• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Szorongás gyerekeknél:Mik a jelei és mikor kell segítséget kérni

Sok gyerek nem emlékszik a szorongás átható légköre előtti időre. A COVID-járvány, az iskolai lövöldözés, a faji egyenlőtlenség, az ázsiai gyűlölet-bűncselekmények, az ukrajnai háború és az éghajlatváltozás mind-mind jelentős szorongást okozó tényezők, amellett, hogy mindennapi stresszt okoznak a gyerekek számára.

2019-re a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) már csaknem 6 millió, 3-17 év közötti, 9%-ot meghaladó amerikai gyermekről számolt be arról, hogy szorongással él. Ez még a járvány kitörése előtt volt. A számok azóta nőtt, és példátlan számú gyermek tapasztal szorongást, különösen a fiatalabb gyermekeknél.

„A gyermekkor és a serdülőkor jelentik a szorongás kialakulásának fő kockázati időszakát, nőknél nagyobb gyakorisággal” – mondja Dr. Nehal Thakkar, a Phoenix Children’s Hospital gyermekkórház-orvosa.

A szülők és a gondozók ugyanabban a szorongásos légkörben élnek. Lehetetlennek tűnhet az egyensúly megteremtése a szociálisan tudatos gyermekek nevelése és a megvédésük között. A tapasztalt tapasztalattal rendelkező szakértők és szülők mérlegelik a gyerekek szorongásának azonosítását és azt, hogy mikor kell segítséget kérniük.

Melyek a szorongás jelei egy gyermeknél?

A gyermekek szorongásos tünetei egészen kicsi koruktól kezdve nyilvánvalóak lehetnek, vagy finomabbak is lehetnek.

„A lányunk sok kérdést kezdett feltenni, amelyek az egészségével és biztonságával kapcsolatosak” – mondja Lauren Wellbank, egy háromgyermekes anya a pennsylvaniai Lehigh Valley-ből. „Eleinte normálisnak tűnt, mintha valami durva dologhoz nyúlna, aztán eljönne tőlünk megkérdezni, hogy jól lesz-e. De aztán elkezdte kérdezni, hogy jól lesz-e, miután bármivel is kapcsolatba kerül… Aztán elkezdett kényszeresen kezet mosni.”

Chona O'Galvin, a Virginia Beach állambeli Virginia Beach-ből származó kétgyermekes anyuka először azt hitte, hogy fia hajlamos a szélsőséges félénkségre, mígnem egyre gyakrabban kezdett mutatkozni a szorongásos ellenőrzőlistáján, amelyek között szerepelt a perfekcionizmus, a pesszimizmus, a halogatás és még sok más.

„A szorongás néhány gyakori jele” – mondja Dr. Jessica L. Fealy, a Michigan Medicine általános gyermekgyógyász adjunktusa – „alvási nehézségek, a fő gondozóktól való elszakadási nehézségek, új tapasztalatok megszerzésének nehézségei, idegesség vagy bizonyos érzékszervi tapasztalatok ellenszenve. (bizonyos ruhák, hangos zajok, zsúfolt/forgalmas környezet, új ételek), félelem a kudarctól vagy bizonyos fóbiák. A szorongás egyéb jelei – teszi hozzá Fealy – „olyan fizikai jellegűek lehetnek, mint a gyomorfájás, a hányás/hasmenés, a fejfájás, a megmagyarázhatatlan fájdalmak és a gyakori hazajövetel az iskolából”.

Fealy elmagyarázza, hogy egyes gyerekeknél a szorongás „összeomlásként” jelentkezik, gyakran a legkényelmesebb felnőtteknél. „[A gyerekek] olyan keményen dolgoznak, hogy összetartsák őket a nap folyamán, hogy néha úgy tűnhet, a legkisebb dolog is elindítja őket… és úgy tűnik, hogy túlreagálják az apró stresszeket.”

A gyermekek szorongásának jelei esetenként eltérőek lehetnek. Thakkar megjegyzi, hogy a szorongásos tünetek idővel és az életkorral változhatnak. Azt mondja, hogy a kisgyermekek ragaszkodást vagy regressziót mutathatnak, mint például az ágybavizelés, míg az idősebb gyermekek elkerülhetik a helyzeteket és az embereket, pánikrohamot tapasztalhatnak szívdobogás, légzési nehézség, izzadás, remegés vagy szédülés formájában. Nem specifikus fájdalmak és tünetek is megjelenhetnek, mint például fejfájás, hasi fájdalom, székletürítési szokások megváltozása, kiütések vagy egyéb, a test és a lélek közötti kapcsolattal kapcsolatos változások.

A gyermekek szorongásának jelei a következők lehetnek:

• Alvási nehézségek.
• Kapaszkodás/elválási nehézség a fő gondozóktól vagy visszalépés, például ágybavizelés.
• Nehézségek új tapasztalatokkal vagy bizonyos helyzetek és emberek elkerülésével.
• Idegesség vagy ellenszenv bizonyos érzékszervi élményekkel szemben (bizonyos ruhák, hangos zajok, zsúfolt/forgalmas környezet, új ételek).
• A kudarctól való félelem és a konkrétabb fóbiák.
• Olvadás vagy pánikrohamok szívdobogás, légzési nehézség, izzadás, remegés vagy szédülés formájában.
• Nem specifikus fájdalmak és tünetek, mint például fejfájás, hasi fájdalom, székletürítési szokások megváltozása, kiütések vagy egyéb testi-lelki elváltozások.

Milyen korán mutatkozhatnak egy gyermek a szorongás jelei?

„A gyerekek már 1-2 éves korukban is mutathatják a szorongás jeleit” – mondja Fealy. „Néhány szorongó gyerek szülője emlékezni fog arra, hogy csecsemőként nehéz volt megnyugtatni őket, vagy a gondozóktól való elszakadással vagy új élményekkel küszködtek; de fontos észben tartani, hogy ezek is normális dolgok, amelyeken a csecsemők keresztülmennek, és ezek nem mindig a szorongás jelei.”

A CDC a 3–5 éves gyermekek kevesebb mint 2%-ánál, a 6–11 éves gyermekek több mint 6%-ánál, a 12–17 éves gyermekeknél pedig több mint 10%-ánál számol be szorongásról.

„Gyermekorvosként olyan betegeket látok, akik leginkább az iskoláskorú gyermekeknél és serdülőknél jelentkeznek szorongással” – teszi hozzá Fealy. Kifejti továbbá, hogy a szülők gyakran leírják gyermekeik korábbi jeleit, amelyeket otthon tapasztaltak, mielőtt eljutottak arra a pontra, ahol a szorongás már megzavarta a mindennapi működést, ami szakember segítségét tette szükségessé.

Mi váltja ki a szorongást a gyermekekben?

Bár a szorongás bármikor megnyilvánulhat, általában nagy változások vagy stresszorok idején jelentkezik. „A világjárvány és az életmódbeli felfordulás nagy kiváltó ok volt” – mondja Fealy, aki egyben szorongó gyermek édesanyja is. Hozzáteszi, hogy a személyes iskolába való visszatérés néhány olyan gyermek számára is kihívást jelentett, akik nehezen válnak el a szüleiktől. „Egy költözés, egy új iskola, stresszesebb tanulmányi igények, új tevékenységek, haláleset a családban – mondja Fealy –, „mind fokozhatják a szorongást.”

Ezenkívül a gyerekekben specifikus fóbiák alakulhatnak ki állatokkal és rovarokkal szemben, injekciók vagy hangos zajok általában 12 éves korukig. „A gyerekek növekedésével szociális fóbiák és teljesítménnyel kapcsolatos vagy iskolai szorongás alakulhatnak ki” – magyarázza Thakkar.

A genetika és a környezeti tényezők, köztük a gondozók mentális egészsége és a gyermekkori nehézségek szintén növelik a szorongás kockázatát a gyermekeknél.

