Vantaggi del rumore bianco per bambini, effetti collaterali e suggerimenti
I genitori possono provare tutto ciò che è in loro potere per lenire e calmare un bambino frustrato, pignolo o irritabile. Molti genitori potrebbero persino preferire l'uso del rumore bianco per i bambini. Il rumore bianco può fare miracoli, a condizione che venga utilizzato correttamente.
Continua a leggere per conoscere i vantaggi, gli effetti collaterali e altri attributi associati al rumore bianco. Ti informiamo inoltre sulle precauzioni necessarie da considerare quando si utilizza il rumore bianco per i bambini.
Cos'è il rumore bianco?
Il rumore bianco è il rumore continuo e uniforme su una o più frequenze specificate. In parole povere, il rumore bianco è una combinazione di più suoni, ciascuno con una frequenza diversa. Il rumore di ciascuna frequenza è sempre presente.
Il termine "bianco" è usato come analogia con la luce bianca, che è una combinazione di luce in diversi colori, da spettri distinti. Poiché il rumore bianco contiene una miscela di suoni diversi, viene spesso utilizzato per mascherare altri rumori e suoni indesiderati, rendendolo uno strumento utile per calmare un bambino.
In che modo i bambini traggono vantaggio dal rumore bianco?
Sì. Genitori ed esperti medici osservano che i bambini esposti al rumore bianco possono rimanere calmi e alla fine dormire meglio. Il rumore bianco funziona con i bambini perché imita i suoni costanti che un bambino avrebbe sentito all'interno dell'utero. Uno studio rivoluzionario pubblicato nel 1990 su Archives of Childhood è stato il primo a mostrare i benefici del rumore bianco, in particolare l'80% dei bambini si è addormentato entro cinque minuti dall'esposizione al rumore bianco.
Sono seguite ricerche successive, che hanno dimostrato che il rumore bianco è un metodo non farmacologico efficace per controllare le coliche nei bambini. e può essere usato per calmare i bambini coliche e anche per impostare il ritmo del sonno del bambino.
Come crei il rumore bianco per un bambino?
Esistono diversi modi per generare rumore bianco per il tuo bambino. Eccone alcuni:
- Macchine per il sonno dei bambini: Le macchine per dormire per bambini sono di gran lunga la scelta più comune per generare rumore bianco per i bambini. Questi dispositivi elettronici assomigliano a una radio ma creano rumore bianco anziché suoni.
Queste macchine hanno funzioni per regolare il volume e generare suoni naturali come quello di un ruscello, una notte d'estate, ecc. Il dispositivo può essere posizionato nella stanza di un bambino o portato con sé ovunque tu viaggi con il bambino.
Mantieni questi apparecchi alla velocità più bassa e lasciali accesi all'altra estremità della stanza del bambino o nella stanza accanto se il rumore è molto forte. Puoi anche utilizzare un ventilatore da tavolo o un ventilatore da soffitto che genera rumore bianco per mantenere il bambino calmo.
Usare elettrodomestici e generare rumore bianco attraverso la bocca è più facile che usare macchine per dormire per bambini, che devono essere scelte con molta attenzione.
Quali sono gli effetti collaterali dell'uso del rumore bianco per i bambini?
Ci sono due effetti collaterali significativi dell'uso del rumore bianco per i bambini.
1. Potenziali problemi di sviluppo
- L'uso a lungo termine di macchine per dormire per bambini può causare la perdita dell'udito. Uno studio dell'American Academy of Pediatrics rileva che il rumore bianco generato dalle macchine per il sonno dei bambini è forte e potrebbe danneggiare le capacità uditive del bambino.
Il limite uditivo consigliato per i bambini è 50 decibel A (dbA). Ma la maggior parte delle macchine genera rumori bianchi a una frequenza di oltre 85dbA, che se utilizzati per diverse ore potrebbero causare gravi danni uditivi all'orecchio del bambino.
- Problemi di lingua e discorso. Oltre all'aumento dei problemi di udito, lo studio ha rilevato che l'uso del rumore bianco aumenta il rischio di problemi con lo sviluppo del linguaggio e del linguaggio.
2. Il bambino può sviluppare una dipendenza
L'uso eccessivo del rumore bianco per lenire il bambino potrebbe renderli dipendenti da esso. Significa che il bambino potrebbe avere difficoltà a calmarsi e ad addormentarsi senza rumore bianco.
I genitori possono evitare gli effetti collaterali delle macchine a rumore bianco adottando alcune precauzioni.
Precauzioni da adottare durante l'utilizzo del rumore bianco per i bambini
Ecco alcune precauzioni consigliate dagli esperti :
- Posiziona la macchina lontano dal bambino. Il dispositivo deve essere tenuto ad almeno 200 cm di distanza dal bambino o più lontano per evitare che la frequenza del suono superi i 50dbA.
Il rumore bianco per i bambini può favorire il sonno e la calma se usato correttamente. Tuttavia, non è una soluzione permanente per i problemi di sonno. È possibile garantire la sicurezza rispettando il limite del suono sicuro, la durata dell'uso e mantenendo la distanza tra il bambino e il dispositivo. Il fabbisogno di rumore bianco si riduce man mano che il bambino cresce e impara a calmarsi per addormentarsi. Puoi essere sicuro di te quando il tuo bambino non ha problemi durante il sonno. In caso di dubbi, cerca assistenza pediatrica.
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