Anemija i trudnoća

Što je anemija?

Anemija je stanje krvi koje se razvija kada nemate dovoljno crvenih krvnih stanica. Crvena krvna zrnca sadrže hemoglobin, protein koji prenosi kisik po vašem tijelu i do vaše bebe.

Znakovi i simptomi anemije u trudnoći

Simptomi anemije mogu uključivati:

  • umor i nedostatak energije
  • otežano disanje
  • osjećaj brze tuče, treperenje ili lupanje srca (lupanje srca)
  • blijeda koža.

Postoje različite vrste anemije i svaka ima svoj drugačiji uzrok. Najčešći tip trudnica je anemija uzrokovana nedostatkom željeza.

Što uzrokuje anemiju zbog nedostatka željeza?

Trudnoća je često uzrok anemije zbog nedostatka željeza. Vi i vaša beba trebate mnogo više željeza za stvaranje crvenih krvnih zrnaca dok ste trudni. Anemija zbog nedostatka željeza može se dogoditi ako ne jedete dovoljno hrane sa željezom.

Također je veća vjerojatnost da ćete imati anemiju ako:

  • su vegetarijanci ili vegani
  • su već imali anemiju
  • imaju povijest teških razdoblja
  • nose više od jedne bebe
  • bili mlađi od 20 godina kada ste zatrudnjeli
  • ponovno ste trudni nakon što ste dobili dijete u posljednjih godinu dana.

Pitat će vas o vašem zdravlju, povijest bolesti vaše i vaše obitelji, bilo kakvih zdravstvenih stanja i vašeg načina života prilikom rezervacije. Recite svojoj babici odnosi li se bilo što s gornjeg popisa na vas.

Hoću li tijekom trudnoće biti pregledana na anemiju?

Da. Trebali biste napraviti krvni test kako biste provjerili ima li stanja koja mogu utjecati na vašu bebu, uključujući anemiju, na termin za rezervaciju i kad ste trudni 28 tjedana.

Ako nosite više od jedne bebe, trebali biste napraviti dodatni krvni test na 20-24 tjedna.

To će vam dati dovoljno vremena za liječenje ako vam zatreba.

Svoju babicu možete nazvati u bilo koje vrijeme ako mislite da imate simptome anemije i da se u bilo kojem trenutku trudnoće možete testirati na anemiju. Ne morate čekati svoje prenatalne preglede ili rutinske testove

"Imala sam anemiju prije nego što sam bila trudna sa sinom, koji se liječio. Opet sam trudna i osjećala sam se isto ... umorna i iscrpljena. Rekla sam svojoj babici i čekam rezultate testa krvi. "

Lauren

Hoće li anemija uzrokovana nedostatkom željeza naštetiti meni ili djetetu?

Većina ljudi s anemijom u trudnoći nastavlja zdravu trudnoću i dijete. Međutim, anemija je povezana s komplikacijama u trudnoći prije i poslije rođenja ako se ne liječi. To može uključivati:

  • prijevremeni porod
  • niska porođajna težina
  • abrupcija posteljice
  • vaše tijelo je manje sposobno podnijeti gubitak krvi tijekom poroda
  • nedostatak željeza u vaše bebe u prva 3 mjeseca života
  • problemi s djetetovim mentalnim razvojem.

To može biti teško pročitati, ali pokušajte ne brinuti previše jer je rizik nizak. Ako vam je dijagnosticirana anemija i ako se pravilno liječi, vrlo je vjerojatno da ćete i dalje imati zdravu trudnoću i dijete.

Kako se liječi anemija uzrokovana nedostatkom željeza?

Ako imate anemiju, vjerojatno će vam biti propisani nadomjesci željeza (tablete) ili kao tekućina koju ćete uzimati svaki dan. Vitamin C može pomoći tijelu da apsorbira željezo, pa biste mogli pokušati uzeti tablete s napitkom koji sadrži vitamin C, poput soka od naranče.

Dodaci prehrani mogu uzrokovati i bol u želucu, zatvor i vaša izmeta može biti crna. To je normalno, ali ako ste zabrinuti, nazovite babicu.

Možda ćete se lakše nositi s nuspojavama ako uzimate dodatke uz hranu ili ubrzo nakon nje.

