Quanto sonno dovrebbe aver bisogno una ragazza di 11 anni?

Una ragazza di 11 anni ha bisogno di 9-11 ore di sonno Ogni notte. Questo è un momento cruciale per la loro crescita e sviluppo, sia fisicamente che mentalmente.

È importante notare che questa è solo una linea guida. Alcuni bambini potrebbero aver bisogno di un sonno più o meno a seconda delle loro esigenze individuali.

Ecco alcuni segni che un bambino di 11 anni potrebbe non dormire a sufficienza:

* Difficoltà a svegliarsi al mattino

* Sentirsi stanco o assonnato durante il giorno

* Avere problemi a concentrarsi a scuola

* Essere irritabile o lunatico

* con mal di testa o dolori allo stomaco

Se sei preoccupato per il sonno di tua figlia, è importante parlare con il suo pediatra. Possono aiutare a determinare se sta dormendo abbastanza e offrire consigli sul miglioramento delle sue abitudini di sonno.

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