Mikor van itt az ideje, hogy segítséget kérjek gyermekem szorongása miatt?

Fealy azt javasolja, hogy kezelje a szorongást, ha az kezd zavarni a család mindennapi működését – például ha nem tud eljutni az iskolába vagy a munkahelyére, mert a gyermek nem tud elszakadni egymástól, ha a gyermek nem tud új tevékenységekben részt venni, vagy nem tudja élvezni az együtt töltött időt. barátok, ha a gyermek fóbiája miatt nem tud új ételeket vagy élményeket kipróbálni, vagy ha senki nem alszik, mert a gyerek nem tud elaludni.

"Amikor a gyerekek szorongást tapasztalnak, nehezen tudnak koncentrálni, izgulhatnak, vagy rendkívül öntudatosak vagy kritikusak önmagukkal szemben" - mondja Michelle Felder klinikai szociális munkás, játékterapeuta és a Parenting Pathfinders alapítója. New York City. „Ha a gyermek félelmetes gondolatai kontrollálhatatlanná és tolakodóvá válnak, ha aggodalmai hatással vannak a mindennapi tevékenységeire, vagy ha gyermeke a szorongása miatt elkerül bizonyos helyzeteket, ideje kapcsolatba lépni egy mentális egészségügyi szakemberrel. az Ön támogatási területe.”

„Csak addig, amíg a fiam elkezdte a hatodik évfolyamát a járvány idején, és virtuális iskolába járt, akkor jöttem rá, hogy a szorongása felülmúlt mindent, amit a férjem vagy én el tudnék viselni” – mondja O'Galvin. „Nagyon szüksége volt szakmai segítségre. Az általános iskolából a középiskolába való átmenetet nehéz elkezdeni, de a világjárvány/virtuális tanulás megtízszerezte…”

A virtuális tanulás hihetetlenül kimerítő és megterhelő volt O'Galvin fia számára, aki küszködött a kameraállással. „Pánikrohamai és összeomlásai kezdtek kapni, amikor bemutatkoznia kellett, elő kellett mutatnia valamit a szünetben, vagy csak a kamerába kellett beszélnie, ahol minden tekintet rá volt szegezve.”

O'Galvin elmagyarázta, hogy a fiát túlterhelnék a feladatok, mert nem tudja, hol kezdje. „Csalódott lesz, és sírni kezdett, attól tartva, hogy megbukik az óráin.”

A most 13 éves fiú felhozta a szorongásos problémáit a gyermekorvosával az éves kútvizsgálat során. Miután az orvos szűrést végzett vele, azt tanácsolta a családnak, hogy lépjenek kapcsolatba egy viselkedésterapeutával, hogy együtt dolgozzanak vele a gyanított általános és szociális szorongáson.

"A szorongást nem ismerik fel és aluldiagnosztizálják a gyermekeknél, ami megnehezíti a kezelését és kezelését" - mondja Thakkar. „Ha bármilyen atipikus viselkedést vagy egyéb változást észlel gyermekén, mindig fontos, hogy beszélje meg gyermekorvosával.”

Hogyan győzzük le a szorongás körüli megbélyegzést – és miért fontos ez

„A gyermekem mentális jólétének kezelése folyamatos út volt” – mondja O'Galvin. „…nagyon fontos volt, hogy ellenőrizzem magam minden elfogultság vagy előítélet miatt, hogy ne ítéljek el, vagy ne vetítsem ki negativitást valami felett, amin ő érzelmileg dolgozik.”

Thakkar hangsúlyozza a szorongás és más mentális egészségi állapotok körüli megbélyegzés eltávolításának fontosságát is. „Tanítsa meg gyermekét, hogy felismerje magában ezeket a jeleket, és kérjen segítséget, amikor szüksége van rá” – mondja. „Emlékeztesd gyermekedet arra, hogy a mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a testi egészség – ha fizikailag megbetegszik, akkor vigye el orvoshoz, ezért ugyanolyan fontos, hogy segítséget kérjen, vagy forduljon mentális egészségügyi szolgáltatóhoz.”