Hogyan szerezzük vissza a tejtermelést?

A baba szoptatása a tökéletes módja a teljes táplálék és a kötődés biztosításának. Változások figyelhetők a tejtermelésben a szoptatás alatt. Ha átmeneti csökkenést tapasztalsz, és visszaszeretnéd szerni a tejtermelést, néhány tejtermelés ösztönző tippet alkalmazhatsz.

Szükséged lesz ezekre

  • Mellszívó
  • Tejtároló zsákok vagy poharak
  • Víz
  • Étel
  • Pre-natális vitaminok

Utasítások

  1. Szoptasd gyakrabban a babát, vagy szívd a tejet, ha kihagyod az etetést. Szívhatsz azt is, ami utána marad, és tárold későbbre. A tested a mellstimuláció szerint termel tej. Minél gyakrabban szoptatsz vagy kifejtesz, annál többet termelsz. Cél: etetés/szívás 1-3 óránként az első hónapokban, utána 4 óránként.
  2. Csökkentsd a keverék poharokat, és kizárólag szoptasd. Minden keverék pohár egy kevesebb etetés, amit te adsz. A tejtermelés felépítéséhez és fenntartásához minden etetést te kell biztosítanod – mellből vagy pohárból.
  3. Kínáld mindkét mellt az etetésnél. Ez stimulálja mindkét oldalt. Hagyjad, hogy a baba befejezze az egyiket, majd kínáld a másikat, vagy válts 3-szor egy etetés alatt.
  4. Biztosítsd, hogy a baba helyesen fogja a mellt, és hatékonyan szop. Hatékonytalan szoptatás csökkenti a tejtermelést. Konzultálj laktációs tanácsadóval, ha nem biztos benne, hogy jól szoptat.
  5. Igyál sok vizet és folyadékot. A tested hidratálódásra van szüksége a tejtermeléshez. Ha deshidratálódsz, csökkenhet a tejtermelés. Koffeines italok, alkohol, üdítők dehydratálnak – zárd ki vagy minimalizáld.
  6. Maradj egészséges és nyugodt. A stressz, betegek és néhány gyógyszer átmenetileg csökkentheti a tejtermelést – szerint a Kids Health szakértői. Szánj magadnak napi időt, még ha 15 perc is. Próbáld a szülés utáni jogát, meditációt, mély légzéseket. Egészségesen etess, és vedd a pre-natális vitaminokat.
  7. Konzultálj laktációs tanácsadóval, orvosoddal vagy a baba gyermekorvosával, ha további aggódásod van. A szakértő további iránytűt és tippeket adhat a tejtermelés visszaállításához.

Previous:

Next:

  • Hogyan tanítsam a gyerekemet, hogy egyedül aludjon?
    Hogyan tanítsam a gyerekemet, hogy egyedül aludjon?
    1. Tüntesse el a zavaró tényezőket Távolítsa el a televíziót, számítógépet és más elektronikai eszközöket a kicsi szobájából, hogy alvásra ösztönző környezetet teremtse. „A tévézés vagy videójátékok stimulációja és a képernyők fénye mindkettő megnehe
  • Az iskola első napja: 9 szép családi hagyomány a kezdéshez
    Az iskola első napja: 9 szép családi hagyomány a kezdéshez
    Az új osztályba lépés fontos pillanat a gyerek életében. Egy iskola első napja hagyomány létrehozása szórakoztató módja a gyerekeddel való kötelék erősítésének, az új mérföldkő megünneplésének és az év helyes indításának. Hogy segítsünk, összeállítot
  • Szülés – Első kör
    Szülés – Első kör
    Gondoltam, hasznos lehet megosztani a szülési tapasztalataimat. Csak kettőm van (amiket tudok) és megpróbálom a grafikus részleteket és a rémisztőket minimumra tartani. 42. hétben voltam az első fiammal, az orvosom úgy döntött, érdemes beindítani. (Ő