Hogyan kerüljük el Édes sóvárgást a terhesség alatt

Csokoládé , fagylalt , sütemény ! Ismerje meg néhány stratégia , hogy távol marad édességek , miközben terhes .
Amire szüksége van
palackozott víz
Sajtok
szárított gyümölcsök
gyümölcslevek
Gyümölcsök
csillogó vizű
Zöldség
Joghurt
Terhesség Magazine
utasítások
1

Egyél minden reggel . Kezdve a napot egy teljes , egészséges étkezés segít megfékezni délben étel utáni sóvárgást .
2

Igyál vizet . Meg kellett volna legalább 64 gramm vizet egy nap .
3

Egyél kisebb , gyakori snackek a nap folyamán . Nassolás kis gyümölcsök, zöldségek és sajtok is kevés teret hagynak semmit édes a gyomorban.
4

Eladom gyümölcs helyett édességet. Ha nincs semmi édes enni a házban , akkor nincs más választása, mint a snack alma és a szőlő .
5

póttag egészséges alternatíva az igazi. Egyél zsírszegény joghurt helyett a fagylaltot , vagy ásványvíz gyümölcslé helyett szóda. Vásároljon alacsony zsírtartalmú változatai a kedvenc kezeli .
6

Gondolkodj kicsiben . Ha nem tudja távol marad az édes dolgokat , enni kisebb adagokban . Van egy gombóc fagyi nélkül csokoládésziruppal . Vegyél egy zacskó csoki chips vagy zselés bab és a Munch egy pár , hogy megfékezze a vágy .
7

Exercise . Követően alacsony intenzitású edzés rutin háromszor-négyszer egy héten beveszünk egy egészséges lelkiállapotban , és felkészülni a szállítás.
8

Kérje érzelmi támogatást . A változások a tested éli fizikailag és hormonálisan tud egy csomó érzelmi megterhelést jelent meg . Kérdezd meg magadtól , ha a sóvárgást a terhesség vagy a módját, hogy megbirkózzanak az érzelmi stressz .

Previous:

Next:No

  • Biztonságos székek babáknak az első évben
    A biztonságos ülés érdekében, a babának szüksége van a korának és méretének megfelelő székre, különösen, ha elkezdi bevezetni a szilárd ételeket. Biztonságos, a kényelmes ülés a baba számára megkönnyíti az étkezést és szórakoztatóbb lesz mindenki szá
  • 11 kreatív gyermekfelügyeleti megoldás iskolai szünetekre és zárásokra
    Egyes családok számára a tavaszi szünet és az egyéb iskolai szünetek tökéletes alkalmat adnak arra, hogy a mindennapi nyüzsgést megszakítsák egy nyaralással. De sokak számára itt az ideje, hogy a gyermekgondozásért tülekedjenek. Legyen szó a költsége
  • Medela Easy Expression Bustier Review
    Medela minden tesztelőnek melltartót adott, amelyet megtarthattak, és kárpótolt a visszajelzés összeállításához szükséges időért és erőfeszítésért. Minden vélemény a sajátunk. Millió köszönet minden tesztelőnek az őszinte és alapos közreműködésért -