Quante ore di sonno dovrebbe ottenere un preteen?
Preteens (età 9-12) Necessità 9-12 ore di sonno a notte.
È importante notare che questo è un intervallo e le esigenze individuali possono variare. Fattori come l'età, il livello di attività e la salute possono influenzare la quantità di sonno di cui un bambino ha bisogno.
Ecco alcuni segni che il tuo preteen potrebbe non dormire sufficiente:
* Difficoltà a svegliarsi al mattino
* Addormentarsi in classe o durante altre attività
* Sentirsi stanco o lento durante il giorno
* Irritabilità o sbalzi d'umore
* Difficoltà a concentrarsi
* Mal di testa o mal di stomaco
Se noti uno di questi segni, parla con il medico di tuo figlio per assicurarti che stiano dormendo abbastanza.
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