Quali sono i buoni alimenti per dare a un 1 -Year - Old

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All'età di 1 , i bambini stanno passando da alimenti per l'infanzia , come la formula di bambino e latte materno . One - anni dovrebbero iniziare consumare cibi morbidi che contengono un po 'più di coerenza . Ampliare i gusti del vostro bambino con l'introduzione di nuovi alimenti contenenti vari sapori e consistenze . Dal momento che le preferenze alimentari sono impostate presto nella vita , questo è il momento migliore per introdurre cibi più sani per il vostro bambino .
Milk
Metti via la bottiglia . Begin servire latte intero in una tazza sippy .

Il latte fornisce un'ottima fonte di calcio e vitamina D , che aiuta nella crescita di ossa forti e denti sani . Non preoccuparti per il grasso contenuto nel latte intero . I bambini di età inferiore ai 2 dovrebbero consumare il latte intero per i grassi alimentari necessari per la continua crescita e lo sviluppo del cervello . Un bambino non può prendere il gusto del latte vaccino subito perché è diverso dal latte materno o artificiale si è abituato. Se questo è il caso , miscelare il latte di mucca con il latte che viene utilizzato per . A poco a poco regolare la miscela fino a quando non è al 100 per cento di latte di mucca . Altri latticini accettabile per introdurre al vostro 1 - year-old includono yogurt biologico e formaggi molli .

Frutta
Tenere frutta biologica .

Stare lontano dalla frutta duri , come mele intere . Introdurre frutti più morbidi in piccole porzioni , come pesche sezionate e anguria . Uva senza semi devono essere tagliate a metà e la pelle devono essere rimossi . Succo di mela biologico è una scelta sana durante i pasti . Tagli alcuni fragole o sezione un colore arancione per un ossequio spuntino . I bambini potranno godere di un frullato di frutta a base di prodotti sani , come lo yogurt e banane .
Verdura
Purea di verdure dure .

All'età di 1 , le verdure devono essere una graffetta comune nella dieta quotidiana del bambino . Assicurarsi che tutte le verdure servite sono morbide . Alcuni tipi sono spicchi di patate al forno , purè di patate , piselli e fagiolini . Bastoncini di carote cotti sono un'opzione nutrizionale spuntino . Includere le verdure in ricette a misura di bambino . Ad esempio , servire i vostri 1 anni di spaghetti tritate finemente , o altre tagliatelle di pasta , con una salsa che comprende le carote purea . Altre opzioni per i vegetariani gustosi comprendono verdi spinaci, nonseasoned colletto e squash.
Considerazioni

Al fine di garantire il vostro bambino non soffre di allergie , sempre introdurre un alimento alla volta . Delay introducendo alimenti che voi o altri membri della famiglia può avere una reazione allergica a . Se si nota una reazione allergica nel vostro bambino , non introdurre altri alimenti . Prendete il vostro bambino dal medico.

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