• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A 10 legjobb egészséges baba elválasztási étel és hogyan kezdjük el

Arra gondol, hogy leszoktatja babáját a szoptatásról, és szilárd ételeket ad neki. Szóval, melyek a legjobb csecsemőelválasztási ételek? Ebben a bejegyzésben ennek a kérdésnek a megválaszolásában nyújtunk segítséget. Az elválasztás az a folyamat, amikor a baba táplálékát fokozatosan átállítják a szoptatásról más élelmiszerekre, például tápszerekre és szilárd ételekre.

Mivel Ön ismeri a legjobban gyermekét, a baba elválasztásáról szóló döntés teljesen személyes. Amikor a csecsemő elválasztását fontolgatja, döntő fontosságú, hogy konzultáljon gyermeke gyermekorvosával, hogy eldöntse, készen áll-e vagy sem. Ennek azért van jelentősége, mert a baba emésztőrendszere még nem fejlődött ki teljes mértékben; a szilárd ételek vagy más élelmiszerek túl korai etetése előre nem látható szövődményekhez vezethet (1).

Tehát milyen ételekkel etesse csecsemőjét, hogy segítse az elválasztását? Olvasson tovább, ha megtudhatja a csecsemő elválasztásának alapjait, azoknak az ételeknek a listáját, amelyekkel etetheti a babát, valamint néhány tippet, amelyekkel kényelmesebbé teheti saját maga és a kicsike számára.

Mikor van itt a megfelelő idő az elválasztáshoz?

Valószínűleg ez a legnagyobb kérdés, amely egy újdonsült anya elméjében felmerülhet – nos, az évek során figyelemre méltó változások történtek a szakértők által lefektetett irányelvekben, amelyek segíthetnek meghatározni a megfelelő időpontot, amikor a baba elkezdheti a szilárd életet. élelmiszerek.

Általában tanácsos elkezdeni a baba anyatejről való leszoktatását, ha eléri a 4-6 hónapos kort (2). A koraszülött babákat 6 hónapos korukig anyatejjel kell etetni. A baba emésztőrendszere gyakran adhat néhány támpontot arról, hogy mikor áll készen arra, hogy szilárd ételt fogyasszon. Íme néhány tipikus jel és tünet, amelyek azt jelezhetik, hogy itt az ideje, hogy elkezdje leszoktatni a babát az anyatejről (3).

• A baba most már képes egyenesen ülni és egyenesen tartani a fejét.
• A baba keze, szeme és szája koordinációja fejlődött – most már képes ránézni az ételre, megragadni és megpróbálni megenni.
• A baba képes lenyelni az ételt – látni fogja, hogy a baba nem csinál nagy rendetlenséget, és kidobja az ételt a szájából, amikor enni próbál.
  

Figyelembe véve a korai elválasztást 

Ha korán próbálja elválasztani a babát, bármi legyen is az oka, ne feledje:ez számos egészségügyi problémát jelent a baba számára. Íme néhány fontos tipp és trükk, amelyeket tudnod kell.

Soha ne próbáljon szilárd ételeket (például rizst) hozzáadni a baba tejesüvegéhez (4).

Ha a baba koraszülött született, és megpróbálja korán leszoktatni róla, fennáll annak a veszélye, hogy allergiák, fertőzések és egyéb szövődmények, különösen ekcéma és asztma (5) érinti.

Ellenőrizze, hogy van-e allergia a családjában – különösen mielőtt elkezdi a tejtermékek, a tojás, a gluténtartalmú ételek és a halak bevezetését.

Soha ne próbálja elkezdeni az elválasztást a baba 4 hónapos (17 hetes) lejárta előtt.

A 10 legjobb egészséges baba elválasztási étel:

1. Gyümölcsök:

• A gyümölcsök nagyszerű módja annak, hogy a baba elkezdje a szilárd táplálékot – tele vannak olyan fontos tápanyagokkal, amelyekre a babának szüksége lesz most, amikor már nem kap anyatejet. Sőt, a gyümölcsök jó értelemben édesek – tele vannak természetes cukrokkal, amelyeket a baba biztosan szeretni fog.
• Az alma az egyik legjobb étel, amellyel a baba elkezdheti kezdeni:hámozd meg az almát, pépesítsd meg, majd etesd meg a babát néhány evőkanállal. Ha a baba szereti, lassan elkezdheti a körte, a mangó és más gyümölcsök bemutatását is!

