Társas távolság: pontosan mit jelent és hogyan működik?
Ahogy az újonnan felfedezett koronavírus betegség (COVID-19) terjed az Egyesült Államokban és máshol, az egészségügyi hatóságok mindenkire kérik a társas távolság tartását. De pontosan mi ez? Hogyan működik? Igazán be kell zárni a családot egy buborékba? Íme, mit akarnak, hogy tudj a társas távolságról az egészségügyi szakértők, és miért olyan fontos most.
Mi az a társas távolság?
A társas távolság az a gyakorlat, hogy elkerüljük más embereket, hogy csökkentsük a megbetegedés vagy a betegség terjedésének esélyét. Ez általában magában foglalja, hogy legalább hat lábnyira (kb. 1,8 méter) maradjunk más emberektől, mondja Catherine Troisi, a Texas Egyetem Egészségtudományi Központjának Houston-i járványügyi epidemiológusa.
"Nem elég csak otthon maradni, ha beteg vagy; persze, az is fontos," mondja Troisi.
Az emberek fertőzhetők lehetnek vírusokkal vagy baktériumokkal, és továbbadhatják őket anélkül, hogy tudnák – beleértve azokat az embereket is, akik súlyosan megbetegedhetnek vagy meghalhatnak attól a fertőzéstől.
"Ha az emberek nem kerülnek kapcsolatba egymással, a vírusnak nincs hova terjednie," mondja.
A betegség elterjedésének lelassítása kulcsfontosságú egy járvány alatt, mondja Nicole Baldwin, Cincinnati, Ohio-i gyermekorvos. Ha egy betegség túl gyorsan terjed, a kórházak túlterhelődhetnek, és nem tudnak gondoskodni mindenkerről, aki szüksége van rá. A társas távolság lelassíthatja a terjedést, ami azt jelenti, hogy az orvosi ellátást igénylők száma időben eloszlik, nem pedig egyszerre mind. Ezt a folyamatot Troisi "görbe lelapításnak" hívja, mert ha a esetek számát ábrázoljuk az idő függvényében, egy hosszú, alacsony görbét kapunk, nem pedig egy heves csúcsot.
Mit kerüljünk a társas távolság gyakorlása közben?
Nincs szigorú "mit tegyünk" és "mit ne tegyünk" lista a társas távolság tartása közben, mondja Troisi. Mennyire kell elkerülnünk másokat, az attól függhet, hogy milyen messze terjedt el (vagy terjedhet) a betegség a közösségben, kiket találhatunk, és mennyire valószínű, hogy valaki beteget találunk.
Általánosságban elmondható azonban, hogy a társas távolság azt jelenti, hogy elkerüljük a mást – és otthon maradunk – minél jobban tudjuk. Ez azt jelenti, hogy kerüljük:
- Nagy tömegeket, mint amiket a bevásárlóközpontokban, mozikban, sporteseményeken, vidámparkokban, koncertekben, konferenciákon, menyegzőn vagy fesztiválokon találunk.
- Nem alapvető utazásokat, főleg repülőtéren, zsúfolt busz- vagy vasútállomásokon vagy tömegközlekedéssel (ha lehetséges).
- Nagy összefogásokat, mint esküvők vagy bulik. A COVID-19 járvány alatt például a CDC (Központ a Betegségek Megelőzéséért és Irányításáért) 10 vagy több személyes eseményeket tiltakozik.
Ha mindenképpen kell lenned egy sok emberes környezetben, próbálj meg venni néhány extra óvintézkedést, ha tudsz, mint a csúcsidők elkerülése és a gyakori kézmosás vagy az alkoholos kézfertőtlenítő használata a közösen használt tárgyak megérintése után. (Pl. pénz, klikk, kapasok).
Néha a társas távolság szabályai kicsit homályosnak tűnhetnek. Íme, mit mondanak Troisi és Baldwin a kevésbé egyértelmű tevékenységekről.
- Ételkiszállítás – valószínűleg okay: Míg az étteremben való étkezést el kell kerülnie a társas távolság alatt, Troisi szerint az étel- vagy élelmiszerkiszállítás valószínűleg biztonságos, amennyi néhány óvintézkedést teszel. Például kérj a futártól, hogy az ételt az ajtó előtt hagyd, és mosd meg alaposan a kezedet a zsák fogantyúinak vagy az ételdobozok megérintése után, valamint az evés előtt.
- Játszórendezvények – mondj lemond: Az otthon maradás mindenkire kicsit idegesítő lehet, de a játszórendezvények – akár a kisak is – nem jó ötlet, mondja Baldwin. Soha nem tudod, ki lehet fertőzött tünetek nélkül.
- Személyes látogatások – cseréld videóhívásokra: Mennyire is szeretik a gyerekek a nagymamát látni, érdemes lehet visszavonni a lakáson kívüli emberek látogatását, főleg ha nagyobb kockázatuk van a súlyos megbetegedésre. Baldwin a videóhívásokat javasolja.
- Kifelé menni – okay: Az otthon maradás a lehető legtöbb időre nem mindig jelenti, hogy bent kell maradnod. A társas távolságot gyakorlók gyakran még mindig kerékpározhatnak, sétálhatnak és játszhatnak a kertben, amíg tudják fenntartani a fizikai távolságot más emberektől, Troisi és Baldwin szerint.
- Nem alapvető időpontok és tevékenységek – mondj lemond: Még ha a hajvágás, az edzőterem, a zongoraóra stb. nem is foglalkoztat nagy számú embert, érdemes lehet lemondani őket, hogy korlátozd a kitévődésedet mások felé és a tájékoztatást neked. Az egyetlen kivétel lehet a gyerekek rendszeres ellenőrzése a háziorvosnál. Ha a gyerekednek beoltási időpontja van, hívd az orvosi rendelőt, hogy tájékoztatást kapj, elmenni vagy elhalasztani.
Társas távolság vs. karantén vs. izoláció
Bár a "karantén" vagy "izoláció" szavakat néha a társas távolság leírására használják, valójában eltérő biztonsági szintek. A társas távolság, a karantén és az izoláció mindegyike korlátozza a másokkal való kapcsolatot, de különálló körülményekhez kötődnek, és eltérő távolságot igényelnek, mondja Troisi.
- A társas távolság akkor van, ha az egészséges emberek – akik még nem lettek kitéve a betegségnek – korlátozzák a másokkal való kapcsolatot, hogy csökkentsék a fertőzés esélyét és a vírus esetleges ártatlan továbbadását. Ez általában közösen, közösségileg történik, és határozatlan ideig, hogy lelassítsa a járványokat.
- A karantén akkor van, ha az jelenleg egészséges emberek, akik nemrégiben kapcsolatot tartottak valakivel, aki beteget volt a betegséggel, vagy gyanítják, hogy ők is, otthon maradnak, és minden más emberrel való kapcsolatot elkerülnek, au cas où fertőződtek volna. Ez általában két hétig tart, vagy amíg az egészségügyi hatóságok tanácsolják.
- Az izoláció akkor van, ha a betegek, akik tudják, hogy van a betegségük – vagy akiknek tünetei összhangban vannak a betegséggel – lekapcsolódnak minden más emberrel, kivéve az orvosi szolgáltatókat, amíg a tünetek el nem tűnnek, vagy amíg nem fertőzőek. Ez magában foglalja az elkülönítést a családtagoktól is, külön szobában maradva, ha lehetséges, vagy legalább hat lábnyira más háztartási tagoktól.
Mi történik a rendelt karanténnel?
A rendelt karantének ritkák, de előfordulhatnak. Ha valaki kitéve volt egy betegségnek – vagy lehet, hogy volt – és nagy kockázatnak tekintik a közösség szempontjából, a helyi vagy szövetségi egészségügyi hatóságok megkövetelhetik tőlük a karanténbe kerületet, mondja Troisi.
Ezek a karantének általában egy kijelölt létesítményben történnek, mint egy kórház, ahol egy őr figyelheti, hogy az egyén ne sértsen karantén protokollt. Az orvosi szolgáltatók rendszeresen ellenőrzik őket a tünetek monitorozása érdekében, és ha valaki megbetegedik, általában egy másik helyre költöztetnek izolációba.
A CDC szerint ezek a karantének rendkívül ritkák, és nagy léptékben nem történtek meg a spanyol náthás járvány (1918-1919) óta.
Megjegyzés a mentális egészség fenntartásáról a társas távolság alatt
A társas távolság stresszes lehet a gyerekek és szülők egyaránt, mondja Baldwin. Ezért kritikus, hogy a családok lépéseket tegyenek a mentális egészségük védelmében, a fizikai egészségük mellett.
"Az élet, ahogy ismerjük, nagyon más lesz," mondja. "A családok több időt töltenek együtt a normálnál, a szokásos kimenetelek nélkül – iskola, játszórendezvények, csoportos kirándulások."
A rutin megőrzése segíthet a gyerekeknek, hogy kontrollérzést kapjanak, mondja Baldwin. A szülőknek azt kell tenniük, amiket tudnak, a saját mentális egészségük kezelésére, hogy segíthessék a gyerekeiknek az változás kezelését.
Egy kulcsfontosságú dolog, amit érdemes megjegyezni, Baldwin szerint: bár a társas távolság hetekig vagy hónapokig tart, csak átmeneti.
"Nem fogják kérni, hogy örökké gyakoroljuk a társas távolságot," mondja. "Ez is el fog múlni."
Previous:7 módszer a szülői szorongás kezelésére a koronavírus idején
Next:34 egyszerű módja, hogyan segíthetünk másoknak a COVID-19 járvány alatt
-
A dekorációktól a meghívókig sok a tervezés egy gyerek Halloween bulijához. De kézreállva, a legnehezebb rész a vicces, ünnepi buli ételek kitalálása. De nem kellene. „Gyerek buliknál az ujjfalatok a legjobbak, és a jó egyensúly az édességek és az eg -
A személyi asszisztensek megváltoztathatják az életedet, de drágák lehetnek. Ha önállóan dolgozol, vagy egy kis cégnél, vagy ha csak túlerőltetve érzed magad a mindennapokban, egy személyi asszisztens felvétele álomnak hangozhat. De gyors megoldáskén -
Az estei uzsonna jó hangon hangzik elméletben: összepötyögtek a gyerekekkel, fagylalt tálak a kezében, filmet nézve. De egy egészséges uzsonna – nem az édesség – nagyobb eséllyel segíti a gyermek mély alvást. „Míg alszik, a csontok növekednek, az agy
