Miért kellene a gyerekeknek kora reggel felébredni az iskolába?
Van néhány érv arról, hogy a gyerekek miért ébredhetnek korán az iskolában:
érvek a korai ébredéshez:
* megnövekedett termelékenység: A tanulmányok azt sugallják, hogy a korai emelők általában termelékenyebbek és koncentráltak a nap folyamán. A korai ébredés elősegítheti a következetes rutin kialakítását, ami jobb időkezelést és javított tudományos teljesítményt eredményez.
* Kevesebb stressz: Az iskolába való felkészülés rohanás során stresszes lehet mind a gyerekek, mind a szülők számára. A korai ébredés lehetővé teszi a nyugodtabb reggeli rutinot, csökkentve a stresszszintet és javítani az általános jólétet.
* Több idő a tevékenységekre: A kora reggeli több időt kínál olyan tevékenységekre, mint a testmozgás, a reggeli vagy a hobbi. Ez hasznos lehet mind a fizikai, mind a mentális egészség szempontjából.
* Jobb alvási szokások: A következetes alvási ütemterv létrehozása, beleértve a korai ébredést is, elősegítheti a test természetes alvás-ébrenléti ciklusának szabályozását, ami jobb alvásminőséget eredményez.
* Összehangolás az iskolai ütemtervekkel: A legtöbb iskola kora reggel kezdődik, így a gyerekeknek korán felébrednek, hogy osztályokba kerüljenek.
érvek a korai ébredés ellen:
* Tinédzserek természetes alvási szokásai: A tinédzserek biológiai órái természetesen eltolódnak, így valószínűbb, hogy később éjjel éber, és később reggel alszanak. Ha arra kényszerítik őket, hogy korán felébredjenek, megzavarhatja a természetes alvási ciklust, ami fáradtsághoz és nehézséghez vezethet az iskolában.
* alváshiány: Sok tinédzser nem alszik eleget, és a korai ébredés súlyosbíthatja ezt a problémát. A krónikus alvásmentesség negatívan befolyásolhatja az akadémiai teljesítményt, a mentális egészséget és a fizikai egészségét.
* Negatív hatás a hangulatra és a viselkedésre: A tanulmányok kimutatták, hogy az alvásmentes tinédzserek nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a hangulati ingadozást, a szorongást és a depressziót. A korai ébredés súlyosbíthatja ezeket a kérdéseket.
Fontos szempontok:
* életkor és fejlődési szakasz: Az optimális ébresztési idő az életkortól és a fejlődési stádiumtól függően változik. Lehet, hogy a fiatalabb gyermekeknek több alvásra van szükségük, mint a tinédzserek.
* Egyéni igények: Minden gyermek különbözik és egyedi alvási igényekkel rendelkezik. Fontos, hogy vegye figyelembe az egyéni gyermek alvási mintáit és preferenciáit a legjobb ébresztési idő meghatározásakor.
Következtetés:
Vannak érvényes érvek mind az iskola korai felébresztéséről és ellen. Végül a legjobb megközelítés az egyéni gyermek életkorától, alvási igényeitől és személyes preferenciáitól függ. Fontos olyan egyensúlyt találni, amely elősegíti mind az akadémiai sikert, mind a jólétet.
Ajánlás: Beszéljen gyermeke gyermekorvosával vagy alvásszakértőjével, ha aggódik a gyermek alvási szokásaival kapcsolatban. Segíthetnek egy személyre szabott alvási ütemterv kidolgozásában, amely kielégíti gyermeke egyéni igényeit.
-
Fontolóra vesz egy gondozó megosztását? Feltétlenül végezze el a házi feladatát:A dada megosztására és a megosztott gondozási megállapodásokra különféle engedélyezési követelmények vonatkozhatnak, vagy bizonyos államokban és joghatóságokban tilosak l -
Bonyolult feladat lehet motiválni a gyerekeket, hogy izguljanak az iskolába való visszatérés miatt. Mivel azonban az iskoláról szóló nagyszerű filmek mindegyike elérhető, egy családi filmes est kiváló módja lehet a tanévre való felkészülésnek, és ene -
Túlélte a fogzás hullámvölgyeit, és most csak próbálunk kreatív módszereket kitalálni, hogy egy vonagló kisgyermeket minden nap megmossa az új aprítógépe. Aztán egy napon gyermeke első foga kissé megremeg, vagy társai imádnivaló résfogú vigyort mutat
