Što su kontrakcije?

Što su kontrakcije?

Kontrakcije su normalan dio trudnoće koje se javljaju bliže bebinom terminu, a neke ih žene imaju prije 37. tjedna. Trudovi ili kontrakcije maternice događaju se kada se mišići u maternici stegnu, a zatim opuste. Dok se maternica skuplja, možete osjetiti kako vam trbuh stvrdne, a zatim omekša kada se maternica opusti.

Kontrakcije maternice uzrokuju stanjivanje i širenje cerviksa ili otvaranje za porođaj. Također omogućuju bebi da se spusti u rodni kanal.

Možete doživjeti nekoliko vrsta kontrakcija. Ali samo dvije vrste određuju hoćete li na porod ili ne:pravi trudovi i lažne porođajne kontrakcije.

Istinske porođajne kontrakcije su one koje ukazuju da je pravi trud na pomolu. One su intenzivnije, bliže jedna drugoj i ne nestaju. Lažne kontrakcije su manje redovite i ne tako jake, kao što su Braxton Hicks kontrakcije ili "vježbajte" kontrakcije, koje se obično događaju nekoliko tjedana prije pravog poroda. Iako su bolne, nisu znak poroda.

Znakovi i simptomi

Simptomi kontrakcija često počinju mnogo prije nego što krenete u bolnicu ili centar za porod. Zapravo, ova aktivnost koja se odvija u vašoj maternici snažan je pokazatelj da je porod na putu.

Možete osjetiti različite simptome, ali evo najčešćih znakova da imate prave trudove: 

  • Bol u donjem dijelu leđa koji se širi prema naprijed
  • Bol u zdjelici i gornjem dijelu trbuha
  • Pritisak u zdjelici
  • Bol koja se javlja redovito
  • Kontrakcije koje traju od 60 do 90 sekundi i postaju dulje
  • Kontrakcije koje dolaze svakih 5 do 10 minuta i s vremenom se zbližavaju i rastu u intenzitetu
  • Nesposobnost hodati ili voditi razgovor
  • Promjena položaja ne ublažava bol

Dijagnosticiranje kontrakcija 

Vaš liječnik može dijagnosticirati kontrakcije i utvrditi jesu li dio lažnih ili Braxton Hicksovih kontrakcija ili su to prave porođajne kontrakcije. Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) koristi sljedeće smjernice za dijagnosticiranje kontrakcija:

  • Vrijeme i učestalost kontrakcija: S pravim trudovima doživjet ćete kontrakcije koje su bliže jedna drugoj, imaju uzorak i traju između 60 i 90 sekundi. Braxton Hicks kontrakcije ili lažne kontrakcije se pojavljuju bez uzorka ili redovitog vremena.
  • Promjena s kretanjem: Nikakvo hodanje, kretanje ili prilagođavanje neće spriječiti prave trudove. Ali lažne kontrakcije često prestaju kada hodate, odmarate se ili mijenjate položaj.
  • Jačina kontrakcija: Bolne i snažne, istinske porođajne kontrakcije stalno jačaju. Za usporedbu, lažne kontrakcije obično su slabe i blagog intenziteta.
  • Lokacija boli: Bolovi u leđima često su znak da doživljavate prave trudove. Osjetit ćete kako kontrakcije počinju straga i prelaze prema naprijed. Lažne kontrakcije ostaju sprijeda.

Vaš liječnik može koristiti vanjski sustav za praćenje maternice za praćenje kontrakcija ako imate prijevremene kontrakcije. Tijekom aktivnog poroda mogu koristiti stroj za praćenje fetusa za praćenje kontrakcija.

Uzroci

Najočigledniji uzrok kontrakcija maternice je priprema vašeg tijela za porođaj. To su dio ranog i aktivnog poroda.

Ali mogu se dogoditi i ako se vaše tijelo ne priprema aktivno za porođaj. Zovu se Braxton Hicks ili lažne kontrakcije. Mogu se dogoditi iz raznih razloga, uključujući:

  • Ako se previše naprežete blizu termina, bilo vježbanjem ili samo previše radeći
  • Ako ste dehidrirani
  • Nakon seksa

I konačno, prijevremeni porod također može biti uzrok kontrakcija. Ove se kontrakcije događaju prije 37. tjedna i zahtijevaju hitnu pozornost liječnika.

Vrste

Kontrakcije se često kategoriziraju prema tome kada se javljaju tijekom trudnoće i kako se osjećaju.

Prema ACOG-u, postoje dvije vrste kontrakcija:prave porođajne kontrakcije i lažne porođajne kontrakcije. Međutim, možete doživjeti različite faze kontrakcija u svakoj kategoriji.

Prave porođajne kontrakcije

Prave porođajne kontrakcije mogu uključivati ​​prijevremene trudove, rane trudove i aktivne porođajne kontrakcije.

Prijevremene kontrakcije počinju prije 37. tjedna i mogu ukazivati ​​na prijevremeni porod. Ali prijevremeni porod ne znači automatski da ćete imati prijevremeni porod, prema ACOG-u.

Ako primijetite bilo kakve znakove prijevremenog poroda prije 37. tjedna, odmah se obratite svom liječniku. Oni će utvrditi jesu li vaše kontrakcije znak aktivnog prijevremenog poroda.

Lažne porođajne kontrakcije

Lažne porođajne kontrakcije općenito se odnose na Braxton Hicks kontrakcije, koje se mogu dogoditi tijekom drugog i trećeg tromjesečja. Ove kontrakcije pokreću stezanje i popuštanje maternice, ali su nepravilne i rijetke i ne traju tako dugo kao prave kontrakcije.

Ove kontrakcije često više podsjećaju na blage menstrualne grčeve. To se može dogoditi kada ste aktivni, ako se beba aktivno kreće ili ako se vrši bilo kakav pritisak na maternicu.

Snalaženje

Kontrakcije su znak da je beba na putu, ponekad prije nego kasnije. I koliko god kontrakcije bile neugodne i bolne, one su normalan dio trudnoće. Dobra vijest? Postoje načini da se izborite.

Rani porođaj

Ako su vam kontrakcije udaljene i ne povećavaju se u intenzitetu, vjerojatno ste u ranim trudovima i vjerojatno ste još uvijek kod kuće. Najvjerojatnije su vaše kontrakcije u razmaku od najmanje 10 minuta, pa se osjećaju podnošljivim. Ključ ove faze je izmjenjivati ​​odmor s aktivnošću. Evo nekoliko načina da se nosite s trudovima u ovoj fazi.

  • Vježbe s malim utjecajem, kao što je hodanje
  • Prenatalna joga koja se usredotočuje na disanje i pripremu za porođaj
  • Vježbajte s porođajnom loptom tijekom kontrakcija, tako da ste spremni za aktivan trud
  • Svakodnevne vježbe opuštanja
  • Topla kupka
  • Ostanite hidrirani i ne zaboravite jesti

Aktivni i prijelazni rad

U ovom trenutku možete se uputiti u bolnicu, centar za porođaje ili čekati da vaš tim za porod stigne u vaš dom. Ovisno o duljini vaših kontrakcija i intenzitetu, morat ćete prilagoditi ove strategije. Nešto od sljedećeg možda neće biti moguće ako su vaše kontrakcije blizu jedna drugoj:

  • Uzmite toplu kupku
  • Ustanite u položaj ruku i koljena i vježbajte duboko, ritmično disanje dok radite nagibe zdjelice
  • Koristite vizualizaciju
  • Vježbajte ritmično disanje polaganim udisanjem tijekom kontrakcije i otpuštanjem napetosti izdisajem
  • Održavajte svoje tijelo u pokretu hodanjem, ljuljanjem, ljuljanjem na loptici za porođaj ili čučnjevima u porođajnom položaju
  • Zamolite partnera da vam napravi masažu leđa
  • Vježbajte progresivno opuštanje napinjanjem i otpuštanjem određenih dijelova tijela, počevši od glave prema dolje ili od stopala i napredujući prema gore
  • Ako ste u krevetu, pokušajte ležati na boku umjesto na leđima
Učitavanje ljuske za quizzesApp1 komponentu vue props u Globeu.

Previous:

Next: