Anemija u trudnoći
Kada ste trudni, možete razviti anemiju. Kada imate anemiju, vaša krv nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica za prijenos kisika do vaših tkiva i bebe.
Tijekom trudnoće vaše tijelo proizvodi više krvi kako bi podržalo rast vašeg djeteta. Ako ne dobivate dovoljno željeza ili određenih drugih hranjivih tvari, vaše tijelo možda neće moći proizvesti količinu crvenih krvnih stanica koja mu je potrebna za stvaranje ove dodatne krvi.
Normalno je da imate blagu anemiju kada ste trudni. Ali možda imate težu anemiju zbog niske razine željeza ili vitamina ili iz drugih razloga.
Anemija može ostaviti osjećaj umora i slabosti. Ako je ozbiljna, ali se ne liječi, može povećati rizik od ozbiljnih komplikacija kao što je prijevremeni porod.
Evo što trebate znati o uzrocima, simptomima i liječenju anemije tijekom trudnoće.
Vrste anemije tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće može se razviti nekoliko vrsta anemije. To uključuje:
- Anemija zbog nedostatka željeza
- Anemija zbog nedostatka folata
- Manjak vitamina B12
Evo zašto se ove vrste anemije mogu razviti:
Anemija zbog nedostatka željeza. Ova vrsta anemije nastaje kada tijelo nema dovoljno željeza za proizvodnju adekvatne količine hemoglobina. To je protein u crvenim krvnim stanicama. Nosi kisik iz pluća u ostatak tijela.
Kod anemije uzrokovane nedostatkom željeza, krv ne može prenositi dovoljno kisika u tkiva u cijelom tijelu.
Manjak željeza najčešći je uzrok anemije u trudnoći.
Anemija zbog nedostatka folata . Folat je vitamin koji se prirodno nalazi u određenim namirnicama kao što je zeleno lisnato povrće. Vrsta B vitamina, tijelu je potreban folat za proizvodnju novih stanica, uključujući zdrave crvene krvne stanice.
Tijekom trudnoće, ženama je potreban dodatni folat. Ali ponekad ne dobivaju dovoljno hranom. Kada se to dogodi, tijelo ne može proizvesti dovoljno normalnih crvenih krvnih stanica za prijenos kisika do tkiva u cijelom tijelu. Umjetni dodaci folata nazivaju se folna kiselina.
Nedostatak folata može izravno doprinijeti određenim vrstama urođenih mana, kao što su abnormalnosti neuralne cijevi (spina bifida) i niska porođajna težina.
Manjak vitamina B12. Tijelo treba vitamin B12 za stvaranje zdravih crvenih krvnih stanica. Kada trudnica ne dobije dovoljno vitamina B12 iz prehrane, njeno tijelo ne može proizvesti dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica. Žene koje ne jedu meso, perad, mliječne proizvode i jaja imaju veći rizik od razvoja nedostatka vitamina B12, što može doprinijeti urođenim manama, kao što su abnormalnosti neuralne cijevi, i može dovesti do prijevremenog poroda.
Gubitak krvi tijekom i nakon poroda također može uzrokovati anemiju.
Čimbenici rizika za anemiju u trudnoći
Sve trudnice su u opasnosti od anemije. To je zato što im je potrebno više željeza i folne kiseline nego inače. No rizik je veći ako:
- Jesu li višeplodne trudnoće (više od jednog djeteta)
- Imali ste dvije bliske trudnoće
- Često povraćati zbog jutarnje mučnine
- Jeste trudna tinejdžerka
- Ne jedite dovoljno hrane bogate željezom
- Imali ste anemiju prije nego ste zatrudnjeli
Simptomi anemije tijekom trudnoće
Najčešći simptomi anemije tijekom trudnoće su:
- Blijeda koža, usne i nokti
- Osjećaj umora ili slabosti
- Vrtoglavica
- Nedostatak daha
- Ubrzani rad srca
- Poteškoće s koncentracijom
U ranim fazama anemije možda nećete imati očite simptome. Mnogi od simptoma su oni koje biste mogli imati tijekom trudnoće čak i ako niste anemični. Stoga svakako obavite rutinske pretrage krvi kako biste provjerili ima li anemije na svojim prenatalnim sastancima.
Rizici od anemije u trudnoći
Teška ili neliječena anemija zbog nedostatka željeza tijekom trudnoće može povećati rizik od:
- Nedonoščad ili beba male tjelesne težine
- Transfuzija krvi (ako izgubite značajnu količinu krvi tijekom poroda)
- Poslijeporođajna depresija
- Beba s anemijom
- Dijete s kašnjenjem u razvoju
Neliječeni nedostatak folata može povećati rizik od:
- Nedonoščad ili dijete male tjelesne težine
- Beba s ozbiljnom urođenom manom kralježnice ili mozga (defekti neuralne cijevi)
Neliječeni nedostatak vitamina B12 također može povećati rizik od rođenja djeteta s defektima neuralne cijevi.
Testovi za anemiju
Tijekom vašeg prvog prenatalnog pregleda, dobit ćete krvni test kako bi vaš liječnik mogao provjeriti imate li anemiju. Krvni testovi obično uključuju:
- Test za hemoglobin. Mjeri količinu hemoglobina -- proteina bogatog željezom u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik iz pluća do tkiva u tijelu.
- Test hematokrita. Mjeri postotak crvenih krvnih stanica u uzorku krvi.
Ako imate niže od normalne razine hemoglobina ili hematokrita, možda imate anemiju zbog nedostatka željeza. Vaš liječnik može provjeriti druge krvne pretrage kako bi utvrdio imate li nedostatak željeza ili neki drugi uzrok vaše anemije.
Čak i ako nemate anemiju na početku trudnoće, liječnik će vam najvjerojatnije preporučiti da napravite još jednu krvnu pretragu kako biste provjerili ima li anemije u drugom ili trećem tromjesečju.
Liječenje anemije
Ako ste anemični tijekom trudnoće, možda ćete morati početi uzimati dodatak željeza i/ili folne kiseline uz prenatalne vitamine. Vaš liječnik također može predložiti da u prehranu dodate više hrane bogate željezom i folnom kiselinom.
Osim toga, od vas će se tražiti da se vratite na još jednu analizu krvi nakon određenog vremenskog razdoblja kako bi vaš liječnik mogao provjeriti poboljšavaju li se vaše razine hemoglobina i hematokrita.
Za liječenje nedostatka vitamina B12, vaš liječnik može preporučiti da uzmete dodatak vitamina B12.
Liječnik vam također može preporučiti da u svoju prehranu uključite više životinjske hrane, kao što su:
- meso
- jaja
- mliječni proizvodi
Vaš liječnik vas može uputiti hematologu, liječniku koji je specijaliziran za anemiju/krvne probleme. Specijalist vas može vidjeti tijekom cijele trudnoće i pomoći vašem OB u liječenju anemije.
Spriječavanje anemije
Kako biste spriječili anemiju tijekom trudnoće, pobrinite se da unosite dovoljno željeza. Jedite dobro uravnotežene obroke i dodajte više hrane bogate željezom u svoju prehranu.
Ciljajte na najmanje tri porcije hrane bogate željezom dnevno, kao što su:
- nemasno crveno meso, perad i riba
- lisnato tamnozeleno povrće (kao što su špinat, brokula i kelj)
- Žitarice i žitarice obogaćene željezom
- grah, leća i tofu
- orašasti plodovi i sjemenke
- jaja
Hrana bogata vitaminom C može pomoći vašem tijelu da apsorbira više željeza. To uključuje:
- agrumi i sokovi
- jagode
- kivi
- rajčice
- paprike
Pokušajte jesti tu hranu u isto vrijeme kada jedete hranu bogatu željezom. Na primjer, za doručak možete popiti čašu soka od naranče i pojesti žitarice obogaćene željezom.
Također, birajte hranu s visokim sadržajem folata kako biste spriječili nedostatak folata. To uključuje:
- zeleno lisnato povrće
- agrumi i sokovi
- sušeni grah
- kruh i žitarice obogaćene folnom kiselinom
Slijedite upute svog liječnika za uzimanje prenatalnog vitamina koji sadrži dovoljnu količinu željeza i folne kiseline.
Vegetarijanci i vegani trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom o tome trebaju li uzimati suplement vitamina B12 tijekom trudnoće i dojenja.
-
Kontrolni popis za posjete fakultetu Donijelo vam je Američko udruženje školskih savjetnika Kada krenete u kampus, svakako ponesite ovih desetak razotkrivajućih pitanja koja ćete postaviti svom studentskom vodiču. Koja je tipična veličina raz -
Zabava u izradi rukotvorina za Noć vještica ne znači da morate potrošiti svoj budžet naručujući razrađene materijale i komplete putem interneta. Zapravo, vjerojatno već imate sve što vam je potrebno da napravite jednostavnu sablasnu zanatu u svom dom -
Donijeli ste odluku da trenirate svoju bebu da spavate kako biste (konačno!) mogli početi malo više zatvarati oči. Ako tražite različite planove i pristupe, Ferberova metoda bi mogla biti na vašem popisu mogućih kandidata. Ferberova metoda treninga s
