• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Što je jutarnja mučnina?

Što je jutarnja mučnina?

Jutarnja mučnina je mučnina i/ili povraćanje tijekom trudnoće. Otprilike osam od 10 žena iskusi jutarnju mučninu tijekom trudnoće, a mnogima je to prvi simptom trudnoće.

U prosjeku, većina žena smatra da jutarnje mučnine postaju manje uznemirujuće negdje oko kraja prvog tromjesečja, ali se ta promjena također može dogoditi prije ili kasnije.

Pogledajte sve epizode naše video serije Ostani mirna mama i pratite dok naša voditeljica Tiffany Small razgovara s raznolikom grupom žena i vrhunskih liječnika kako bi dobili prave odgovore na najveća pitanja o trudnoći.

Simptomi

Jutarnja mučnina počinje ubrzo nakon prve izostanak menstruacije i obično traje do prvog tromjesečja (12 tjedana) prije nego što počne nestajati. Međutim, neke žene to doživljavaju tijekom petog mjeseca trudnoće ili čak tijekom cijele trudnoće.

Unatoč nazivu, jutarnje mučnine mogu se pojaviti u bilo koje doba dana ili noći i uključuju sljedeće:

• Osjećaj mučnine sličan mučnini od automobila ili morskoj bolesti
• Mučnina nakon buđenja ili nakon jela
• Povraćanje i povraćanje uz mučninu koja traje cijeli dan
• Jaka odbojnost prema određenim mirisima i hrani

Teška mučnina i povraćanje, osobito ako ne možete smanjiti količinu tekućine, također mogu rezultirati dehidracijom, što može biti posebno štetno tijekom trudnoće. Obratite se svom ginekologu ako imate sljedeće znakove dehidracije:

• Izlučivanje samo malih količina urina ili vrlo tamne mokraće
• Vrtoglavica kada ustanete
• Broj otkucaja srca

Hyperemesis Gravidarum

Otprilike jedna od 300 žena iskusi ekstremni oblik jutarnje mučnine zvan hiperemesis gravidarum, koji uzrokuje gubitak težine od 5% ili više, kao i probleme poput pothranjenosti, krvarenja u mrežnici i potencijalnog oštećenja bubrega i jetre.

Ostali simptomi hiperemeze gravidarum uključuju:

• Loš okus u ustima
• Izrazit miris daha (ketotički miris)
• Pretjerano spasenje (ptjalizam)
• Poteškoće s čitanjem (od dehidracije i promjena na oku)
• Brzi otkucaji srca
• Drhtanje

Teška hiperemeza gravidarum može zahtijevati hospitalizaciju kako bi se riješila dehidracija, neravnoteža elektrolita i prehrana. Budući da problemi sa štitnjačom mogu dovesti do hiperemeze gravidarum, osobe s ovim stanjem obično se testiraju na razinu hormona štitnjače.

Dijagnoza

Jutarnju mučninu je lako prepoznati i ne zahtijeva službenu dijagnozu, osim ako simptomi ozbiljno utječu na svakodnevni život, počnu nakon devet tjedana trudnoće ili postanu teški u slučaju hiperemeze gravidarija.

U tom slučaju, vaš liječnik će možda morati odrediti druge uzroke mučnine i povraćanja tijekom trudnoće, uključujući:

Uobičajeno:

• Žučni kamenac
• Gastroenteritis
• Gastroezofagealni refluks
• Migrenske glavobolje

Manje uobičajeno:

• Bolest bilijarnog trakta
• Toksičnost ili netolerancija na lijekove
• Hepatitis
• Hipertireoza
• Bubrežni kamenci
• Molarna trudnoća
• Pankreatitis
• Peptički ulkus
• Preeklampsija/HELLP sindrom (hemoliza, povišeni jetreni enzimi i nizak broj trombocita)
• Pijelonefritis

Uzroci i čimbenici rizika

Uzrok jutarnje mučnine još nije poznat, ali se vjeruje da je povezan s pojačanim osjećajem mirisa, kao i naglim porastom sljedećih hormona trudnoće koji mogu usporiti probavu i rezultirati mučninom i povraćanjem:

• Kortizol
• Estrogen
• Ljudski korionski gonadotropin (hCG)
• Progesteron
• Prostaglandini

Čimbenici rizika

Iako svatko može doživjeti jutarnju mučninu, istraživanje je pokazalo da je vjerojatnije kod žena koje:

• Očekuju više od jednog djeteta
• Imate migrene ili mučninu kretanja
• Imate mučninu u anamnezi prilikom uzimanja estrogenskih kontracepcijskih pilula
• Imali jutarnje mučnine u prethodnim trudnoćama
• Imaju majke koje su imale jutarnju mučninu tijekom trudnoće

Rizik od jutarnje mučnine i pobačaja

Iako je jutarnja mučnina neugodna i bolna, ne dovodi bebu u opasnost i ne povećava rizik od pobačaja. Zapravo, mnogi liječnici misle da je to dobar znak da vaša trudnoća dobro napreduje, a posteljica proizvodi hormone za održavanje trudnoće.

Jedna studija Nacionalnog instituta za zdravlje pokazala je da su žene s jutarnjom mučninom potvrđenom trudnoćom na hCG testu imale smanjen rizik od gubitka trudnoće.

Ponekad se trudnice brinu da ako ste imali jutarnje mučnine i one iznenada prestanu, to bi mogao biti znak pobačaja. Obično to nije slučaj. Ali to čini jutarnje mučnine još izazovnijim.

Samo zato što su neki od vaših simptoma trudnoće nestali, čak i rano u prvom tromjesečju, ne znači da ste imali pobačaj. Istina je da se simptomi trudnoće mogu pojaviti kod pobačaja, ali simptomi mogu varirati ili nestati u ranoj fazi trudnoće.

Jutarnja mučnina i drugi simptomi trudnoće

Međutim, ako imate krvarenje ili grčeve uz gubitak jutarnje mučnine, postoji više razloga za zabrinutost zbog pobačaja - i trebali biste se odmah obratiti svom liječniku. Ako nemate drugih simptoma pobačaja, velika je vjerojatnost da ništa nije u redu. Međutim, ako ste još uvijek zabrinuti, možete se o tome posavjetovati sa svojim liječnikom.

Neki liječnici mogu biti voljni naručiti rani ultrazvuk ili provjeriti razinu hCG-a kako biste se osjećali sigurnije, osobito ako ste ranije imali propušteni pobačaj.

Liječenje

Iako ne postoji standardni tretman ili čarobni lijek za jutarnju mučninu, postoji nekoliko modifikacija prehrane i lijekova koji ublažavaju mučninu i povraćanje u trudnoći.

Dijeta

Kada je u pitanju izbjegavanje jutarnje mučnine, važno je razmotriti što, kada i koliko jedete.

• Izbjegavajte hranu i mirise koji izazivaju mučninu , ili pogoršati situaciju.
• Razmislite o čaju od đumbira ili lizalicama . Istraživanja pokazuju da je uzimanje do jednog grama đumbira dnevno sigurno za smanjenje jutarnje mučnine tijekom trudnoće.
• Pijte male količine tekućine tijekom dana i izbjegavajte piti tekućinu uz obroke.
• Jedite 20 minuta prije nego što ustanete ujutro. Razmislite o tome da obične krekere držite u blizini kreveta.
• Spriječite prazan želudac jedući male, česte obroke.
• Preskočite masnu, začinjenu ili masnu hranu , što može potaknuti oslobađanje želučane kiseline i pogoršati vaš probavni sustav.
• Isprobajte BRAAT dijetu , koji se sastoji od bljutavih namirnica poput banana, riže, umaka od jabuka, tosta i čaja.

Lijekovi

Tijekom prvog tromjesečja trudnoće, embrij (a kasnije i fetus) posebno su osjetljivi na teratogene, odnosno tvari koje mogu uzrokovati urođene mane. Stoga je dobra ideja ograničiti svoju izloženost lijekovima, uključujući one koji se uzimaju za liječenje mučnine i povraćanja, tijekom prvog tromjesečja.

Tijekom prvog tromjesečja trebali biste uzimati samo lijekove koje vam preporuči ginekolog i koji su vam apsolutno potrebni.

Neki lijekovi koje vam liječnik može preporučiti uključuju:

• Doksilamin-piridoksin (Diclegis, Bonjesta i Diclectin)
• Vitamin B6 (10 do 20 mg ili injekcija)
• Lijekovi za refluks (Pepcid)
• Emetrol
• Unisom noćna pomoć za spavanje (koja kombinira vitamin B6 i doksilamin.

Antiemetici (lijekovi protiv povraćanja), antispazmodici i antihistaminici općenito se izbjegavaju pri liječenju mučnine od jutarnje mučnine.

Snalaženje

Osim promjena u prehrani i lijekova, postoji nekoliko drugih načina da se nosite s jutarnjom mučninom.

• Budite iskreni . Jutarnje se mučnine ne treba sramiti i u redu je zatražiti pomoć ili reći svojim najdražima ako poduzimaju bilo što kako bi potaknuli vaše geg reflekse.
• Odvratite se . Bez obzira hoćete li udahnuti svježeg zraka i prošetati u kratkoj šetnji ili organizirati bebinu sobu, odvraćanje pozornosti može pomoći da vam ne smeta mučnina dok ona ne prođe.
• Idite alternativnim putem . Mnoge žene smatraju da su eterična ulja paprene metvice i akupresurne trake za zapešće, koje se često oglašavaju kao "morske trake", prirodni, korisni načini za ublažavanje jutarnje mučnine. Razgovarajte sa svojim ginekologom o ovim lijekovima koji će vam pomoći da se bolje nosite s mučninom i povraćanjem.
• Ostanite hidrirani. Pogotovo ako povraćate, važno je da ostanete hidrirani. Štoviše, dehidracija može uzrokovati mučninu. Pijte vodu tijekom dana.
• Pratite svoju mučninu . Osjećate li mučninu nakon što osjetite miris partnerove jutarnje kave ili se to događa u 15 sati? svaki dan? Iako se jutarnja mučnina može činiti nasumičnom, praćenje simptoma može vam pomoći da uočite neke obrasce ili okidače koje možete izbjeći.

Riječ iz Verywella

Ohrabrite se:iako jutarnja mučnina može biti simptom s kojim se teško nositi, najvjerojatnije će se povući do četvrtog mjeseca trudnoće. Dajte sve od sebe da ostanete tamo i prakticirate brigu o sebi. Dovoljno se odmarajte i ostanite mirni prakticirajući tehnike opuštanja poput dubokog disanja i meditacije. I zapamtite, koliko god neugodno moglo biti, jutarnje mučnine su najčešće dobar znak da je vaša trudnoća na dobrom putu.