uno spuntino quando è l'ora dei pasti; mantenere un intervallo di tempo coerente tra i due.
  • Le arachidi potrebbero aiutare ad aumentare l'appetito e ad aumentare le proteine, quindi considera di aggiungere più cibi a base di arachidi alla dieta di tuo figlio.
  • Se tuo figlio si rifiuta di bere il latte, aggiungi il calcio alla sua dieta sotto forma di ricotta, yogurt, panna e cagliata . Potresti anche usare il latte non caseario se lo preferisce.
  • Se tuo figlio ha un appetito ridotto, offrire piccoli morsi di cibo fino a quando non iniziano a mangiare correttamente da soli. Quantità minori potrebbero aiutare ad aumentare il metabolismo e, a sua volta, aumentare l'appetito.
  • Fai un inventario del nutriente cibi al tuo bambino piace mangiare e adattare i pasti ai suoi gusti. Quando tuo figlio vede il suo cibo preferito nel piatto, è più probabile che mangi.
  • Scegli cibi sani e ricchi di calorie per aumentare di peso.
  • Alcune erbe e condimenti come zenzero, pepe di Caienna e zenzero potrebbero funzionare come stimolanti dell'appetito. Puoi soffriggere erbe e spezie nell'olio d'oliva prima di mescolarle a un pasto per aggiungere sapore.
  • Si ritiene che succo di limone, zenzero e aceto potrebbe stimolare le secrezioni gastriche e l'appetito.
  • Mescola verdure e molte altre verdure per portare una varietà di colori nel pasto di tuo figlio.
  • Fai loro un frullato con fragole, miele, banane, ghiaccio e yogurt greco per rendere il cibo interessante.
  • Cerca di introdurre lentamente nuovi cibi e sapori in modo che tuo figlio si abitui ai suoi gusti.

Se l'appetito di tuo figlio non è tornato alla normalità, anche dopo aver provato queste misure, è meglio portarlo da un pediatra in quanto potrebbe esserci una condizione medica di base. Inoltre, non punire o rimproverare mai tuo figlio per non aver mangiato abbastanza. Osserva invece i loro schemi alimentari e cerca di scoprire la causa della diminuzione dell'appetito.

Inoltre, a volte il bambino potrebbe mangiare correttamente per la sua età e superare le aspettative dei genitori potrebbe causare preoccupazione nei genitori. Quindi, valuta i tuoi dubbi con il medico di tuo figlio.

Con alcuni semplici consigli, potresti essere in grado di prevenire la perdita di appetito nei bambini (solo quando non vi è alcuna condizione medica di base).

Suggerimenti per prevenire la perdita di appetito nei bambini

Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutare a prevenire la perdita di appetito nei bambini:

  1. Rendi i pasti interessanti e un piacere visivo per i tuoi bambini.
  • Non discutere o rimproverare i bambini durante i pasti.
  • Regola gli orari dei pasti in modo da servire il cibo solo quando tuo figlio ha fame.
  • Incoraggiate vostro figlio a fare scelte alimentari sane.
  • Servire piccole porzioni a intervalli regolari.
  • Incoraggiate vostro figlio a essere fisicamente attivo.
  • Non costringere tuo figlio a mangiare se non ha fame. Inoltre, pretendere che finisca il cibo nel piatto è una cattiva idea.

    • Stress, anemia, vermi intestinali o condizioni mediche come l'anoressia nervosa potrebbero essere cause di perdita di appetito nei bambini. Possono avere un impatto negativo sullo sviluppo e sulla crescita a lungo termine di un bambino. Quindi, se tuo figlio sembra mangiare meno del solito, osserva le sue abitudini alimentari e controlla la sua altezza e il suo peso per vedere se rientrano nell'intervallo tipico. Dal momento che i bambini possono perdere l'appetito senza ragioni apparenti, non c'è bisogno di preoccuparsi se tuo figlio è sano, felice e dorme bene. Tuttavia, una persistente perdita di appetito richiede cure mediche.


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