Vaši simptomi trebali bi se poboljšati nakon uzimanja dodataka željeza. Ako nema, ili ako je vaša anemija teška, vjerojatno ćete biti upućeni hematologu (liječniku stručnjaku za krvne poremećaje).

Željezo vam se može dati intravenoznom terapijom (IV). To znači davati željezo u tekućem obliku kroz iglu izravno u venu (obično u ruci). Možda će vam biti ponuđena i transfuzija krvi.

Najbolja hrana za anemiju

Većina ljudi trebala bi dobiti sve željezo koje im je potrebno zdravom ishranom, Uravnotežena prehrana. Pravilna prehrana pomoći će vam ili u sprječavanju anemije ili u liječenju simptoma ako je imate.

Neka hrana ima više željeza od druge. Na primjer, hrana životinjskog podrijetla osobito je bogata željezom i najlakše se apsorbira.

Popis namirnica bogatih željezom

Većina ljudi trebala bi dobiti sve željezo koje im je potrebno zdravom ishranom, Uravnotežena prehrana. Zdrava prehrana pomoći će vam ili u sprječavanju anemije ili u liječenju simptoma ako je imate.

Dobri izvori željeza uključuju:

  • meso (crveno meso poput govedine, janjetina i svinjetina su najbolji, samo provjerite je li dobro skuhano)
  • mahunarke (grah, grašak i leća)
  • svježe zeleno lisnato povrće, poput kupusa, špinat, potočarka, peršin, proljetni luk
  • sjemenke, kao što su sjemenke suncokreta ili sezama
  • suhe šljive, grožđice, smokve i sumporne marelice (suhe marelice bez sumpor dioksida)
  • riba, poput skuše na žaru i tune iz konzerve (ne više od 4 limenke srednje veličine tjedno)
  • cjelovite žitarice, poput smeđe riže
  • orasi, poput badema, lješnjaci i brazilski orasi.

Da biste bili sigurni da ćete dobiti prehranu bogatu željezom, možete:

  • glavnim obrocima dodajte zeleno lisnato povrće, poput kupusa, špinat, potočarka, peršin, mladi luk ili vlasac
  • u deserte dodajte suho voće, a među obrocima uzmite voće (ili orahe) kao međuobroke
  • probajte hranu obogaćenu željezom, poput žitarica za doručak ili integralnog tosta.

Namirnice koje pomažu tijelu apsorbirati željezo

Neka voća i povrća koja sadrže vitamin C mogu pomoći tijelu da apsorbira željezo. To uključuje:

  • voće kivi
  • naranče
  • krumpir
  • karfiol
  • brokula
  • prokulice
  • peršin.

Pokušajte izbjeći pijenje čaja i kave (uključujući verzije bez kofeina), posebno uz obrok, jer to može spriječiti apsorpciju željeza u vaše tijelo. Ionako bi bilo korisno smanjiti unos kofeina u trudnoći.

"Anemija u trudnoći može biti potpuno iscrpljujuća, ali nemojte se bojati zatražiti pomoć. Osjećaj umora i iscrpljenosti dio je trudnoće, ali ako mislite da je to više nego što bi trebalo biti, odjavi se. "

Jackie

Anemija zbog nedostatka vitamina B12 ili folata

Vitamin B12 i folati (B9) održavaju živčani sustav zdravim. Razvit ćete anemiju zbog nedostatka vitamina B12 ili folata ako nemate dovoljno ovih vitamina. Ove vrste anemije rjeđe su od anemije uzrokovane nedostatkom željeza.

Nećete biti testirani na ove vrste anemije u sklopu svoje prenatalne skrbi. Bit ćete testirani samo ako imate nisku razinu željeza ili imate bilo kakve simptome.

Znakovi i simptomi anemije vitamina B12

Osim simptoma navedenih pri vrhu stranice, možda ćete imati i:

  • blijedožuta nijansa na vašoj koži
  • upaljeni i crveni jezik (glositis)
  • čirevi u ustima
  • igle (parestezije)
  • promjene u načinu na koji hodate i krećete se
  • poremećen vid
  • razdražljivost
  • depresija
  • promjene u načinu razmišljanja, osjećati i ponašati se
  • pad vaših mentalnih sposobnosti, poput sjećanja, razumijevanje i prosuđivanje (demencija).

Neki od ovih simptoma mogu se pojaviti i kod ljudi koji imaju nedostatak vitamina B12, ali nisu razvili anemiju.

Anemija zbog nedostatka folne kiseline

Osim simptoma navedenih na vrhu stranice, možete imati i:

  • smanjen osjećaj okusa
  • proljev
  • utrnulost i trnci u stopalima i rukama
  • slabost mišića
  • depresija.

Oba nedostatka liječe se suplementima, a nekim će ženama trebati injekcije vitamina B12.

B12 i folati pomažu vašoj bebi da raste i razvija se. Štite bebu od razvoja problema s neuralnom cijevi, kao što je spina bifida.

Vitamin B12 možete pronaći u hrani kao što su:

  • meso
  • riba
  • jaja
  • mliječni proizvodi
  • ekstrakt kvasca (poput marmita)
  • obogaćena hrana (hrana kojoj su dodani hranjivi sastojci).

Pazite da se meso temeljito skuha, a svi mliječni proizvodi su pasterizirani.

Saznajte više o namirnicama koje treba izbjegavati u trudnoći.

Folate možete pronaći u:

  • brokula
  • prokulice
  • špinat
  • šparoga
  • grašak
  • slanutak.
  • obogaćene žitarice za doručak.

Folna kiselina u trudnoći

Zdrava prehrana sama po sebi neće vam dati dovoljno folata za trudnoću pa je vrlo važno uzimati dodatke folne kiseline.

Uvijek biste trebali uzimati dodatke folne kiseline u trudnoći, čak i ako nemate anemiju zbog nedostatka folne kiseline.

To je zato što tablete folne kiseline drastično smanjuju rizik od rođenja djeteta sa spina bifidom ili drugim problemima koji utječu na bebinu kralježnicu i živčanu cijev. Prvih 12 tjedana trudnoće trebali biste uzimati folnu kiselinu jer se tada razvijaju kralježnica i živčana cijev.

Dodaci folne kiseline i vitamina D jedini su dodaci koje trebate uzimati tijekom trudnoće, osim ako vaš liječnik opće prakse, primalja ili liječnik su propisali bilo što drugo.

Nakon što dobijete dijete

Ako ste tijekom trudnoće imali anemiju, razgovarajte sa svojom babicom, liječniku ili liječniku o tome kako će se to liječiti nakon što ste rodili dijete.

Možda ćete morati nastaviti uzimati vitaminske dodatke ili imati injekcije.

Anemija i dojenje

S anemijom možete sigurno dojiti. Također možete sigurno uzimati vitaminske dodatke tijekom dojenja, sve dok ne uzmete više od preporučene ili propisane doze. To možete provjeriti kod svog liječnika opće prakse, primalja ili zdravstveni posjetitelj.

Anemija može utjecati na opskrbu mlijekom pa možda nećete proizvesti mnogo mlijeka. To nekim ženama može otežati dojenje, ali ne svi. Ako želite dojiti, vaša babica ili zdravstveni posjetitelj mogu vam pomoći. Također će vam moći dati pojedinosti o lokalnim uslugama, poput kafića za dojenje, centri i mjesta ulaska.

Previous:

Next:

  • Razgovori za posao njegovatelja:pitanja, odgovori i savjeti koji će vam pomoći da se zaposlite
    Razgovor s potencijalnim poslodavcem jedan je od najkritičnijih koraka u traženju posla njegovatelja. Odgovori koje dajete i pitanja koja postavljate pružaju vam priliku da ne samo naglasite koliko dobro odgovarate određenom opisu posla, već i da saz
  • 6 savjeta za razgovor s dadiljama o sigurnosti
    Unajmljivanje dadilje da čuva vašu djecu može biti proces koji razbija živce za roditelje. Morate ići na posao ili na spoj, ali želite biti sigurni da su vaša djeca sigurna i da dadilja zna što učiniti u slučaju nužde. Nakon što ste zaposlili dadilju
  • 30 čudesno čudnih imena za bebe slavnih
    Uz nove slavne bebe uvijek dolazi čitav niz novih (i obnovljenih) imena slavnih beba. Tada je samo pitanje vremena kada će ova imena slavnih dječjih imena - bez obzira koliko čudna ili divna - početi bilježiti porast popularnosti i kod svakodnevnih r