Mit etessünk 1 éves gyereknek
Az újszülött és kisgyermek kor határán, az 1 éves gyerek úgy tűnhet, hogy a függő baba és a függetlenebb kisgyermek között van. Ahogy a kicsi kisgyermekké fejlődik, áthalad egy táplálkozási átmeneten, ami hatással van arra, mit eszik, hogyan eszik, mennyit eszik – és mennyire szénási. A megértése, mit etessünk az 1 éves gyereknek, segíthet egészséges növekedésben és fejlődésben.
Választás és döntés
Míg a kegyes csecsemő minden kanál babélelmiszert kinyitotta a száját, az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia – a HealthyChildren.org weboldalán – megjegyezi, hogy az 1 éves hirtelen választhatvá válhat az ételválasztásban. Ahogy a gyerek frugálabbá válik, elfordíthatja a fejét, ha olyan ételt kínál, ami nem tetszik, vagy kizárólag elutasíthatja a reggeli, ebédi vagy vacsora asztalhoz való odaállást. A helyes, tápanyagban gazdag és – neki – ízletes ételek találása elengedhetetlen a ciki kisgyermek etetésénél. Nincs szabály, hogy minden kisgyermeknek egy konkrét ételt kell ennie. Például, ha a gyermek elutasít egy konkrét zöldséget – mint a spenót –, próbálja meg a sárgarépát vagy egy másik egészséges ételt.
Élelmiszer-csoportok
Bár az 1 éves bizonyos ételeket elutasíthat, az AAP javasolja, hogy válasszon a négy alapvető tápanyag-csoportból. Minden nap a gyermeknak húsból – beleértve a halat, a baromfit vagy a tojást –, tejtermékekből, gyümölcsökből és zöldségekből, valamint gabonákból kell kapnia. Míg a csecsemőnek ugyanazokból az élelmiszer-csoportokból kell ennie, mint a felnőttnek, nem kell ugyanannyi ételt ennie. Az Egyetem Egyetemi Kiterjesztés szerint az 1 évesnek 480–720 ml tejtermék, 90–180 ml gabona (kenyér, gabonapehely), 90–120 ml zöldség, 90–120 ml gyümölcs és 30 ml hús és fehérje kell naponta.
Tejbőg
Csak azért, mert átállítja a babát a palackról a tréningpohárra vagy csapospohárra, nem jelenti, hogy elhagyja a tejet "naggyakor" italokért, mint a gyümölcslé. A KidsHealth weboldalán található gyermekorvosi szakemberek megjegyzik, hogy a tej kulcsfontosságú része a kisgyermek általános étrendjének. A tej elengedhetetlen tápanyagokat biztosít, mint a kalcium és a D-vitamin, amire a növekvő kicsinek szüksége van az egészséges csontfejlődés támogatásához. A folyadék etetési rendjének helyett – amire támaszkodott, mikor a csecsemő elsősorban palackozott – állítsa át a kisgyermeket tej pohárra az étkezésekhez.
Óvintézködések és megfontolandók
A változatoss és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az 1 évesnek, de vannak élelmiszerek, amiket el kell kerülni. A KidsHealth szakemberek figyelmeztetik a.fulladási kockázatot jelentő ételekre – beleértve a virslikat, nyers zöldségeket, kemény gyümölcsöket, kukoricát, vágatlan szőlőt, dióféleséget és mazsolát. Emellett az AAP megjegyezi, hogy a szülők soha ne hagyják a kisgyermekeket, hogy üres kalóriájú ételekkel, mint a süti és más édes édesemék, vagy magas zsírtartalmú ételekkel, mint a sült krumpli és cip, megtöltődjenek. A gyermekorvosi csoport napi 1000 kalóriát javasol egészséges, tápláló ételekből. Ahogy a gyerek az újszülött korból a kisgyermekkorba lép, a növekedési tempó enyhén lelassul, így a látszólag kicsi 1000 kalória elég a megfelelő fejlődés biztosításához.
-
Elégedted a gyerekeid szobájának takarításával? Elégedted a partnered pincefelszabadításával? Amikor a folyamatos figyelmeztetés, emlékeztetés és kérlelés kimerít, ideje más taktikákra váltani. Íme néhány módja a család motiválásának a háztartási mu -
Mi az a nyakújsági kapucs? A nyakújsági kapucs egy kis, szilikonból készült pohár, ami rááll a nyakújságra (a méh azon része, ami a hüvelybe nyílik). Lefedi a nyakújságot, így a spermák nem jutnak be és nem termeszthetik meg a petéket. Hogyan működ -
A szülés harmadik szakaszában a méh összehúzódik, és a méhbetét befejezi a faláról való elszakadást, és kijön. Ez a szakasz 5-30 percig vagy tovább is eltarthat. Ebben az időszakban fájdalmat érezhetsz, és kérik, hogy kipressd a méhbetétet. Ebben a
