• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zašto mala djeca odbijaju jesti i što učiniti

Vaše dijete ne želi jesti? Sigurno niste sami. Mnogi se roditelji počešu po glavi kada njezin bivši prvak u jelu iznenada odluči okrenuti nos na jelovnicima za večeru (i ručak!). Istina:mogli biste imati posla sa prekidom hrane, koji se događa kada je vaše dijete imalo stabilan apetit, ali sada odbija jesti puno svega, uključujući njezinu omiljenu hranu.

Frustracija je normalna kada ste suočeni sa štrajkom za hranu, ali znajte da je većinu vremena kada mala djeca ne žele jesti, prilično normalno. Evo više o tome zašto mala djeca odbijaju jesti, što učiniti kada se to dogodi u vašoj kući i, ako se čini da nešto nije u redu, kada nazvati liječnika.

Zašto moje dijete odbija jesti?

Postoji nekoliko razloga zašto vaše dijete može biti u štrajku kada su u pitanju obroci i grickalice, uključujući njezinu neovisnost i potrebu za manje kalorija. Evo sažetka:

• Super je zaposlena... Mala djeca vole trčati, igrati se i istraživati ​​- a uz toliko drugih uzbudljivih stvari koje treba raditi, ona vjerojatno ne želi odvojiti vrijeme za jelo. Zaključak:njezino jedenje sada može biti nestalno.
• … i namjerno. Njezina samopouzdanje znači da je možete poslužiti, ali ona će odlučiti hoće li jesti.
• Mala djeca su poznata po izbirljivosti. Selektivno jedenje, štrajkovi zbog hrane i još mnogo toga samo su neke od faza kroz koje možete očekivati ​​da će vaše dijete proći. (Da vidimo, postoji faza "samo bež hrana", faza "bez hrane koja se dodiruje", faza "samo jedna hrana", samo da spomenemo neke.)
• Malo je sve što je potrebno. Ne zaboravite fazu "jedan obrok dnevno", što je također normalno. Zapravo, mala djeca zapravo trebaju manje jesti nego što mislite (ti sićušni trbuščići se brzo pune), a vjerojatno jedu više nego što znate. (Pregršt Cheeriosa ovdje i nekoliko kockica dinje tamo se zbrajaju!) Zaključak:ako vaše dijete napreduje, vjerojatno svaki dan dobiva ono što mu treba.
• Moguće su tekućine. Previše kalorija iz mlijeka ili soka definitivno može zadovoljiti djetetov nježni apetit, ostavljajući manje mjesta za pileći gulaš koji ste toliko vremena pripremali.
• Ili grickalice. Ako vaše dijete ima puno prilika za ispašu između obroka, to može utjecati na vrijeme večere.
• Možda joj izbijaju zubi. Konačno, saznajte izbijaju li joj zubi. Kutnjaci, koji obično bolno ulaze između 13. i 19. mjeseca, također mogu stati na put maloj djeci i njenom interesu za hranu.

Što učiniti ako vaše dijete odbija jesti

Ostanite hladne glave ako vaše dijete neće jesti, a zatim isprobajte nekoliko od ovih pametnih strategija:

• Idite u toku. Mala djeca obično moraju dati hranu potpuni pregled (dodirivanje, gnječenje, njuškanje) prije kušanja. Samo budite stvarni u vezi s ovim izbirljivim procesom i vrijeme za obrok neće postati haos.
• Počnite s malim. Ponekad je veličina bitna. Brdo hrane može preplaviti malog jedača - zbog čega odustane prije nego što počne. Ako porcije budu male, olakšat će joj snalaženje u tanjuru.
• Vratite se s kombinacijama. Neka mala djeca odbijaju novu hranu jer nije dovoljno blaga. U tom slučaju pokušajte dodati malo nove, ukusnije hrane u blažu (na primjer, dodajte malo graška u njezinu smeđu rižu). I samo da znate:gotovo sva djeca prerastu ultraosjetljiva nepca.
• Pripremite malo umaka. Mala djeca vole potapati hranu u gnjecave umake pa razmislite o posluživanju guacamolea s trakicama crvene paprike, humusa i komadića pita kruha ili umaka od bijelog graha za komade piletine.
• Izbori ponude. Poslužite dvije zdrave opcije na tanjuru i dopustite joj da odabere svoju sudbinu.
• Održavajte svoju rutinu. Držite se svog uobičajenog vremena obroka i užina, umjesto da nudite hranu 24 sata na dan s nadom da ćete navesti svoje dijete da otvori usta.
• Prebacite brzine. Ponekad čak i omiljena hrana iznenada dobije bolest. Ako se dogodi, pokušajte ga poslužiti drugačije, ili ga pripremite toplog umjesto hladnog, suhog umjesto s mlijekom, kao hranu za prste umjesto na žlicu ili sa sirom umjesto običnog. Ove bi je izmjene mogle potaknuti da ga proguta!
• Razbijte ga. Pojačajte djetetovu neovisnost i fine motoričke sposobnosti dajući joj pribor veličine djeteta. Možda ćete otkriti da novost u hranjenju sebe nadmašuje njezin nagon da odbije svoj obrok.
• Isprobajte obiteljski stil. Obiteljsko jedenje može potaknuti vaše dijete da se pridruži. Dodajte mu zdjelu tjestenine s povrćem i pestom ili teriyaki lososom i smeđom rižom, a vaše dijete bi moglo posegnuti za kušanjem.
• Kupujte i kuhajte zajedno. Posjetite trgovinu ili farmersku tržnicu i dopustite svom mališanu da odabere voće ili povrće za ručak. A ako je dovoljno stara, natrgajte joj zelenu salatu ili promiješajte tijesto za muffine.
• Odmorite se. Odbijenu hranu jednostavno odnesite i nemojte je posluživati ​​neko vrijeme (osim ako se to ne zatraži). U međuvremenu ponudite nutritivno sličnu hranu — ako su smrznuti vafli zahladili, poslužite palačinke. Ako je jogurt, probajte svježi sir. Ako su u pitanju jabuke, probajte banane.
• Vratite ga s zaokretom. Kada odbijenu hranu vratite na jelovnik, poslužite je s drugačijim okretanjem. Žitarice za ručak umjesto za doručak. Sendvič s maslacem od kikirikija i želeom smotani i izrezani na kotačiće umjesto standardnih kvadrata. Sir na žaru s mozzarellom umjesto s američkim.
• Nemojte otpisivati ​​odbijenu hranu. Ono što danas nije na meniju, može se vratiti sutra, stoga nemojte odustati. Zapravo, ako je prekid zbog hrane potaknut nelagodom pri nicanju zubića ili prehladom koja će se uskoro pojaviti, to bi se moglo vratiti u korist kada se vaše dijete osjeća kao inače.
• Nemojte se oslanjati na nezdravu hranu. Primamljivo je napraviti samo ono što je omiljeno za svoje dijete ili ga obložiti sladoledom s ciljem da ga natjerate da pojede nešto - bilo što - ali ovo nije mudro. Ako se prijavite za kuhara za kratke narudžbe, omogućit ćete da izbirljivi jedete i dalje, a redovito davanje nezdrave hrane nije zdravo. Iako ne možete – i ne smijete – tjerati svoje dijete da jede, možete se pobrinuti da njegov tanjur bude hranjiv i hranjiv.
• Nastojte ne brinuti. Odbijanje vašeg djeteta da jede obično je privremeno. Sve dok vaše dijete nastavi dobivati ​​na težini i centimetre i ostaje zdravo (osim uobičajenih prehlada) – i dok god se njezin tjedni ukupni unos čini dovoljnim (nemojte svaki dan gledati u vakuumu) – malo je razloga za zabrinutost .
• Ne shvaćajte to osobno. Samo zato što vaše dijete odbija hranu pred sobom ne znači da odbija i vas. To također nije odraz vaših roditeljskih (ili kuharskih!) vještina.
• Nix cjenkanje ili podmićivanje. Obećavanje dodatnih kolačića svaki put kada se vaše dijete udostoji progutati brokulu moglo bi još više povećati njezinu želju za slatkim.
• Promijenite njezino sjedenje - i neka bude ugodno. Je li vaše dijete preraslo visoku stolicu? Možda će biti spremnija sjesti za obrok ako se ne osjeća zatvoreno, stoga razmislite o pomoćnom sjedalu. I neka scena bude skromna, tiha i bez ometanja (kao što je TV ili braća i sestre koji se igraju u blizini).

Je li normalno ako moje dijete odbija jesti?

Da, normalno je da djetetov apetit padne nakon 1. godine. Zapravo, smanjeni apetit se može očekivati ​​u ovoj fazi razvoja. Vaše dijete doživljava normalno usporavanje rasta od svoje prve godine bebe — a s time i potrebu za manje kalorija i hrane.

I imajte na umu da je to rijetko dijete koje voli sve na prvi zalogaj. Često je potrebno pet, 10, čak 15 pokušaja prije nego što vaš mladi gurman prihvati (i proguta) novu hranu. Ako ste zabrinuti da jednostavno ne ulazi dovoljno u njena mala usta, možete voditi dnevnik hrane. Zabilježite sve što jede tijekom tjedan dana, a zatim razgovarajte o tome s pedijatrom.

Kada nazvati liječnika

Ako pomnije ispitivanje prehrambenih navika vašeg mališana otkrije sve usku prehranu ili onu kojoj nedostaje grupa namirnica, razgovarajte s djetetovim liječnikom da vidite da li mu dajete dnevni vitaminsko-mineralni dodatak za malu djecu je dobra ideja. Ali svakako se trebate odmah posavjetovati s pedijatrom ako primijetite bilo koji od sljedećih simptoma:

• Neobična slabost, letargija ili umor
• Groznica
• Produljena razdražljivost
• Gubitak težine

Prehrambene navike vašeg mališana ponekad se mogu osjećati kao da se vozite roller coasterom! Ali sve dok se vaše dijete dovoljno dobro hrani tijekom tjedna i nudite zdrav izbor, ona bi trebala biti dobro. I kao u mnogim fazama djetinjstva, znajte da će i ovo proći.