Come mantenere attivo il tuo bambino durante le vacanze estive
Ricordi quando da bambino sognavi le giornate estive trascorse a fare escursioni, pescare e giocare all'aperto?
L'infanzia sembra molto diversa oggi rispetto a 30 anni fa. Oggi è una rarità vedere bambini e adolescenti senza la testa sepolta nei loro telefoni, iPod e videogiochi.
Con la crescente dipendenza dalla tecnologia e la facilità con cui è accessibile per i bambini, non è difficile per loro rimanere entusiasti di trascorrere le vacanze estive assorbiti dai videogiochi, dai messaggi di testo e sdraiati davanti alla televisione.
Con sempre più bambini che intraprendono la strada di uno stile di vita sedentario malsano, è importante suscitare in tuo figlio la passione per l'attività non solo per mantenere il corpo e il cervello sani, ma anche per il loro sviluppo - e l'estate è il momento perfetto per farlo muovere .
Ecco alcuni modi per ispirare tuo figlio a desiderare la vita all'aria aperta e incoraggiarlo a vivere e amare uno stile di vita più sano e attivo.
Iscrivili a campi e programmi estivi locali
Iscrivere tuo figlio al campo estivo è un ottimo modo per far conoscere meglio ai tuoi figli la vita all'aria aperta.
Molti campi offrono opzioni diurne e notturne durante l'estate e si concentrano sull'introduzione dei bambini alla natura attraverso una varietà di attività all'aperto e di team building. Questi tipi di campi sono un modo fantastico per insegnare a tuo figlio una vita utile e abilità sociali divertendosi allo stesso tempo.
Vai insieme
Uno dei modi migliori per assicurarsi che tuo figlio riceva la sua dose quotidiana di esercizio è uscire ed essere attivo con lui.
La National Summer Learning Association consiglia di fare una passeggiata, praticare uno sport nel parco locale o creare una caccia al tesoro a cui tu e i tuoi figli partecipate insieme.
Non solo questo ti fa muovere entrambi, ma ispira un sano legame tra te e tuo figlio.
Mantienilo educativo
Se tuo figlio finisce per passare un po' di tempo davanti alla TV, è il tuo vantaggio! Assicurati che i programmi educativi, come National Geographic, Discovery Channel e Animal Planet, facciano parte del loro palinsesto televisivo.
Inoltre, esortare tuo figlio a dedicare un po' di tempo alla lettura ogni giorno è un ottimo modo per mantenere vivo il cervello e l'immaginazione e può anche aiutare ad espandere il suo vocabolario e le sue capacità di lettura.
Rimanere attivi e sani in casa
A volte uscire in estate può essere difficile a causa di temporali o ondate di caldo, ma ciò non significa che non puoi rimanere attivo in casa!
Fare le faccende insieme, come spolverare, spazzare, fare il bucato e lavare i giocattoli può essere un ottimo modo per tenersi in movimento e aiutare il bambino a sentirsi parte responsabile della famiglia.
Tenere in casa snack salutari ed evitare del tutto il cibo spazzatura può aiutare a mantenere la mente a proprio agio e indurre il bambino a sviluppare abitudini alimentari più sane.
Fai in modo che imparino
L'apprendimento non dovrebbe fermarsi quando finisce la scuola. Usa i mesi estivi per esplorare nuovi hobby, conoscere le responsabilità e sviluppare le abilità sociali apprese durante l'anno scolastico.
Alcuni suggerimenti per attività di apprendimento divertenti includono:
- Coltivare un giardino
- Costruire oggetti (come una mangiatoia per uccelli)
- Fai da te
- Fai volontariato presso una mensa dei poveri o un rifugio per animali
Che si tratti di praticare sport e giochi all'aperto, visitare il museo o trascorrere del tempo di qualità con mamma e papà, puoi incoraggiare tuo figlio a staccare la spina per l'estate e mettersi in movimento!
Per altre idee per divertenti attività all'aperto, vai qui.
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