A legjobb első ételek a babáknak a gabonapirítósoktól túl

Készen áll a baba első ízélélményére? Habár a gabonapirítós a legelterjedtebb első étel a babáknak a nyugati kultúrában, nem kell az, hogy ez legyen a kiindulópont. Zöldségektől gyümölcsökig a húsokon átmenően van sokféle első étel, ami segíthet az egészséges evés alapjainak lehelyezésében és az evés élményének élvezetében.

Ha püréket használ, először egy nagyon sima, folyékony textúrát szeretne (lecsöppent a kanálról), ezért higasson bármelyik választott ételt anyatejjel vagy keverékkel. Ahogy a csecsemő tapasztalatot nyer, csökkentheti a folyadékot a sűrűbb textúra érdekében. Ha a baby-led weaning (baba vezérelt bevezetés) technikát használja, olyan ételeket kínál, amik elég puhák, hogy a baba a nyakkával szét tudja törni, és kerülje a fulladási kockázatokat.

Hogyan állapítsa meg, hogy a baba készen áll-e a rögzített ételekre

Az Amerikai Gyermegorvosi Akademia azt javasolja, hogy a babák 6 hónapos kor körül kezdjék el enni rögzített ételeket. Ezen a korban a baba emésztőrendszere valószínűleg már kifejlesztette a megfelelő emésztéshez szükséges enzimeket. Tudni fogja, hogy a kicsi készen áll erre az izgalmas (de szennyező) mérföldkőre, ha a következőket tudja:

  • Fent tartja a fejét
  • Jól ül segítéssel
  • Nem tolja el a nyelvével az ételt vagy a kanált (nyelv-lökés reflex)
  • Érdeklődik a felnőtt ételek iránt (megnézi mások ételeit, edényeit, eszközeit)

Első gyümölcsök a baba számára

Minden gyümölcs ajánlott a babáknak, amennyiben fejlesztésileg megfelelő módon készítik. Próbálja ki a következőket (de nem ezek az egyetlen megfelelő gyümölcsök):

  • Alma
  • Avokádó
  • Kajszi
  • Banán
  • Mangó
  • Nektarin
  • Papája
  • Barack
  • Körte
  • Silva
  • Szilva
  • Tök

Első zöldségek a baba számára

A baba először próbálja az ízeket és textúrákat, így hagyja, hogy élvezze ezt az élményt ítélés nélkül. Arcot vonhat, de nem jelenti, hogy nem élvezi, mit eszik. Akár többszöri kipróbálás is kell ahhoz, hogy a baba elfogadja az ételt. Maradjon nyugodt és nem ítélő, és folytassa a változatos ételek kínálását. Bármely zöldség kipróbálható (és újrapróbálható).

A saját gyümölcs- és zöldség babakaja elkészítése nem annyira nehéz, mint gondolnád. A megfelelő babakaja készülékekkel, egy jó habverővel vagy élelmiszer-feldolgozóval valójában egészen egyszerű és költséghatékony. A baby-led weaning egy opció, ami nem igényel speciális ételeket vagy plusz eszközöket.

Első gabonák a baba számára

Végül, ha a szabványos út kiválasztása, bármely gabona pirítós választható első ételként. A búza késztetése már nem ajánlott. Vegyen kevéset keverékkel vagy anyatejjel szupos konzisztenciához.

Első húsok a baba számára

Meglepődhet, hogy egyes csoportok a húsokat is kiváló kiindulópontnak tartják, különösen azoknál a babáknál, akiknek vas-szükségletük van. Vöröshúsok, mint marha vagy bárány, vasban gazdagok (kétszer annyi vasuk van bennük, mint a csirkében). A húsokat pürére lehet keverni a megfelelő konzisztenciához, vagy megfőzni egészen puhára, ha baby-led weaning-et használ.

Previous:

Next: