Kako Feed vegan dijete
Veganstvodijeta koja ne sadrži životinjske proizvode na sve . Iakovegetarijanci mogu jesti mliječne proizvode i jaja ,vegan ne. Neki vegani također suzdržati od meda i drugih sekundarnih proizvoda životinjskog podrijetla koji se koriste u svakodnevnom stavke . Dok hranjenje veganske dijete može biti izazov , to je sigurno izvodljiv . Međutim , to ne zahtijevaju planiranje i dobro poznavanje prehrambene znanosti kako bi bili sigurni da jela zadovoljavaju sve zahtjeve rastućeg djeteta .
Upute
1
Feedvegan djetetu veliki izbor hrane . Imajući dobar balans bjelančevina, ugljikohidrata i masti je nikada nije važnija nego u ovom slučaju , kao što se može uzeti kombinaciju namirnica za dobivanje svih potrebnih aminokiselina .
2
Posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućnost uključivanja soje u prehrani . Vrlo mala djeca mogu imati problema asimilirati soju , no većina djece u dobi od pet godina nemam problema s sojinog mlijeka , tofua i ostalih proizvoda od soje . Ako vaše dijete nema alergije , proizvodi utvrđeni - soje mogu biti najbolje alternative za mlijeko .
3
Dajte djetetu dovoljno vitamina . Mala djeca mogu početi uzimati djecu ' vitamina , čim su u stanju žvakati krutu hranu . U slučaju mlađe djece i beba , majčino mlijeko ili formulu utvrđenog treba osigurati sve potrebne hranjive tvari za uzgoj djece .
4
Predstavite svilenkastu tofu rano . Mnoga djeca poput tofua , ako je pomiješana s pireom od banane ili drugih namirnica . Tofu osigurava visoko probavljivu izvor proteina koji se lako pruža niz hranjivih tvari u kombinaciji s drugim namirnicama .
5
Razgovor u školu Vašeg djeteta o tome što on može jesti za vrijeme pauze za ručak , a što je izvan granica . Kao alternativu , dati svoje dijete hrane ponijeti kako bi ga lakše na školskim dužnosnicima i sami .
6
Potražite obogaćene hrane da nahrani svoju djecu , a ne pomoću obične alternative . Utvrđeni žitarica može osigurati dovoljnu količinu vitamina i minerala za većinu djece , i sok od naranče i sojinom mlijeku su sada dostupni s dovoljno dodani kalcij i vitamin D kako bi se zadovoljile potrebe većine dijeta .
7
hraniti svoje dijete dovoljno željeza u svojoj prehrani . Željezo se nalazi u mnogim non - mesnih proizvoda , uključujući i obogaćeni - proizvoda od žitarica , sušeno voće i mnoge soje hrane .
Previous:Kako spriječiti zatvor u Toddlers
-
Kao dječji psiholog, razgovaram s toliko roditelja koji su zabrinuti za razvoj ili ponašanje svog djeteta. Uglavnom moji klijenti nisu sigurni koja bi im ponašanja trebala izazvati crvenu zastavu—Trebam li se brinuti kad moje dijete to učini ili Je l -
Empatija je jedna od onih čudnih osobina – nešto što gotovo svi žele, ali malo tko to zna kako to uistinu dati ili primiti. U svijetu u kojem je naglašeno samozadovoljavanje, ono je deficitarno, ali velika potražnja. To je razlog više da sljedeću gen -
Prirodno je da želite kupiti igračke za svoju novu bebu, ali kako znati što odabrati? Koliko biste trebali obratiti pozornost na oznake dobi na igračkama? Jesu li tu samo iz sigurnosnih razloga ili ima nešto više od toga? Važno je razumjeti da je ig
