Hány alvásra van szüksége egy gyereknek?

Nem arról szól, hogy hány "alszik" egy gyereknek, hanem mennyi alvásról van szó Szüksége van.

Az alvás mennyisége, amelyet a gyermeknek szüksége van, életkorától függően változik. Itt van egy általános útmutató:

* Újszülöttek (0-3 hónap): 14-17 óra

* csecsemők (4-11 hónap): 12-15 óra

* kisgyermekek (1-2 év): 11-14 óra

* Óvodások (3-5 év): 10-13 óra

* iskolás korú gyermekek (6-13 év): 9-11 óra

* Tinédzserek (14-17 év): 8-10 óra

Fontos szempontok:

* Egyéni igények: Egyes gyermekeknek természetesen többé -kevésbé alvásra van szükségük, mint mások.

* alvásminőség: Nem csak az alvás mennyiségéről, hanem a minőségről is.

* Egészségügyi feltételek: Bizonyos egészségi állapotok befolyásolhatják a gyermek alvási igényeit.

Ha aggódik a gyermek alvása miatt, mindig a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel.