Hogyan jutok Négy év közöttiek Sleep
Sok szülő és a gondozók igyekeznek segíteni a kis gyermekek fejlesztésére egészséges alvási szokások . Ennek gyermek idősebb lesz , az alvásigény fokozatosan csökken . Míg egy újszülött is maximum 18 órát ki minden 24 órás időszakra , egy 4 éves csak aludni között 11 és 12 óra minden nap szerint a University of Arizona . Fontos, hogy biztosítsa 4 évesek elég aludni az egészséges növekedés és a vibráló energia .
Amire szüksége van
Nightlight ( opcionális ) Matton utasítások
1
csepegtetni lefekvés előtt egy 4 éves a 7 és 9:00 szerint VitaDocs . Akár az esti közelebb 7 vagy 9:00 függ , ha a 4 éves alvások és megmutatja, hogy a gyermeknek meg kell ébredni reggel. Például egy 4 éves akinek meg kell ébredni reggel 6-kor lehet, hogy lefeküdni este 7 órakor , hacsak nem alvások délutánonként. A 4 éves does't a beállított ébresztési idő , reggel és aki alvások két órán át minden délután részesülhet 21:00 lefekvés előtt.
2
Begin egy esti rutin mintegy előtt egy órával azt szeretné, hogy a gyermek az ágyban . Közé snack , fürdő , fogmosás , esti mesét , és bújt , hogy segítsen a gyermek levezetésnek nap és készülj aludni .
3
Dim a hálószobában fények és könnyű a éjjeli. Behajt a gyermek az ágyba, és beszéljen halkan a gyermek néhány pillanatig a nap végén egy különleges módon . Ha szeretné megosztani lefekvés imákat a gyermek, ezt most .
4
Hagyd el a szobát , miután egy utolsó csók és ölelés .
5
Legyen határozott a gyermek ha ő felkel az ágyból , ahelyett, hogy aludni . Elkíséri vissza az ágyba , és mondd meg neki , hogy menjen aludni . Ha a gyermek ellenáll az alvás , a legfontosabb, hogy megoldja ezt a viselkedést a következetesség tőled . Tartsa a esti rutin ugyanaz minden este , és mindig ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyermek ágyban maradni és aludni .
6
Adja meg a gyermek egy ölelés , ha megjelenik a betegágy mellett a az éjszaka közepén . Nyugodt minden félelmet vagy rossz álmok megnyugtató szavakat , ahogy behajt vissza az ágyába .
7
Ébreszd fel a gyermek a reggelt a szükséges időt , hogy iskolába vagy napközi.
8
Adja meg a 4 éves a pihenőidőt , vagy naptime a délután folyamán. Míg a gyermek ebben a korban nem alszik , akkor ragaszkodnak a többi , hogy segítsen neki átvészelni a nap hátralevő részében . Sok 3 éves gyermek is nap, de 5 évesek gyakran lemond alvások . Ez azt jelenti , hogy valamikor év közötti 3 és 5 , a gyerekek fokozatosan hagyja abba szundikált ( alvások rövidebb lett egy ideig ) .
-
Mi az oltás? Az oltás olyan oltás, amely vakcinát tartalmaz. A vakcina olyan gyógyszer, amely segít megvédeni Önt bizonyos betegségektől. A terhesség alatt a védőoltások segítik Önt és babáját is. Mielőtt teherbe esne, győződjön meg arról, hogy az o -
10/01 A baba rutinba lépése Csakúgy, mint a felnőttek, a csecsemők és a kisgyermekek alvási stílusa is egyéni. Mathilda, a legidősebbem, mindig könnyű alvó volt, míg a bátyja, A. J. egy építkezési zónában tudott szunyókálni. A jó hírek? Segíthet -
Bevallom, hajlamos vagyok kicsit naiv lenni bizonyos dolgokkal kapcsolatban az interneten. Biztos vagyok benne, hogy nagyon szereti ezeket a fogyókúró nyalókákat! Azonban, Fogalmam sem volt, mennyire mélyreható a fizetett felülvizsgálat. Ellenőrzöm
