• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Társadalmi távolságtartás:mit jelent ez pontosan, és hogyan működik?

Mivel az új koronavírus-betegség (COVID-19) az Egyesült Államokban és máshol is terjed, az egészségügyi tisztviselők mindenkit arra kérnek, hogy gyakorolja a társadalmi távolságtartást. De mi is ez pontosan? Hogyan működik? És valóban buborékban kell tartania a családját? Íme, mit szeretnének az egészségügyi szakértők tudni a társadalmi távolságtartásról, és miért olyan fontos ez most.

Mi az a társadalmi távolságtartás?

A szociális távolságtartás az a gyakorlat, hogy távol maradsz más emberektől, hogy csökkentsd a megbetegedések vagy betegségek terjedésének esélyét. Ez általában azt jelenti, hogy legalább hat láb távolságra kell tartózkodni más emberektől – mondja Catherine Troisi, a houstoni Texasi Egyetem Egészségtudományi Központjának fertőző betegségek epidemiológusa.

„Nem elég otthon maradni, ha beteg vagy; bár természetesen ez fontos – mondja Troisi.

Az emberek megfertőződhetnek vírusokkal vagy baktériumokkal, és anélkül is továbbadhatják őket, hogy észrevennék – beleértve azokat is, akik súlyosan megbetegedhetnek vagy meghalhatnak a fertőzés következtében.

„Ha az emberek nem érintkeznek egymással, akkor a vírusnak nincs hová terjednie” – mondja.

A betegségek terjedésének lassítása kulcsfontosságú egy világjárvány idején – mondja Nicole Baldwin, az Ohio állambeli Cincinnati gyermekorvosa. Ha egy betegség túl gyorsan terjed, a kórházak túlterheltté válhatnak, és nem tudnak mindenkit ellátni, akinek szüksége van rá. A társadalmi távolságtartás lassíthatja a terjedést, ami azt jelenti, hogy az orvosi ellátást igénybe vevők száma idővel lépcsőzetesen, nem egyszerre. Troisi ezt a folyamatot „a görbe ellaposításának” nevezi, mert ha az esetek számát idővel feltérképezzük, hosszú, alacsony görbét készítenek, szemben az éles csúccsal.

Mit érdemes kerülni a társadalmi távolságtartás gyakorlása közben?

Nincs szigorú lista a „tegyük” és a „nem”-ről, miközben meg kell őrizni a társadalmi távolságot – mondja Troisi. Az, hogy mennyire érdemes távol maradnia, attól függően változhat, hogy milyen messzire terjedt el (vagy terjedhet) a betegség a közösségében, kivel találkozhat, és milyen valószínűséggel kerül kapcsolatba valakivel, aki beteg.

Általánosságban elmondható, hogy Troisi azt mondja, hogy a társadalmi távolságtartás azt jelenti, hogy távol maradsz másoktól – és otthon maradsz – amennyire csak tudod. Ez a következőket jelenti:

• Nagy tömeg, mint plázákban, mozikban, sporteseményekben, vidámparkokban, koncerteken, konferenciákon, felvonulásokon vagy fesztiválokon.

• Nem alapvető fontosságú utazások, különösen repülőtereken, zsúfolt busz- vagy vasútállomásokon vagy tömegközlekedésen (ha egyáltalán lehetséges).

• Nagy összejövetelek, például esküvők vagy bulik. A COVID-19 világjárvány idején például a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) olyan útmutatást adott ki, amely elriasztja a 10 vagy több embert érintő eseményeket.

Ha feltétlenül sok emberrel rendelkező környezetben kell tartózkodnia, lehetőség szerint próbáljon meg néhány extra óvintézkedést, például kerülje a csúcsidőt, és mosson gyakran kezet, vagy használjon alkoholos kezet. fertőtlenítőszer a közös tárgyak megérintése után. (Pl. pénz, ajtókilincsek vagy kapaszkodók).

Néha a társadalmi távolságtartás szabályai kissé homályosabbnak tűnhetnek. Íme, mit mond Troisi és Baldwin néhány kevésbé egyértelmű tevékenységről.

• Ételszállítás – valószínűleg rendben: Bár a társadalmi távolságtartás során kerülni kell az éttermekben való étkezést, Troisi szerint az élelmiszerek vagy élelmiszerek kiszállítása valószínűleg meglehetősen biztonságos, ha megtesz bizonyos óvintézkedéseket. Például kérje meg a kézbesítőt, hogy hagyja az ételt az ajtó előtt, és alaposan mosson kezet, miután megérintette a zacskó fogantyúit vagy az ételtartókat, valamint evés előtt.

• Játszási dátumok – lemondás: Az otthon maradás mindenkit megbolondíthat, de a randevúzások – még a kicsik sem – nem jó ötlet – mondja Baldwin. Soha nem tudhatod, ki lehet a fertőzött, de nincsenek tünetei.

• Személyes látogatások – csere videocsevegésre: Bármennyire is szeretnek a gyerekek a nagymamát látni, érdemes csökkentenie az otthonán kívüli emberek látogatását, különösen akkor, ha nagyobb a kockázata annak, hogy súlyosan megbetegednek. Baldwin azt javasolja, hogy inkább válasszon videocsevegést.

