Come Introdurre pesci nella dieta di un bambino
Il pesce è ricco di omega - 3 acidi grassi , che aiutano lo sviluppo del cervello e potrebbe limitare il rischio di malattie cardiovascolari , secondo il dottor Williams Sears . È possibile introdurre il pesce nella dieta del bambino non appena comincia a mangiare cibi solidi . Mentre si potrebbe essere pronti ad aggiungere il pesce al menu , per capire come introdurre il cibo potrebbe presentare un enigma . Rendere pesce appetibile per il vostro bambino potrebbe essere una sfida , ma con qualche innovazione e perseveranza , i benefici pagherà nel lungo periodo
. Hai bisogno
Salmon
Pangrattato
Pollock
Istruzioni
1
Avvia l'aggiunta di pesce nella dieta già dopo 6 mesi, secondo Frank Geer , pediatra ed ex presidente AAP nell'articolo BabyCenter , "Quando il mio bambino può mangiare pesce ? " Dal momento che il bambino probabilmente non sarà in grado di masticare completamente il cibo , in questa fase , mash up pesce disossate o fare una pasta con una bistecca cotta di salmone , olio di oliva , pangrattato e sale qb . Stendere la pasta su piccoli crackers o pane tostato. In alternativa , inserire il mash al vostro bambino come si farebbe con qualsiasi altro cibo per bambini .
2
Fai bastoncini di pesce con fette sottili di un filetto di salmone . Immergere i bastoncini di salmone in uova sbattute e rotolare nel pangrattato . Cuocere i bastoncini di pesce per circa otto minuti a 350 gradi Fahrenheit . Tagliare i bastoncini di pesce in blocchi morso dimensioni prima di servire per il vostro bambino .
3
Aggiungi salmone in scatola di maccheroni e formaggio , pasta o in altri alimenti purè . In alternativa, utilizzare Pollock al posto di salmone .
4
Evitare pesce con un alto contenuto di mercurio come il tonno e halibut . Anche se questi pesci contengono elevate quantità di DHA - un acido grasso essenziale - . Mercurio potrebbe essere dannoso per il tuo cervello in via di sviluppo del bambino , secondo il dottor Sears
5
Usa pesce come la proteina magra piatti unici a due volte a settimana . Sforzatevi di dare al bambino di almeno 2 grammi di pesce alla settimana , secondo il dottor Sears .
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