2. Gyümölcslevek:

• A gyümölcslevek egy másik nagyszerű választási lehetőség a baba elválasztására, de kerülje a csomagolt gyümölcslevek használatát, mivel ezek mesterséges ízesítő anyagokat, valamint kémiai adalékokat és tartósítószereket tartalmaznak, amelyek károsak lehetnek a kicsire nézve.
• Indítsa gyermeke napját egy kis adag friss gyümölcslével!

3. Zöldségek:

• A burgonyapürétől a főtt sárgarépáig – a zöldségek elengedhetetlenek, ha a babát le kell választani az anyatejről. Győződjön meg róla, hogy alaposan mossa meg a zöldségeket, és válasszon biozöldséget a hagyományos zöldségekkel szemben – mérgező vegyi anyagoktól és növényvédő szerektől mentes.

4. Levesek:

• A tiszta zöldséglevesek teljes értékű étkezést biztosítanak a baba számára. Alapvetően vízből állnak, ami azt jelenti, hogy a baba jól hidratált lesz, és a tápanyagokat és a zöldségekből származó "szilárd" tartalmat is tartalmazza.

5. Hüvelyesek:

• A hüvelyesek tele vannak fehérjékkel, ami egy újabb erőteljes választási lehetőség a gyerekek számára. Alkalmanként egy kis adag pürésített, főtt hüvelyesből enyhén fűszerezve adható gyermekének.

6. Víz:

• Meglepett? Most, hogy a baba szilárd táplálékot fogyaszt, itt az ideje, hogy vizet is vezessen be, ne legyen az, hogy gyermeke egész nap jól hidratálja magát. A víz emellett segít méregteleníteni a baba testét, és egészségesen tartja az emésztőrendszerét.

7. Zöldek:

• A zöld levelű zöldségek tele vannak vassal és egyéb ásványi sókkal, amelyekre a babának szüksége van ahhoz, hogy teste optimális szinten működjön. A zöld leveles zöldségeket, például a spenótot, a borsólevelet és másokat megfőzheti, péppé pépesítheti, enyhén fűszerezheti, és néhány naponként megetetheti vele gyermekét.

8. Főtt ételek:

• Ha észreveszi, hogy babája jól éli az elválasztási időszakot, elkezdheti megismertetni vele a főtt ételeket, például a dált, a rizst és más könnyű rizsételeket. A legjobb, ha konzultál egy táplálkozási szakértővel vagy egy gyermekorvossal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mely élelmiszerek megfelelőek a gyermek étrendjébe.

9. Tojás:

• A legjobb, ha kizárja az allergiás reakciók kockázatát, mielőtt elkezdi bemutatni a kicsinek a tojást (3). A tojás tele van fehérjékkel és fontos vitaminokkal, amelyek biztosítják gyermeke csontjainak megfelelő egészségét. Ami a legjobb, elképesztően sokoldalúak.

10. Állati fehérjék:

• Ezt a legutolsónak tartsa meg – az állati fehérjék sok szempontból jót tesznek a babának, de a legjobb, ha konzultál a gyermekorvossal, mielőtt elkezdené ezt a gyógyszert. Ha a gyermekorvos rábólint, ügyeljen arra, hogy a feldolgozott, pácolt húsok helyett friss felvágottakat válasszon.

A baba elválasztása könnyebbé válik, ha megérti a megfelelő időpontot és ételt a folyamat elindításához. Bár a folyamatot hat hónap elteltével ajánlott elkezdeni, elkezdheti a csecsemők számára készült elválasztási táplálék bevezetését, amikor az elválasztás jeleit mutatják. Mielőtt azonban elkezdené, ismernie kell azokat az ételeket, amelyeket kerülnie kell, és be kell vennie a baba étrendjébe, hogy egészséges növekedését és fejlődését biztosítsa. Ne feledje, minden baba más és más, és az étel típusa, amelyet el kell fogyasztania, az egészségi állapotuktól és az esetleges alapbetegségektől függően változhat. Ezért az átállás előtt konzultáljon orvosával, hogy elkerülje a mellékhatásokat.