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Evitare l'ora della nanna bestiale

Evitare l'ora della nanna bestiale

Tutti noi vogliamo la serenità alla fine della giornata, un lento rilassamento, una dolce coccola e un dolce sogno.

Bene, continua a sognare. Per molte famiglie, l'ora della nanna è la battaglia principale. Dal momento che l'ora di andare a dormire arriva la sera quando tutti sono esausti, gli animi si logorano facilmente. Come genitore, potresti essere così stanco e desideroso di trascorrere una mezz'ora tranquilla con il tuo partner che la tua tolleranza è fuori dalla finestra. Allo stesso tempo, i tuoi bambini iniziano la loro natura selvaggia. Più si affaticano, più resiste all'ora di coricarsi e a te.

Quando l'ora di andare a dormire è un'agonia

Se tuo figlio ha un momento difficile o impossibile per andare a dormire, considera che potrebbe essere un nottambulo e quando il sole tramonta, sta solo dando un calcio alla marcia in più. Potrebbero esserci altri motivi per la sua resistenza:

• Ha fatto abbastanza esercizio? I bambini hanno bisogno di muoversi e il bambino che è stato a scuola tutto il giorno (alla scrivania), torna a casa a fare i compiti (alla scrivania), si siede a cena (a un tavolo) e ora gli viene chiesto di sdraiarsi (su un letto) potrebbe aver bisogno di muovere fisicamente il suo corpo per liberarlo. Conosco una donna con figli che ogni sera li porta in un parco. "Sto portando i ragazzi a correre", scherza. Dormono meglio quando lei li "corre".
• D'altra parte, potrebbe aver bisogno di un po' di tempo solo per essere al suo ritmo. La vita è condotta a un ritmo frenetico, senza molto tempo per essere più solo un bambino. Si precipitò fuori di casa, si concentrò a scuola, faceva le sue faccende, cenava, faceva i compiti. Ora vuole essere un bambino per un po'.
• A volte i bambini vogliono che i loro limiti vengano allungati e resistono all'ora di andare a dormire perché sentono che dovrebbero poter stare svegli più tardi.
• Alcuni bambini, soprattutto i più piccoli, hanno bisogno di una liberazione fisica, ad esempio ridendo istericamente o piangendo prima che i loro corpi siano abbastanza rilassati da dormire. Non lo sapranno, ovviamente. Stanno agendo su base puramente istintiva quando ti irritano fino a quando non urli. Poi piangono e poi si addormentano come bambini.

È una buona idea!

Un bambino di 10 anni responsabile può auto-organizzare la sua ora di andare a dormire e tutto ciò che comporta:finire i compiti, lavarsi, lavarsi i capelli, mettersi in pigiama, qualunque cosa tu faccia nel tuo famiglia prima di coricarsi. Digli che gli resta un'ora e tocca a lui prepararsi. La maggiore responsabilità può diminuire la sua resistenza.

È una buona idea!

Più affidabili saranno i tuoi ritmi e rituali quotidiani, più sicuro e calmo sarà il tuo bambino. Rituali e ritmi sono le basi della vita (come la primavera segue l'inverno, il giorno segue la notte e la notte, il giorno).

Alcuni suggerimenti per la serata incantata

Ecco alcuni suggerimenti per levigare e rasserenare le vostre serate:

• Fai affidamento sul rituale per portarti avanti. Più riesci a rendere la routine della buonanotte, più tranquilla la maggior parte di esse andrò. Aiuta il tuo bambino con i suoi rituali della buonanotte o dai dolci promemoria.
• Stabilire limiti. Una volta impostato un limite, evita di insistere. Ricordale la conseguenza:"Se vuoi che ti canti, devi lasciare abbastanza tempo. Ciò significa andare a letto entro le 8:15”.
• Quando il gioco si fa duro, fai notare (una volta!) che la conseguenza naturale del non andare a letto è che la mattina sarà stanca. Non che questo affonderà ora.
• Coinvolgiti prima di andare a dormire. È difficile, soprattutto quando sei stanco, ma è meglio se puoi pianificare di concentrarti di più attenzione del solito. (Lo so, è difficile quando sei stanco.) L'ora della nanna può essere un momento molto speciale. I tuoi figli potrebbero sentirsi affamati di te e riluttanti a lasciarti andare. A volte un po' di tempo o attenzioni speciali aggiunti li farà andare alla deriva nel sonno.