Postoje li zdrave mogućnosti brze hrane?
Želim se hraniti zdravo, ali moja obitelj je uvijek u žurbi, pa se često zaustavljamo na mjestima brze hrane. Koji su zdraviji izbori s mjesta poput McDonald'sa?
- Caitlin*
Mjesta brze hrane mogu zbuniti zdravlje. Pomislili biste da bi piletina bila bolji izbor od govedine - ali u McDonald'su sendvič s piletinom ima više masti i kalorija od običnog hamburgera!
Srećom, većina mjesta s brzom hranom na svojim web stranicama objavljuju podatke o prehrani kako biste mogli vidjeti što ima u hrani prije nego odete. Potražite hranu s malo masti, kalorije, šećer, i natrij - i bogat vlaknima, vitamini, kalcij, i željezo.
Ako nemate podatke o prehrani, evo što trebate učiniti:Odaberite manje jela s roštilja umjesto pržene hrane. Naručite prilog umjesto pomfrita (polako preljev). Pazite na dodatke poput slanine, sir, i mayo. I za piće odaberite vodu ili mlijeko s niskim udjelom masti.
*Imena su promijenjena radi zaštite privatnosti korisnika.
Previous:Joga
-
Pronaći pravu osobu koja će brinuti o vašem mališanu težak je zadatak. Želite nekoga s njegujućom naravom gospođe Doubtfire i sunčanim raspoloženjem Mary Poppins. Ali to nije lak podvig. Nakon što ste pretražili četiri kuta Zemlje (i Google) u potra -
Sam pojam ljetnog kampa trebao bi dočarati prozračne, zabavne dane bez brige u svijetu. Ali za neke roditelje ideja može izazvati potpuno suprotnu vibraciju. Planiranje kampa svake godine može biti potpuno zastrašujuće, zbunjujuća zagonetka povezana -
The Book of Dares:100 načina da dječaci budu ljubazni, hrabri i hrabri je početak razgovora za roditelje kako bi razgovarali o mnogim problemima s kojima se mladi dječaci danas suočavaju. Od zdrave muškosti i odnosa do rodne ravnopravnosti i rasne pr
