Pomaže li ležanje u trudnoći?

Zašto se propisuje ležanje?

Neki liječnici predlažu ležanje za stanja kao što su problemi rasta bebe, visok krvni tlak ili preeklampsija, vaginalno krvarenje od placenta previa ili ablacije, predvremenski porod, nedostatnost cerviksa, prijetnja abortusom i druge probleme. Nadjuju se da ćete smanjiti rizik od predvremenskog poroda ili komplikacija trudnoće ako se odmaraš. Danas, skoro 1 od 5 žena je na ograničenoj aktivnosti ili ležanju u nekom trenutku tijekom trudnoće.

Međutim, studije ležanja nisu pronašle dokaze da ležanje pomaže s bilo kojim od ovih stanja. Ne smanjuje rizik od komplikacija ili ranog poroda.

Mnogi liječnici znaju da nema dobrih dokaza da ležanje pomaže. Ali ipak ga probavaju jer misle da je neškodljiv. Nažalost, studije su pokazale da ležanje nose prave rizike. Oni uključuju:

• Trombose
• Depresija i anksioznost
• Obiteljski stres
• Financijske brige, posebno ako morate prestati raditi
• Niska težina bebe pri rođenju
• Sporiji oporavak nakon poroda
• Oslabljene kosti i mišići

Studije pokazuju da su nuspojave gore kako je ležanje strože.

Ponekad ležanje znači boraviti u krevetu sve vrijeme, osim za odlazak u WC. Ili, vaš liječnik može predložiti djelomično ležanje, gdje se odmarate u krevetu nekoliko sati dnevno. U oba slučaja, to može being teško vrijeme za vas fizički i emocionalno.

U ovom trenutku, studije sugeriraju da su trudnice – čak i s komplikacijama – bolje da nastave svoju normalnu rutinu nego da odmara. Postoje dokazi da tjelesna aktivnost u trudnoći smanjuje rizik od problema kao što su niska težina pri rođenju i preeklampsija.

Što trebam učiniti ako mi liječnik propiše ležanje?

Slobodno postavljajte pitanja savjetu liječnika. Liječnici bi trebali biti spremni objasniti svoj razlog. Važno je dobiti jasne odgovore.

Pitanja za postavljanje liječniku uključuju:

• Zašto preporučujete ležanje?
• Kako definirate ležanje? Ležanje u krevetu cijeli dan? Povremeni odmori?
• Je li ležanje zaista nužno? Postoje li druge opcije?
• Koji su specifični benefiti za mene i moju bebu od ležanja?
• Premašuju li ti benefiti rizike?
• Što pokazuju medicinske studije?
• Koji su potencijalni problemi od ležanja? Za moju bebu? Za mene?
• Postoji li specijalist za matično-fetalnu medicinu s kojim bismo mogli razgovarati?

Ako imate brige nakon toga, zatražite drugo mišljenje ili razgovarajte sa specijalistom. Vaš liječnik bi vam trebao dati jasnu razlog za ležanje.

Savjeti za premostiti ležanje

Ako vi i vaš liječnik složite da biste trebali pokušati ležanje, postavite više pitanja. Pojam „ležanje“ je nejasan. Morate znati točno što liječnik očekuje. Postavite pitanja kao:

• Koliko dugo ću trebati ležati?
• Moram li ostati u krevetu cijelo vrijeme? Mogu li ići na posao?
• Mogu li ustati za tuš ili WC?
• Mogu li raditi kućanske poslove i brinuti o drugoj djeci?
• Trebam li izbjegavati dizanje teškog?
• Trebam li ležati na jednu stranu ili ostati u određenoj poziciji?
• Je li spolna aktivnost u redu? Ako jest, koje vrste i koliko?

Ležanje može biti teško, fizički i mentalno. Dosadno je i stresno. Morate se fokusirati na to da ga učinite što je moguće nosljivijim. Ovi savjeti mogu pomoći:

Rasporedite svoj dan. Ostanak na rasporedu bit će prekinuti dan i boriti se s dosadom. Odjevite se ujutro. Vodite popis zadataka i planirajte aktivnosti za dan, poput čitanja, gledanja filma ili rješavanja riječica.

Zovite liječnika ako:

• Imate bolnu, opuhlu žilu na nozi. To bi mogla biti tromboza od loše cirkulacije krvi.
• Osjećate kratki dah ili bol u prsima. To bi moglo značiti da se trombus otkockao i zaglavio u pljučima.
• Imate kontrakcije ili curenje amniotične tekučine ili druge znake poroda.
• Vaš krvni tlak je viši nego što liječnik dopušta.
• Ne osjećate bebu kretati koliko prije.