Hogyan hozzunk Food adagok mérete kisgyermekeknek
Logikusnak tűnik, hogy csak hagyja, hogy a gyermek enni, amennyit csak akar , mindaddig, amíg az étel egészséges. Végtére is, a gyerekek esznek, amikor éhesek . Tény, hogy az összeg egy kisgyermek eszik nagy eltérések lehetnek a gyermek életkora , általános egészségi állapotát és azt, hogy a gyermek megy keresztül a növekedést kilövellés . Emiatt nincsenek rögzített adagok mérete ajánlott az amerikai Food and Drug Administration gyermekek számára , szerint építeni az egészséges gyerekek honlapján . Az USDA -nak azonban listája közös szolgálatot méretű és javaslatokat a kiegyensúlyozott étrend .
Amire szüksége van
Konyhai mérleg
mérőpohárnyi
kimérésére
utasítások
gyermekek életkora 2-3
1
Adja meg a gyermek 3 dkg teljes gabona naponta. Ez lehet egy fél bagel , egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 3-5 nagy keksz, vagy 3 és 5 között púpozott evőkanál zabpehely.
2
Készítsük 1 csésze zöldség a gyermek minden nap . Ez körülbelül akkora, mint egy baseball . Egy csésze gyümölcsöt is ajánlott gyermekek életkora 2 és 3. Ez egyenlő lenne egy kis alma vagy nagy banán szerint a VitaDocs honlapján . A nagyon fiatal gyermekek szüksége lehet a zöldség és gyümölcs kell vágni kis darabokra , vagy tört fel .
3
Pour 2 csésze tej a gyermek minden nap , plusz egy harmadik adag tejtermék , például egy kis joghurtot vagy 2 evőkanál sajt .
4
Adja meg a gyermek 2 és 4 uncia fehérjét naponta . Egy uncia egyenlő egy tojás, 1/4 csésze bab, egy kis szelet húst , vagy pár csirkefalatok .
Gyermek korosztály 4 -től 8-
5
szolgálják a fiatal gyerek 4 vagy 5 dkg szemes naponta. Egy adag megegyezik körülbelül 1 uncia. Legalább a fele az adagot kell a teljes kiőrlésű gabonák szerint a VitaDocs oldalon . Egy adag egyenlő 1/2 csésze főtt tészta és a rizs , vagy egy csésze zabpehely.
6
Adja meg a gyermek 1 1/2 csésze gyümölcsöt és zöldséget naponta . Próbáld ki, hogy a gyermek különböző döntéseket minden nap úgy, hogy megtanulják értékelni a sokféle zöldség és gyümölcs .
7
Adja 2 csésze tejtermékek naponta. Ez így fog kinézni 1 csésze tej plusz 2 dkg krémsajt . Válasszon tejtermékek , hogy készül a zsírszegény tej .
8
tálaljuk 3 vagy 4 uncia fehérjét naponta . Ez így nézhet ki két tojást reggelire , négy csirkefalatok ebédre , és 1/4 csésze babot vacsorára .
-
Egy szülő gyermekkori halála traumatikus élmény. Becslések szerint az Egyesült Államokban a 18 év alatti gyermekek 3,5%-a (körülbelül 2,5 millió) átélte már a szülő halálát. Hogyan érinti tehát a szülő halála a gyermeket? Mi a legrosszabb életkor a s -
Függetlenül kutatjuk, teszteljük, felülvizsgáljuk és ajánljuk a legjobb termékeket – tudjon meg többet folyamatunkról. Ha a linkjeinken keresztül vásárol valamit, jutalékot kaphatunk. Mindjárt itt a nyár, ami azt jelenti, hogy itt az ideje ötletbör -
Egy reggel, több hete otthon maradtam, a 20 hónapos gyerekem az előző este a tűzhelyen száradó serpenyőre mutatott, mosolygott, és a legaranyosabb hangján azt suttogta, hogy cheeesssse. Rám nézett, és azt mondta:GuhGuh, ezt a nevet szeretettel hívja
