Lehet -e kesudiót enni terhes állapotban?
Igen, általában kesudiót is fogyaszthat terhesség alatt!
A kesudió tápláló és biztonságos snack a legtöbb terhes nő számára. Biztosítják:
* Egészséges zsírok: Fontos a magzati agy fejlődéséhez.
* fehérje: A sejtek növekedése és javítása érdekében.
* rost: Elősegíti az emésztőrendszer egészségét.
* magnézium: Segít megelőzni az izomgörcsöket.
* cink: Támogatja az immunfunkciót.
* Vitaminok: Mint az E -vitamin és a B -vitaminok.
Van azonban néhány dolgot, amelyet szem előtt kell tartani:
* allergia: Ha kesudió -allergiája van, nyilvánvalóan kerülje el őket.
* moderálás: Mint minden élelmiszer, a kesudiót mérsékelten kell fogyasztani. Túl sokan vezethetnek emésztési ideges vagy súlygyarapodáshoz.
* Nyers kesudió: A nyers kesudió Urushiol nevű toxint tartalmaz, amely allergiás reakciókat okozhat. A legjobb, ha ragaszkodunk a pörkölt kesudióhoz.
* sótartalom: Néhány kesudió erősen sózott, ami a terhesség alatt aggodalomra ad okot. Válassza a sózott vagy alacsony só lehetőségeket.
Mindig a legjobb, ha személyre szabott tanácsokhoz konzultál orvosával vagy regisztrált dietetikusával. Segíthetnek abban, hogy meghatározzák az egyéni terhességi igények legjobb étkezési lehetőségeit.
Previous:Hogyan kerüljük el Édes sóvárgást a terhesség alatt
Next:Mit kell enni egy terhes nőknek annak biztosítása érdekében, hogy gyermeke okos legyen?
-
Egy új tanulmány ígéretes hírt hozott azoknak a szülőknek, akik aggódnak amiatt, hogy a világjárvány idején visszaküldik a gyerekeket az iskolába. Míg a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) már régóta szorgalmazza, hogy a diákok és a taná -
Az óvoda első napja vagy a bölcsőde első napja izgalmas, de a kisgyermekek számára is hatalmas élmény lehet. Ez a cikk 6 tippet ad, hogyan segíthet gyermekének megbirkózni a szeparációs szorongással ezen a fontos napon. Az óvoda első napja Tehát el -
Túl fiatal a fegyelmezéshez? Az újszülötted sír, te vedd fel. Éhes, te etesd meg. Nedves a pelenkája, cserélje ki. Természetesen minden igényét kielégíted. A babagondozás elég nehéz; Biztosan úgy gondolja, hogy nem kell aggódnia amiatt, hogy megfeg
