• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Mit jelent egy anyának, ha megérintette magát, és hogyan kell megbirkózni vele?

Merd megemlíteni anyukád barátaidnak, hogy néha arról ábrándozol, hogy Hófehérke leszel. Folytassa, és magyarázza el, hogy ez nem a többire vonatkozik, vagy a főzési/takarítási készségeire. Arról az üvegszerkezetről van szó, amelyet körülötte építettek, hogy ne tartsák távol az emberek kezét, amíg aludt. Fogadok, hogy találkozni fog veled valamiféle variáció:"Ó, egyszer lemaradsz az összes ölelésről." Lehet, hogy kíséri az a szemöldök, de lehet, hogy nem – tudja, az, amelyik szimpatikus, és mégis ítélkezőnek tűnik.

Hogy nem akarod a tiédben azokat a kis kezeket? Azok a nyűgös kis kezek. Azok a nyűgös kis piszkos kezek. Azok a nyűgös kis piszkos kezek ahhoz a testhez tapadva, amelyek úgy tűnik, képtelenek egy másodpercre nyugodtan ülni az öledben. Azok a hangyányos kis, piszkos kezek ahhoz a pörgős, ingadozó testhez tapadva, amelyek csak arcon vágtak Barbie-val. Igen, barátaim, teljesen hiányozni fog, hogy elmagyarázzam, hogyan adott Barbie fényesítőt a kickbox órámon. Hiányozni fog, hogy lenézzek a lábamra, és zúzódásról zúzódásra lássam a gyerekeket, akik szó szerint on sétálnak. a lábam, mert nem elég a mellettem lenni (vagyok nagyon jó.) Őszintén szólva, csak egy teljes napot szeretnék, amikor senki nem érint meg – sem a gyerekeim, sem a párom. Senki.

Egyértelmű, hogy "meghatva" érzem magam. És szerencsére egyre gyakrabban beszélnek az anyukák arról, amit érzünk. A meghatódás az, amikor egy szülőt gyermekei, más partnerei és még az a lógó kutya is megkopogtatnak a fizikai kényelem érdekében egész nap, és ingerlékeny lesz az autonómiájának kihagyása következtében. Néhányan a szülői kiégéshez hasonlíthatják, de a megérintett érzés túlmutat a szülői nevelésen, és hatással lehet a partnerek közötti kapcsolatra is.

Egyes anyukák odáig mennek, hogy azt mondják, nem akarnak ölelni, csókolni, vagy semmilyen módon nem akarnak meghitt lenni a párjukkal, miután egy egész napos ragaszkodnak hozzájuk a gyerekeik. Fizikailag összeborzongnak a gondolattól, hogy a nap folyamán még egyszer megérintsék őket.

Ennek okai kissé eltérőek lehetnek, de egy 2018-as felméréshez kapcsolódhat, amely szerint a szülőknek naponta csak 32 percük van magukra – és ez még a járvány előtt történt. Manapság az anyukákra nehezedik a gyermekgondozás és a házimunka, és a COVID-19-járvány miatti kiégés nyomasztó lehet.

Miután áttekintette ezt a témát Mary Kay Fleming Ph.D.-vel, az ohiói Mount St. Joseph Egyetem emberi fejlődésre, korai gyermekkorra és szülői nevelésre szakosodott egykori professzorával, több lehetőség is felmerült. Dr. Fleming rámutatott, hogy az elmúlt nemzedékekben a nőket a teljes munkaidős anyai szerepkörbe szocializálták – nem várták el tőlük, hogy anyák legyenek, és egyben teljes munkaidős szakemberek is legyenek. Arra is rámutatott, hogy az életünket megkönnyítő technológiai fejlesztések valójában azt az érzést keltették bennünk, mintha éjjel-nappal ügyeletet lennénk. Röviden, a megérintett anyák által érzett nyomás egy része minden csúcspontja lehet. a gyermek igényei, nem csak közvetlen fizikai szükségletei. A fizikai akadályt a legkönnyebb észrevenni és kezelni, ezért ez lesz az a dolog, amit érzünk, és küzdünk ellene.

Szóval, mit lehet tenni ez ellen? Szerencsére Dr. Fleming adott néhány tanácsot.

Tartson egy kis szünetet

"Bizonyos helyzetekben a szünet az abszolút legjobb kezelés lehet" - mondja Dr. Fleming. "Az anyukáknak időre van szükségük önmagukra és távollétükre, hogy felfrissítsék, újra összpontosítsák és feltöltsék a tápláláshoz szükséges mély tározót." Ezt nem szabad csecsemőkorban alkalmazni, mivel egy síró csecsemőnek valóban szüksége van, és Dr. Fleming felhívja a figyelmet arra, hogy nem tanácsos hagyni, hogy egy csecsemő sírjon. Ehelyett kérjen segítséget. Ha valaki más gondoskodik a babáról, akkor ez a legjobb módja annak, hogy egy pillanatra saját magadra jusson.

Kommunikáció

„A felnőtteknek kommunikálniuk kell egymással szükségleteikről és elvárásaikról, egymás és gyermekeik iránt, és ugyanarra az oldalra kell kerülniük” – magyarázza Dr. Fleming. Ez a boldogság igazi kulcsa. Két szülő egy otthonban egy kollektív törekvés része – életük legfontosabbjai –, valami különlegeset építenek együtt. Ha nem támogatják egymást, a gyerekek meg fogják fizetni az árát." Ez magában foglalja a gyerekek számára szabott határokat és az együtt töltött időt. Mindent meg lehet beszélni.

Irányítsa az érintést

Ahelyett, hogy az érintéseket kizárólag a másokról való gondoskodásra összpontosítana, adjon hozzá olyan érintést, amely jótékony hatással van a jólétére. Talán egy masszázs vagy egy pedikűr. Carolyn Wagner, a Wilmette Counseling Center chicagói terapeutája, aki az anyák mentális egészségére szakosodott, azt mondja:"Ha olyasmit csinálsz, ami kizárólag az önmagadról való gondoskodásra irányul, és aminek fő összetevője az érintés, az nagyszerű módja annak, hogy emlékeztesd magad és a tested, hogy a másokhoz való közelség és kapcsolat kiteljesítő és pozitív lehet."

Küzdj meg az irreális elvárásokkal

"A másik ellenség az irreális elvárások" - mondja Dr. Fleming. "Ha azt várjuk magunktól, hogy mindig 100 százalékot nyújtsunk – bármit is, amit kevésbé kudarcnak tartunk –, akkor még mielőtt elkezdenénk, kudarcra vagyunk ítélve. Senki sem tud megfelelni ezeknek az elvárásoknak." Légy kedves magadhoz, miközben végigjárod gyermeked különböző mérföldköveit és igényeit. Lesznek rossz napjaid és lesznek jó napjaid. Értsd meg ezt, és tartsd hasonló belső párbeszéded ahhoz, amit egy küzdő barátodnak mondanál.