• Kilépés – OK: Ha minél többet otthon maradsz, az nem mindig jelenti azt, hogy bent kell maradnod. Troisi és Baldwin szerint a szociális távolságtartást gyakorlók gyakran még mindig képesek biciklizni, sétálni és játszani az udvaron, mindaddig, amíg meg tudják tartani fizikai távolságukat más emberektől.

• Nem alapvető találkozók és tevékenységek – lemondás: Még akkor is, ha a fodrásztalálkozók, tornaórák, zongoraleckék stb. nem vesznek részt nagyszámú emberen, akkor is érdemes lemondani őket, hogy korlátozza a másoknak való kitettséget, és az övékét. Ez alól az egyetlen kivétel lehet a gyermekorvos látogatása a helyi gyermekorvosnál. Ha gyermekének oltási időpontja van, hívja fel az orvosi rendelőjét, és kérjen útmutatást arról, hogy menjen-e vagy halasszon el.

Társadalmi távolságtartás vs. karantén vs. elszigeteltség

Míg a „karantén” vagy az „elszigetelés” szavakat néha a társadalmi távolságtartás leírására használják, valójában ezek a biztonságos egészségügyi gyakorlatok különböző szintjei. A társadalmi távolságtartás, a karantén és az elszigeteltség mind magában foglalja a másokkal való érintkezés korlátozását, de eltérő körülményekkel járnak, és eltérő szintű távolságtartást igényelnek – mondja Troisi.

• A társadalmi távolságtartás az, amikor egészséges emberek – akik még nem voltak kitéve a betegségnek – korlátozzák kapcsolataikat másokkal, hogy csökkentsék annak esélyét megfertőződik, és (talán véletlenül) átadja a vírust másoknak. Ez általában kollektíven, közösségként történik, és meghatározatlan ideig a járványok lassítása érdekében.

• A karantén az, amikor a jelenleg egészséges emberek, akik nemrégiben kapcsolatba kerültek valakivel, aki megbetegedett, vagy gyanítják, hogy beteg, otthon maradnak. és kerülje a kapcsolatot másokkal, arra az esetre, ha fertőzöttek volna. Ez általában körülbelül két hétig történik, vagy az egészségügyi tisztviselők által tanácsolt ideig.

• Az elszigeteltség azt jelenti, hogy a betegek, akik tudják, hogy betegségük van – vagy akiknek a betegséggel megegyező tüneteik vannak –, megszakítanak minden kapcsolatot más emberekkel, kivéve az egészségügyi szolgáltatókat, amíg a tünetek elmúlnak vagy már nem fertőzőek. Ebbe beletartozik, hogy elszigeteljék magukat a családtagoktól úgy, hogy lehetőség szerint külön szobában tartózkodnak, vagy legalább hat láb távolságra a háztartás többi tagjától.

Mi történik a kötelező karanténnal?

A kötelező karantén ritka, de előfordulhat. Ha valaki ki van téve valamilyen betegségnek – vagy lehetett volna –, és nagy kockázatot jelent a közösség egészére nézve, a helyi vagy szövetségi szintű egészségügyi tisztviselők karanténba helyezhetik, mondja Troisi.

Az ilyen típusú karanténokat általában egy kijelölt létesítményben, például kórházban végzik, ahol egy őr szolgálatot teljesíthet annak biztosítására, hogy az egyén ne sértse meg a karantén protokollt. Az egészségügyi szolgáltatók rendszerint rendszeresen ellenőrzik őket, hogy figyelemmel kísérjék a tüneteket, és ha valaki megbetegszik, általában egy másik helyre szállítják elkülönítés céljából.

A CDC szerint az ilyen típusú karanténok általában nem ritkák, és az 1918-as és 1919-es spanyolnátha-járvány óta nem fordultak elő nagy léptékben.

Megjegyzés a mentális egészség megőrzéséről a szociális távolságtartás során

A társadalmi távolságtartás stresszes lehet a gyerekek és a szülők számára egyaránt, mondja Baldwin. Ezért kulcsfontosságú, hogy a családok tegyenek lépéseket a testi egészségük mellett a mentális egészségük védelmében is.

„Az általunk ismert élet nagyon más lesz” – mondja. „A családok a szokásosnál többet lesznek együtt, ha nem lesznek tipikus iskolai helyszínek, játékrandik és egyéb csoportos kirándulások.”

A rutin betartása segíthet a gyerekeknek úgy érezni, hogy megvan a kontroll érzése, mondja Baldwin. A szülőknek pedig mindent meg kell tenniük saját mentális egészségük kezeléséért, hogy segítsenek gyermekeiknek kezelni a változást.

A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell Baldwin szerint, hogy bár a társadalmi távolságtartás hetekig vagy hónapokig tarthat, ez csak átmeneti.

„Nem fogunk arra kérni, hogy örökké gyakoroljuk a társadalmi távolságtartást” – mondja. „Ez is elmúlik.”