13 spunti per dormire:come identificarli e consigli per far addormentare il bambino
È importante identificare i segnali del sonno del bambino per aiutarli a dormire meglio. Troverai difficile far addormentare un bambino troppo esausto, o potrebbe svegliarsi più spesso durante la notte. Un errore comune che la maggior parte dei genitori commette è aspettare che il bambino si stanchi e sia pignolo prima di metterlo a letto, poiché pensano che questi siano i segni che il bambino è pronto per dormire.
Tuttavia, prima di colpire l'irascibilità e piangere, i bambini danno segnali sottili per mostrare che hanno sonno, simili ai segnali che mostrano quando hanno fame. Quindi identificare e progettare l'ora della nanna in base a questi segnali può rendere facile per te far addormentare il tuo bambino. Continua a leggere per sapere.
Quali sono i segnali comuni del sonno del bambino?
Ecco alcuni dei segnali del sonno che un bambino mostra prima che si stanchi eccessivamente e sia pignolo.
- Sbadigliare è uno dei primi segni di un bambino assonnato.
- Il bambino si strofina gli occhi e tirare o strofinare le orecchie.
- Meno attività o il movimento è un segnale comune. I bambini esausti potrebbero mostrare una ridotta giocosità.
- I bambini di solito smettono di fare i soliti suoni giocosi e diventano meno vocali .
- Sembrano disinteressati e meno interattivi con il loro ambiente. Potrebbe anche essere difficile tenerli coinvolti.
- Succhiamento debole è uno dei segnali comuni di un bambino assonnato. Potrebbero essere troppo stanchi per succhiare.
- Gli occhi dei bambini sembrano meno concentrati, e tendono a distogliere lo sguardo quando li fissi.
- Rossore intorno agli occhi è comunemente visto nei bambini assonnati.
- Palpebre cadenti si notano anche.
- I bambini mostrano la loro sonnolenza anche attraverso il movimento a scatti di mani e gambe.
- Loro sorrideno meno del solito.
- Alcuni bambini succhiano il pollice o le dita quando hanno sonno. È un modo per calmarsi.
- Quando i bambini sono estremamente assonnati, possono diventare irritabili, pignoli e irritabili e potrebbero finire per piangere se non messo a letto.
Quando i bambini dormono dopo essere stati estremamente irritabili, potrebbero non avere un sonno di buona qualità. Il bambino si svegliava spesso o prima e rimaneva irritabile o irritabile.
Come identificare i segnali del sonno del tuo bambino?
I segnali del sonno di un bambino possono passare inosservati nei primi giorni. Tuttavia, alla fine imparerai a identificarli. Ti diamo alcuni suggerimenti per aiutarti a identificare i segnali e migliorare il programma del sonno del bambino.
- Fai molta attenzione al tuo bambino per identificare i suoi cambiamenti comportamentali. La maggior parte dei bambini diventa un po' silenziosa e meno attiva prima di diventare pignola e irritabile. Identificare l'ora corretta ti aiuterà a far addormentare più velocemente il tuo bambino.
- Osserva il ritmo del sonno del bambino ogni giorno e comprendi la sua durata della veglia . La maggior parte dei bambini ha un programma fisso del numero di ore in cui possono essere svegli e giocare prima che si sentano di nuovo assonnati.
- Documenta i segnali del sonno del tuo bambino. Prendere appunti di come il tuo bambino reagisce e si comporta quando ha sonno. Ti aiuterà a ricordare i cambiamenti nel comportamento del bambino e a impostare i modelli di sonno di conseguenza.
- Annota il numero di ore il tuo bambino dorme tutti i giorni e anche la durata il tuo bambino può tollerare felicemente tra due sonnellini. Cerca di seguire questi suggerimenti per ottenere un buon programma di sonno per il tuo bambino.
Se il tuo bambino mostra segnali di sonno, si consiglia di metterlo a letto il prima possibile per evitare stanchezza e irritabilità estreme.
Suggerimenti per far addormentare il bambino dopo aver identificato i segnali
Una volta che impari a identificare i segnali del sonno del tuo bambino, diventa più facile decidere il momento giusto per il pisolino. Seguire questi suggerimenti potrebbe aiutarti a mettere a letto il tuo bambino assonnato.
- I bambini prosperano con la routine. Stabilisci la routine del pisolino per il tuo bambino.
- Vesti il bambino con abiti comodi a seconda del tempo.
- Se il tuo bambino è ipersensibile ai suoni e alla luce, tieni la culla in una stanza buia e silenziosa.
- Puoi accarezzare, cullare, cullare o fasciare il bambino per farlo dormire. Una volta che il bambino è più grande, puoi incoraggiarlo a dormire da solo mettendolo nella culla quando è parzialmente sveglio e assonnato. Questo è molto importante per prevenire l'assuefazione in cui tu, come genitore, diventi l'"it" per far addormentare il tuo bambino.
- Assicurati che i pannolini del bambino siano cambiati e che lo stomaco del bambino sia pieno prima di metterlo a letto. Può aiutarli a ottenere un sonno ininterrotto e più lungo.
- Cerca di stabilire per loro una routine della buonanotte. Cantare alcune filastrocche prima di coricarsi potrebbe aiutare il bambino a stabilire una correlazione tra la filastrocca e il sonno. Per i bambini più grandi, le storie della buonanotte potrebbero aiutarli a stabilire una routine.
È difficile riconoscere i segnali del sonno di un bambino nei primi giorni perché dorme la maggior parte del tempo e si sveglia solo per mangiare e fare la cacca. Tuttavia, potresti capire meglio i loro bisogni, le routine e i modelli di sonno man mano che invecchiano. Sebbene ogni bambino abbia esigenze di sonno diverse, sbadigli, palpebre cadenti e meno attività sono alcuni segnali comuni del sonno del bambino. Dopo aver identificato questi segnali, aiutali a prepararsi per andare a letto vestendoli con abiti comodi, fasciandoli e assicurandoti che la culla sia in un luogo buio e tranquillo.
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