Hogyan lehet tanítani a gyermeket alvó később

A gyerekek, akik elhagyják az ágyukban , mielőtt a közmondásos " korai madár " elhagyja fészkét súlyosbít a karikás szemű , kimerült szülők . Ha ez a forgatókönyv lejátssza minden reggel otthonában , nem vagytok egyedül . Hajnali ébredés egy gyakran jelentett alvási probléma. Szerencsére, akkor segítsen a gyermek aludni később, vagy maradnak az ágyban már azonosítva a gyermek egyéni alvási mintázat és az alvás igényeinek . Módosítsa a gyermek alvási szokásait módosításával a lefekvés ütemezés megállapításáról és következetes esti rutin .
Amire szüksége van
Szigetelt függönyök
Shades
Soft játékok
Könyvek

utasítás
1

Felvétel a gyermek alvási szokásait legalább egy hétig . Írja le, milyen időt a gyermek lefekszik , és felébreszti . Megjegyzés Ha gyermeke az a nap , és amikor a NAP történik . Ha a gyermek marad figyelmeztetés a nap folyamán , nem NCST és elalszik , és felébreszti könnyen , s valószínűleg egyre megfelelő alvás.
2

Nézd a változók , melyek megzavarják a gyermek alvás. Kora reggel fény-, hang- és éhséget sabotoge aludni egy gyermek, aki felébreszti korán. Szigetelt függönyök és árnyalatok segítenek megőrizni a gyermek szobájában sötét reggel. Távolítsuk el a zaj, különösen a kora reggeli órákban . Ha kora reggel az éhség felébred a gyerek, rendszeres étkezés és snack a nap folyamán , és figyelje a gyermek étkezési szokásainak .
3

Gyakorlat következetes esti rutin , amely magában foglalja nyugtató rituálék és rendszeres fények kijelentkezés ideje . Hagyd, hogy a gyermek életkorát és a beállítások határozzák meg lefekvés rituálék . Példák a lefekvés rituálék kád, snack , jóéjt puszit és történeteket .
4

módosítása a gyermek lefekvés nap időben a korengedményes éber . Átütemezni a gyermek lefekvés előtt azáltal, hogy a gyermek az ágyba , 10 perccel később minden este , amíg az új lefekvés körülbelül 1 órával később, mint az eredeti lefekvés előtt. Ha gyermeke az egy reggeli nap, késleltetheti a NAP 10 percig minden reggel , amíg az új nap időben körülbelül 1 órával később, mint az eredeti nap időben .
5

Practice csendes játék a gyermek tanítani hogyan kell csendben szórakoztatni magát a kora reggeli órákban . Mutassa meg a gyermeknek , hogy hol találja a játék elemeket, és hagyd, hogy mutassa be, hogyan fog játszani a tételek reggel. Érdekesebbé és változatos forgatásával a játék elemeket hetente . Példák a játék elemek közé puha játékok és könyvek .

Previous:

Next:

  • 10 előny a fiatal szülő létéből
    Ha Ön fiatal szülő, a tipikus péntek esték kissé eltérhetnek egyedülálló barátaiétól. Ahelyett, hogy elmennél egy étterembe vagy inni a lányokkal, nagyobb valószínűséggel fürdeted meg a kicsidet, és mesét olvasol neki. De bár teljesen normális, ha né
  • Honnan tudhatja, hogy gyermeke készen áll-e az első mobiltelefonjára?
    2021-ben a technológia a szülői nevelés fontos részét képezi. Legtöbbünknek mobiltelefonja van, amelyen több száz fénykép található a gyerekeinkről, a közösségi médiában lévő csoportokon keresztül lépünk kapcsolatba más szülőkkel, és olyan alkalmazás
  • Cselekvési lépések családoknak
    Cselekvési lépések családoknak Számos lépést tehet Ön és a család többi tagja, hogy felkészítse kisgyermekeit az olvasóvá, és támogassa az olvasási szokást, ha már iskolába járnak. Ezek a következők: Táplálja gyermekét a nap folyamán gazdag nyel