Izvori proteina za Toddlers S Egg & amp ; Nut Alergije

Vaš mališan zahtijeva 0,55 grama proteina po kilogramu tjelesne težine dnevno , po Baylor College of Medicine . Ovisno o vašem djetetove težine , ovaj prosjek između 13 i 19 grama dnevno . Kada imate dijete s alergijom na jaja , orašaste plodove ili kikiriki , pronalaženje načina kako bi se osiguralo vaše dijete dobiva dovoljno može bitiborba . Učenje drugih izvora može pomoći da napravite kreativni zalogaje i jela koja stane na račun . Pregled mesa , peradi i ribe pregled

Hranjenje vaše dijeterazne vrste mesa može povećati svoj ​​unos proteina značajno . 3 - pantera posluživanje pileća prsa , koji je o veličini i debljini dlanu ili špil karata , ima 26 grama proteina . Ostali značajni izvori su bijeli puretina , nemasno komadi govedine i ribe , kao što je bakalar , losos i tuna . Ako vaš izbirljiva izjelica balks na mesu , zamotati ga unutar omiljenih jela , kao što su tlo puretina u makarona i sira .
Mliječni

Mliječni često previdi , ali može bitiizvor proteina predškolska djeca uživaju . Pomiješajte 1/2 šalice svježeg sira s voćem za ukusan doručak , međuobrok ili desert koji daje 13 grama proteina . Mala djeca mogu uživati ​​sir narezane u kreativne oblike , mozzarella string sir ili svježi sir prostire na vafli . Ponuda poslastice poput aromatiziranog mlijeka , jogurta s voćem i smrznuti jogurt ili sladoled čunjeva za povremene protein - bogata gozba vaše dijete će ljubav.

Grah i grašak pregled

Iako kikiriki mahunarke , većina ljudi s maticom alergijama sigurno mogu jesti druge vrste , poput crnog graha , slanutka leća . Mnogi mališani uživati ​​jedući edamame , koji su soje i dalje u kapsuli . Jesti kuhana ili pari edamame , djeca mogu staviti mahuna na ustima i pop grah unutra . Pečeni slanutak su još zabavnije snack , podsjeća kokice ili orasima . Za ručak ideje , proširila zapečenog graha na tortilju i vrha sa sirom .
Drugih zalogaje

Grickalice za svoj ​​mali jedan ne moraju biti dosadni biti siguran . Stavite zajedno domaći staza mix s grožđicama , pereci i suncokreta ili bundeve sjemena . Spread suncokreta ili soje maslac na celer, krekeri ili tost . Za užinu koja jeizvor proteina iizvor smijeh , otopiti dva paketa s okusom želatina u 2 1/2 šalice kipuće vode . Ulijte smjesu u 13 - inčni po 9 - inčni tavi , stavite u hladnjak do tvrtke i izrezati na Jiggly oblika .

Previous:

Next: