Hogyan jutok Négy év közöttiek Sleep
Sok szülő és a gondozók igyekeznek segíteni a kis gyermekek fejlesztésére egészséges alvási szokások . Ennek gyermek idősebb lesz , az alvásigény fokozatosan csökken . Míg egy újszülött is maximum 18 órát ki minden 24 órás időszakra , egy 4 éves csak aludni között 11 és 12 óra minden nap szerint a University of Arizona . Fontos, hogy biztosítsa 4 évesek elég aludni az egészséges növekedés és a vibráló energia .
Amire szüksége van
Nightlight ( opcionális ) Matton utasítások
1
csepegtetni lefekvés előtt egy 4 éves a 7 és 9:00 szerint VitaDocs . Akár az esti közelebb 7 vagy 9:00 függ , ha a 4 éves alvások és megmutatja, hogy a gyermeknek meg kell ébredni reggel. Például egy 4 éves akinek meg kell ébredni reggel 6-kor lehet, hogy lefeküdni este 7 órakor , hacsak nem alvások délutánonként. A 4 éves does't a beállított ébresztési idő , reggel és aki alvások két órán át minden délután részesülhet 21:00 lefekvés előtt.
2
Begin egy esti rutin mintegy előtt egy órával azt szeretné, hogy a gyermek az ágyban . Közé snack , fürdő , fogmosás , esti mesét , és bújt , hogy segítsen a gyermek levezetésnek nap és készülj aludni .
3
Dim a hálószobában fények és könnyű a éjjeli. Behajt a gyermek az ágyba, és beszéljen halkan a gyermek néhány pillanatig a nap végén egy különleges módon . Ha szeretné megosztani lefekvés imákat a gyermek, ezt most .
4
Hagyd el a szobát , miután egy utolsó csók és ölelés .
5
Legyen határozott a gyermek ha ő felkel az ágyból , ahelyett, hogy aludni . Elkíséri vissza az ágyba , és mondd meg neki , hogy menjen aludni . Ha a gyermek ellenáll az alvás , a legfontosabb, hogy megoldja ezt a viselkedést a következetesség tőled . Tartsa a esti rutin ugyanaz minden este , és mindig ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyermek ágyban maradni és aludni .
6
Adja meg a gyermek egy ölelés , ha megjelenik a betegágy mellett a az éjszaka közepén . Nyugodt minden félelmet vagy rossz álmok megnyugtató szavakat , ahogy behajt vissza az ágyába .
7
Ébreszd fel a gyermek a reggelt a szükséges időt , hogy iskolába vagy napközi.
8
Adja meg a 4 éves a pihenőidőt , vagy naptime a délután folyamán. Míg a gyermek ebben a korban nem alszik , akkor ragaszkodnak a többi , hogy segítsen neki átvészelni a nap hátralevő részében . Sok 3 éves gyermek is nap, de 5 évesek gyakran lemond alvások . Ez azt jelenti , hogy valamikor év közötti 3 és 5 , a gyerekek fokozatosan hagyja abba szundikált ( alvások rövidebb lett egy ideig ) .
-
Négy, 6 és 23 év közötti gyermek édesanyjaként Heather Seibert minden alkalommal nagyon eltérő szoptatási és elválasztási tapasztalatokat szerzett. Mindössze 20 éves volt, amikor megszületett első lánya, az észak-karolinai Winterville-ben, anyjának -
Bár bármikor alkalmas arra, hogy kifejezze elismerését valaki iránt, aki rendszeresen megkönnyíti és kellemesebbé teszi az életét, az ünnepek hagyományosan arra valók, hogy készpénzben fejezzék ki hálájukat. Az ünnepi borravaló semmiképpen sem kötele -
Függetlenül attól, hogy mennyire kötődtél a babához, amikor terhes voltál, szó szerint a köldökzsinóron keresztül kapcsolódtak össze. A köldökzsinór segítségével a köldökzsinór a méhlepényhez erősítette az oxigént és a növekedéshez szükséges alapvető
