Quanto dovrebbe dormire un bambino di 12 anni?
La National Sleep Foundation raccomanda che i bambini di età compresa tra 9 e 13 anni ottengono 9-11 ore di sonno Ogni notte.
È importante notare che le esigenze individuali possono variare, quindi si tratta solo di linee guida generali. Alcuni bambini potrebbero aver bisogno di un sonno più o meno a seconda della loro età, livello di attività e altri fattori.
Ecco alcuni segni che un bambino potrebbe non dormire a sufficienza:
* Difficoltà a svegliarsi al mattino
* Sentirsi stanco o lento durante il giorno
* Avere problemi a concentrarsi a scuola
* Essere irritabili o lunatici
* Avere problemi comportamentali
Se sei preoccupato per le abitudini di sonno di tuo figlio, è una buona idea parlare con il proprio medico.
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