Gránátalma csecsemőknek:Biztonság, előnyök és óvintézkedések
A gránátalma egy népszerű féltrópusi gyümölcs, amely Irakban őshonos. Ez a régi gyümölcs híres táplálkozási profiljáról és antioxidáns tulajdonságairól, amelyek elősegítik az egészséget, ezért szuperételnek is tartják. De bár a gránátalma csecsemők számára jó választásnak tűnik, az életkoruknak megfelelő módon kell etetni, hogy elkerüljük az olyan táplálkozási problémákat, mint az öklendezés és a fulladás.
Olvasson tovább, ha megtudhatja, hogy a babák milyen életkorban ehetnek gránátalmát, milyen egészségügyi előnyei vannak, és milyen óvintézkedéseket kell betartani, amikor ezzel a gyümölccsel csecsemőket etetnek.
Jó a gránátalma csecsemőknek?
Igen! Adhat gránátalmát a babának, miután a baba hat hónapos lesz, de csak friss formájában gyümölcslé. Etetés közben ügyeljen arra, hogy ne tartalmazzon hozzáadott cukrot vagy mesterséges édesítőszert, mivel a gyümölcslé fogyasztása egy év alatti csecsemők számára nem ajánlott. Ha a baba még egy évesnél fiatalabb, bölcs dolog, hogy konzultáljon gyermektáplálkozási szakértőjével, hogy meghatározza a baba biztonságos beviteli határát.
Megjegyzés: Ha gyermeke egy kicsit nő, a gyümölcslé helyett tálalhatja a gyümölcspépet. Ügyeljen azonban arra, hogy mag nélküli legyen, mivel a gránátalma magjai fulladásveszélyesek.
A gránátalma tápértéke
A gránátalma ehető része 85%-ban vízből áll. Megfelelő mennyiségű mikrotápanyagot és bioaktív vegyületeket is tartalmaz, például fenolokat és flavonoidokat. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tápanyagokat, amelyeket a gránátalma tartalmaz, szemben a csecsemőknek ajánlott napi mennyiségekkel.
| Név | Összeg | RDA |
|---|---|---|
| Víz | 120 g | – |
| Energia | 128 Kcal | – |
| Fehérje | 2,57 g | – |
| Szénhidrát, különbség szerint | 28,8 g | – |
| Rost, teljes étrend | 6,16 g | – |
| Cukor, összesen, beleértve az NLEA-t is | 21,1 g | – |
| Kalcium, Ca | 15,4 mg | 270 mg (7-12 hónap) |
| Magnézium, Mg | 18,5 mg | 75 mg (7-12 hónap) |
| Foszfor, P | 55,4 mg | 275 mg (7-12 hónap) |
| Kálium, K | 363 mg | 700 mg (7-12 hónap) |
| Nátrium, Na | 4,62 mg | 200 mg (7-12 hónap) |
| C-vitamin, összes aszkorbinsav | 15,7 mg | 20 mg (7-12 hónap) |
| Folsav, összesen | 58,5 µg | 32 µg (7-12 hónap) |
| Kolin, összesen | 11,7 mg | 150 mg (7-12 hónap) |
| K-vitamin (fillokinon) | 25,3 µg | 10 µg (7-12 hónap) |
| Forrás: Tápanyagértékek , RDA |
Kutatási vizsgálatok azt mutatják, hogy a gránátalma bizonyos bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek potenciális antioxidáns, gyulladáscsökkentő és karcinogén hatásúak, amelyek hasznosak az egészség megőrzésében.
A gránátalma egészségügyi előnyei csecsemőknek
Íme néhány módszer, amellyel a gránátalma segíthet a babának.
- Táplálkozás: A gránátalma jelentős mennyiségű vitamint, különösen C- és E-vitamint tartalmaz. Jó mennyiségű ásványi anyag is van benne, például folsav, rost és kálium. Ezek az erős tápanyagok olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megvédik a babát a betegségektől.
- Gyulladás: Egy tanulmány kimutatta, hogy a gránátalma kivonatai képesek csökkenteni a különféle bakteriális fertőzések által okozott gyulladásokat. A gránátalma ezen gyógyászati tulajdonságait az ellagitanninnak, a gránátalmában található antioxidánsnak tulajdonítják.
Egy másik kutatási tanulmány, amely aJournal of Food and Nutritionben jelent meg kimutatta a friss gránátalmalé potenciális hatását a többszörösen rezisztens baktériumtörzsekre.
- Emésztési problémák: A gránátalmát a hagyományos orvoslásban használták. Az egyik ilyen gyógyászati felhasználás az emésztési problémák, például a székrekedés, a hasmenés és a hányás kezelése.
A gránátalmalé hatékonynak tekinthető a hányás kezelésében és a csecsemőknél a vérhasat és hasmenést okozó baktériumok elleni küzdelemben. Azonban korlátozott számú klinikai tanulmány támasztja alá ezt a hiedelmet.
