Jó első rögzített étel a baba számára a gabonapirítós?

A babagabona gyakori első étel választás sok szülő számára, különösen az Egyesült Államokban. Gyakran ez rizsbabapirítós, de megkérdőjelezheti, hogy ez a legjobb és egyetlen opció-e a baba számára. Míg ajánlott, hogy a babák 6 hónapos kor körül kezdjék a rögzített ételeket, és a csecsemő gabona gyakran az első választás ebben az orszában, érdemes lehet diverzifikálni a baba étrendjét több okból is.

Az Amerikai Gyermekorvosi Akademia (AAP) javasolja, hogy színek, ízek és textúrák változatosságát vezesse be, amint rögzített ételeket kínál. Ez segíthet a baba alapvető tápanyagok változatosságának megszerzésében, az evés élményének élvezetében, és még növelheti a jövőbeni kalandvágyó evő valószínűségét is.

Babagabona első ételként

Érdemes lehet átlátni az első ételek történelmét. Évezredekig a norma volt az anyatejes etetés 1 évnél hosszabb ideig, és az első ételek bevezetése a környék ételeit tükrözte az első életév végén. Ezek az ételek gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és húsok tendenciak.

A múlt két generáció szülői tartalmazzák a poháretetést képlettel és a csecsemő gabona bevezetését újszülötteknek. Most már tudjuk, hogy a gabona 4 hónapos kor előtt bevezetése kockázatot jelent a babák egészségére.

Tehát a múlt két generáció hatása ma is hatással van az etetési gyakorlatokra. Vannak okok, amiért a babagabona logikus első étel választás. Általában könnyen emészthető és vas-szeresített, amire a legtöbb baba szüksége van. Alacsony allergénnek tekintendő (különösen a rizsbabapirítós). Ezek a szükségletek azonban teljesíthetőek természetes vasforrásokkal is.

Babagabona

Sok opció van az első rögzített ételekre, amiket a baba ehet. A vas-szeresített csecsemő gabonák az egyik. Választhat egyfajta csecsemő gabonát, mint rizs, zab, árpa, vagy többgabona opciót, ami kettőt vagy többet kombinál.

Egy aggály, amit felvetettek a csecsemő gabona kapcsán, hogy arzén detektálták néhány csecsemő rizsgabonaiban. 2013-ban az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerhatóság (FDA) először figyelmeztetett a rizstermékekben, beleértve a népszerű csecsemő gabonákat, lévő anorganikus arzén szintjéről. Ez érthető aggályt keltett a szülőkben, de egy 2016-os FDA követő jelentés javasolt egy új határt az arzén لهذه ételekben, ami összhangban van az Amerikai Gyermekorvosi Akademia tanácsával.

Ha gabonát választ a baba első ételként, jó ötlet más gabonafajtákat is bevonni, nem csak rizsgabona minden étkezésnél. Az AAP javaslata: a rizsgabona csak egy forrás a rögzített ételeknek és egy darabja az egészséges étrendnek. Más gabona gabonák kínálása a rizs mellett jó első lépés, de még tovább is mehetsz.

Rögzített étel alternatívák

A rögzített ételek célja nemcsak a kulcsfontosságú tápanyagok biztosítása, hanem az ízek változatosságának és a társadalmi etetési élmények bevezetése. Ez nemcsak az általános egészség szempontjából fontos, hanem segíthet a baba ízlése diverzifikálásában az egész életre tápláló ételek élvezetére.

Gyümölcsök és zöldségek, babok és lencsék, húsok, tojások, dió- és magvajak, és más ételek, amiket az egész család eszik, biztonságosan integrálhatók első ételként. Néhány szülő püréket használ, beleértve a boltból vett babakajákat, ezek bevezetéséhez.

Mások biztonságos, megfelelő verziókat választanak, amiket a babák maguk etetnek, egy technikát, amit baby-led weaning-nek neveznek. A jó hír: minden étkezésnél csak kis mennyiségű elég az egészséges etetési szokások bevezetéséhez.

Az étel megérintése és megkóstolása fontos része az étellel való kapcsolat kialakításának.

Ezek az ételek nem kell, hogy bonyolultak legyenek. Néhány étel, mint a banán és a párolt édesszárbogyó, világi villaival is örlíthető, nem kell minden étkezésnél elővenni az élelmiszer-feldolgozót. Vagy ha baby-led weaning-et használ, kínálja a babának puha banánt vagy párolt édesszárbogyót kicsi darabokban, amiket foghat és magának etet. Készíthet előre kis mennyiségű változatos bababarát ételt, hogy bármely étkezésre készen legyenek.

Amikor elkezdi a rögzített ételeket, vegye figyelembe, hogy a változatosság nemcsak a tápanyagok skáláját növeli, amit a baba kap, hanem az ízek változatosságát is. Ezek a gyümölcsök, zöldségek és húsok bővíthetik a tápanyagokat, amiket a babák 6 hónapos kortól kapnak:

  • Tejtermékek; a teljes tehéntejet 1 év után várja
  • Friss gyümölcs
  • Húsok; jól megfőtt és finomra vágva, nehogy a baba fulladjon
  • Érett banán vagy avokádó
  • Párolt ignám vagy édesszárbogyó
  • Teljes kiőrlésű kenyerek és gabonák a babagabona helyett
  • Zöldségek

A gyümölcsök és zöldségek csak addig kell pürézní, amíg a baba készen nem áll a puha ételek kézzel való evésre. A babák tejettermékeket ehetnek (nem számítva a teljes tejet), ha a textúra fejlesztésileg megfelelő: először joghurt, aztán kicsi sajt darabok, stb. Ha baby-led weaning technikát használ, hagyja ki a püréket, és adja a babának a puha ételeket kezéből az elejétől.

Fontos beszélni a gyermekorvosával a rögzített ételek kezdése előtt, különösen ha az élelmiszer-allergiák előfordulnak a családban. Ez a beszélgetés közvetlen irányelvet adhat arról, milyen típusú és változatosságú ételeket vihessen be a baba, és mikor.

Egy szó a Verywell-tól

Az első étel kiválasztása a baba számára nem jelenti, hogy az első hetekben vagy hónapokban azt az egyetlen ételt kell etetnie. Míg a gabonák lehetnek a helyes választás a családjára, próbáljon bevonni változatos, fejlesztésileg megfelelő ételeket, ha lehetséges, és hagyja, hogy a baba csatlakozzon a családi étkezésekhez, hogy ösztönözze az egészséges etetési szokásokat, amik egész életre tartanak. Konzultáljon a gyermekorvosával a kezdés előtt, és Ön és a baba készen áll az újonnan felfedezett világ megölelésére.

Previous:

Next: