Come tenere vostro figlio attivo durante le vacanze estive
Ricordate quando eravate bambini sognando giornate estive passate a fare escursioni, pescare e giocare all'aperto?
L'infanzia oggi è molto diversa da 30 anni fa. Oggi è raro vedere bambini e adolescenti senza la testa sepolta nei loro telefoni, iPod e videogiochi.
Con la crescente dipendenza dalla tecnologia e quanto sia facilmente accessibile per i bambini, non è difficile per loro rimanere agganciati a passare le vacanze estive immersi in videogiochi, messaggi e sdraiati davanti alla televisione.
Con sempre più bambini che imboccano la strada di stili di vita sedentari poco sani, è importante accendere una passione per l'attività in vostro figlio non solo per mantenere i loro corpi e cervelli sani, ma il loro sviluppo sulla giusta strada – e l'estate è il momento perfetto per farli muovere.
Ecco alcuni modi per ispirare vostro figlio a desiderare l'aria aperta e incoraggiarlo a vivere e amare uno stile di vita più sano e attivo.
Iscriveteli a campi e programmi estivi locali
Iscrivere vostro figlio a un campo estivo è un ottimo modo per far conoscere ai vostri bambini l'aria aperta.
Molti campi offrono opzioni diurne e notturne durante l'estate e si concentrano sull'introdurre i bambini alla natura attraverso una varietà di attività all'aperto e di team building. Questi tipi di campi sono un modo fantastico per insegnare a vostro figlio alcune utili abilità di vita e sociali divertendosi allo stesso tempo.
Andate insieme
Uno dei modi migliori per assicurarvi che vostro figlio stia ricevendo la sua dose giornaliera di esercizio è uscire e essere attivi con lui.
La National Summer Learning Association raccomanda di fare una passeggiata, praticare uno sport al parco locale, o creare una caccia al tesoro in cui partecipate voi e i vostri bambini insieme.
Non solo questo vi fa muovere entrambi, ma ispira un legame sano tra voi e vostro figlio.
Mantenetelo educativo
Se vostro figlio finisce per passare un po' di tempo davanti alla TV, usatelo a vostro vantaggio! Assicuratevi che programmi educativi, come National Geographic, Discovery Channel e Animal Planet, facciano parte del loro palinsesto TV.
Inoltre, incoraggiare vostro figlio a passare un po' di tempo a leggere ogni giorno è un ottimo modo per mantenere i loro cervelli e immaginazioni svegli e può anche aiutare a espandere il loro vocabolario e abilità di lettura.
Restare attivi e sani in casa
A volte uscire d'estate può essere difficile a causa di temporali o ondate di calore, ma questo non significa che non potete restare attivi in casa!
Fare le faccende insieme, come spolverare, spazzare, lavare e lavare i giocattoli può essere un ottimo modo per stare in movimento e far sentire vostro figlio una parte responsabile della famiglia.
Tenere opzioni di snack sani in casa ed evitare del tutto il cibo spazzatura può aiutare a mantenere la vostra mente tranquilla e abituare vostro figlio a sviluppare abitudini alimentari più sane.
Manteneteli nell'apprendimento
L'apprendimento non dovrebbe fermarsi quando finisce la scuola. Usate i mesi estivi per esplorare nuovi hobby, imparare la responsabilità e costruire sulle abilità sociali apprese durante l'anno scolastico.
Alcuni suggerimenti di attività di apprendimento divertenti includono:
- Coltivare un giardino
- Costruire cose (come una mangiatoia per uccelli)
- Fare da babysitter
- Fare volontariato in una mensa locale o rifugio per animali
Che si tratti di giocare a sport e giochi all'aperto, visitare il museo, o passare tempo di qualità con mamma e papà, potete incoraggiare vostro figlio a disconnettersi per l'estate e mettersi in movimento!
Per altre idee per divertenti attività all'aperto, andate qui.
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