A gránátalma természetes székrekedéscsillapítónak is számít. Egy gránátalma körülbelül hat gramm élelmi rostot ad. Ez az összeg ésszerű a székrekedés leküzdésére. Azonban korlátozott számú klinikai bizonyíték áll rendelkezésre a meggyőződés igazolására.
- Bélférgek: Ezek a paraziták a vékony- vagy a vastagbélben élnek, és a tápanyagokkal táplálkozva szaporodnak. Az Ayurveda szerint a gránátalma féreghajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek elpusztítani a bélférgeket. A meggyőződést alátámasztó klinikai kutatás azonban korlátozott.
- Láz: Úgy gondolják, hogy a gránátalmalé hatékony a csecsemők lázának kezelésében. A nedvről úgy tartják, hogy nemcsak a lázat szabályozza, hanem pótolja a láz miatt elvesztett tápanyagokat is. Kevés az alátámasztó klinikai vizsgálat. Dokumentált azonban a tápanyag-egyensúly helyreállításának hatékonysága a láz után.
A gránátalma egészségre gyakorolt jótékony hatásai ígéretesek, így beépíthető a baba étrendjébe. Néhány óvintézkedés azonban kötelező, mielőtt ezt megtenné.
A gránátalma csecsemőknek való adásakor betartandó óvintézkedések
Néhány dolgot meg kell fontolnia, mielőtt a kicsi gránátalma pépét etetné:
- Győződjön meg arról, hogy nem ad magokat a babának. A gránátalma magjai fulladásveszélyt jelentenek.
- Ne őrölje le a gránátalma fehér héját a lé elkészítése közben. Savanyú ízt kölcsönöz a lének.
- A gyümölcslé túlfogyasztása súlygyarapodáshoz és fogászati problémákhoz vezethet.
- Kíméletesen kínálja a gyümölcslevet, mivel a csecsemők a legtöbb tápanyagot az anyatejből kapják. Napi 4 uncia több mint elég egy 8 hónapos babának. A túlzott fogyasztás hasmenést okozhat.
- Ne keverje össze a gránátalmát más gyümölccsel vagy zöldséggel. Mindig tartsa be a négynapos szabályt, mielőtt bármilyen ételt beiktatna a baba étrendjébe. És tartsa szemmel az allergiás reakciókat.
- Ha bármilyen allergiás reakciót vagy az intolerancia jeleit észleli, azonnal hagyja abba az etetést, és azonnal forduljon gyermekorvoshoz.
Az összes óvintézkedés betartása mellett biztonságosan bevezetheti babájába a gránátalmát vagy a gránátalma levét.
Hogyan készítsünk gránátalmalevet csecsemőknek?
Könnyedén elkészítheti otthon a gránátalma levét az alábbi egyszerű lépések végrehajtásával:
- Vegyél ki minden magot a gránátalmából, és turmixold össze egy facsaróban.
- Ne adjon extra cukrot a léhez.
- Szűrje le a gyümölcslevet, mielőtt felszolgálná a babának. És kis mennyiségben etesd.
A csecsemőknek szánt gránátalma teljesen biztonságos, ha gyümölcsléként adják, ha elérik a hat hónapos kort. Ügyeljen azonban arra, hogy a lé ne tartalmazzon mesterséges vagy hozzáadott édesítőszereket, amelyek károsan befolyásolhatják a baba egészségét. A gránátalma tápanyagban gazdag gyümölcs, potenciális antioxidáns, gyulladáscsökkentő és karcinogén tulajdonságokkal, amelyek elősegítik a baba egészségét. Csecsemők gyomorpanaszainak kezelésére is használható. Mindazonáltal, amikor gránátalmát kínál újszülöttjének, győződjön meg róla, hogy a pép mentes a magoktól, és korlátozza a bevitelét.
Previous:5 magas rosttartalmú étel csecsemőknek
Next:Bacon babáknak:Biztonság, megfelelő életkor és alternatívák
-
Riasztó lehet, amikor a gyerekek elérik azt a kort, amikor rájönnek, hogyan kell hazudni. Egy percre egy angyali kisbaba. Aztán a következő percben ott állnak fekete tintával letakarva, de esküszöm, hogy nem ők rajzoltak egy Sharpie-val a kanapén. A -
A gyerekeknek szóló bűvésztrükkök nagyon szórakoztatóak lehetnek, és nagyszerű lehetőséget jelentenek a szülők és a gondozók számára a család szórakoztatására. Végül is ki ne szeretne egy kis varázslatot és gyönyört? „Amikor gyerekeknek lépek fel, ig -
Néhány szoptató anya nyüzsgéssel vagy kellemetlen érzéssel veszi át a szoptatást. mások fájdalmat tapasztalnak fájdalmas vagy akár megrepedt mellbimbók formájában. (Ha az utóbbi kategóriába tartozik, vigasztaljon [érzelmi] azzal, hogy tudja, hogy nin
