• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Vaš raspored spavanja za 2-mjesečna djeca

Nakon dva mjeseca zajedno, vjerojatno ste počeli ulaziti u ritam sa svojom bebom. Općenito znate kada je budna i razigrana, a kada radije drijema. No vjerojatno ste također čuli da je važno uspostaviti raspored spavanja kako biste potaknuli zdrave navike spavanja.

Istina je, međutim, da su dvomjesečna djeca još uvijek premlada da bi se pridržavala strogog rasporeda, a vaša će se rutina mijenjati iz dana u dan i iz noći u noć. Uz to, postoje neke varijable na koje možete računati, uključujući približni broj drijemanja koji će odspavati svaki dan i ukupan broj sati koje će provesti drijemajući.

Evo što novopečeni roditelji trebaju znati o rasporedu spavanja svoje 2-mjesečne djece, plus koliko bi vaša beba trebala spavati u ovoj dobi.

Koliko treba spavati dvomjesečno dijete?

Iako su potrebe za spavanjem svake bebe malo drugačije, tipično dvomjesečno dijete spava ukupno 14 do 17 sati dnevno, uključujući četiri do šest drijemanja. Zbunjenost dan-noć trebala bi popuštati i možete vidjeti da se beba slaže u grubom uzorku od 60 do 90 minuta budnog vremena nakon čega slijedi 30 minuta do dva sata drijemanja.

Možda ćete i tijekom noći početi viđati duže staze sna, ali ako se vaš mališan i dalje budi da jede svakih nekoliko sati, i to je sasvim normalno.

Primjer rasporeda spavanja za bebu od 2 mjeseca

Najbolji raspored spavanja za vašu 2-mjesečnu bebu u konačnici ovisi o njezinim individualnim potrebama. Iako ne možete očekivati ​​da raspored spavanja vašeg dvomjesečnog djeteta bude predvidljiv ili dosljedan, možda ćete otkriti da dan izgleda otprilike ovako:

• 7:00:Budi se
• 8:30 ujutro:drijemanje
• 9:30 ujutro:Budi se
• 11:00:Drijemanje
• 12:00 sati:Budi se
• 13:30:Drijemanje
• 15:00:Budi se
• 16:30:Drijemanje
• 17:30:Budi se
• 19:00:Drijemanje
• 20:00:Budi se
• 21:00:rutina prije spavanja
• 21:30:Vrijeme za spavanje

Ovaj uzorak rasporeda pretpostavlja da vaša beba ostaje budna 90 minuta i drijema jedan sat cijeli dan. U stvarnosti, međutim, važno je zapamtiti da će se vrijeme budnosti vašeg djeteta kretati od 60 do 90 minuta, dok drijemanje može biti kraće od 30 minuta do dva sata.

Noću vaše dijete može spavati četiri do šest sati.

Možete li trenirati spavanje dvomjesečnog djeteta?

Trening spavanja odnosi se na različite načine učenja bebe da spava cijelu noć. Iako nije potrebno trenirati bebu spavati, neki roditelji smatraju da je to od pomoći. Ako odlučite isprobati trening spavanja, općenito se preporučuje da pričekate dok vaše dijete ne napuni 4 do 6 mjeseci.

Savjeti za spavanje za 2 mjeseca

Bebe nemaju redovite cikluse spavanja dok ne navrše oko 6 mjeseci, ali postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti u ovoj dobi kako biste potaknuli zdrave navike.

• Igrajte zajedno tijekom dana. Vaše dvomjesečno dijete i dalje će dobar dio dana provesti drijemajući, ali igranje s njom tijekom dana može vam pomoći da pojačate razliku između dana i noći.
• Napravite rutinu prije spavanja i držite je se. Stvaranje predvidljive rutine prije spavanja – što može uključivati ​​kupanje bebe, oblačenje pidžame, slušanje uspavanki i zajedničko čitanje priče – može pomoći vašem djetetu da signalizira da je vrijeme za spavanje.
• Započnite bebinu rutinu prije spavanja rano. Otprilike 30 minuta prije nego što će zaspati, počnite pripremati bebu za spavanje. Na primjer, ako obično ide spavati u 19 sati, počnite s rutinom oko 18:30.
• Imajte skraćenu rutinu za drijemanje. Ne morate prolaziti kroz cijelu rutinu prije svakog drijemanja, ali kraća verzija (na primjer, samo čitanje knjige ili slušanje umirujuće glazbe) može biti od pomoći.
• Stavite bebu u krevet kada je pospana. Primamljivo je držati ili ljuljati svoju bebu dok ne zaspi, ali stavljanje u krevet kada je pospana, ali još uvijek budna, pomoći će je naučiti kako da sama zaspi.
• Nastojte svesti stimulaciju na minimum tijekom noći. Dajte sve od sebe da soba bude tiha i mračna kada hranite ili presvlačite bebu navečer kako biste joj omogućili da se lakše vrati na spavanje.
• Pričekajte prije nego što odgovorite. Kada se vaša beba probudi tijekom noći, pričekajte nekoliko minuta prije nego što odete k njoj. Možda će na kraju sama zaspati. Ako se nastavi zezati, provjerite je li, ali nemojte paliti svjetlo, podići je ili se igrati s njom. Ako se plač nastavi, razmislite je li gladna, treba li promijeniti pelenu ili se ne osjeća dobro.

Problemi sa spavanjem bebe od 2 mjeseca

Čak i najbolji mali spavači ponekad se bore zaspati. Evo nekoliko uobičajenih problema sa spavanjem u dobi od 2 mjeseca s kojima se možete suočiti i kako ih riješiti:

• Stalno noćno hranjenje. Većina dvomjesečne djece još uvijek treba jesti jednom ili dvaput tijekom noći, ali obično nije potrebno da vaša beba jede tri ili četiri puta tijekom noći. Kako biste smanjili noćna buđenja, pobrinite se da vaša beba dobiva dovoljno hrane tijekom dana i možda probajte hranjenje iz snova. Izbjegavajte prekomjerno hranjenje prije noćnog spavanja jer to može dovesti do većeg pljuvanja i nelagode. Što se tiče stavljanja žitarica u njezinu bocu, to je zabranjeno; njezin probavni sustav nije spreman za to i postoji opasnost od gušenja.
• Poteškoće s smirivanjem. Vaša beba će možda radije ostati budna malo kasnije, ali pogledajte njezinu dnevnu rutinu ako imate problema da je zaspite prije spavanja. Možda provodi previše vremena budna tijekom dana, zbog čega je preumorna, ili možda previše drijema. Dugo poslijepodne (više od četiri sata) može je spriječiti da se smiri noću. Minimiziranje stimulacije prije spavanja također može pomoći, stoga spremite njezine omiljene igrice za bebu za razdoblja buđenja tijekom dana.

Ako vaša beba još ne ulazi u jasan raspored spavanja, nemojte paničariti. Vaše dvomjesečno dijete još uvijek uči puno novih stvari, uključujući navikavanje na dobar san. Ali ako date sve od sebe da uspostavite čvrste temelje navika spavanja u ovoj dobi, možete pomoći da se oboje pripremite za sretniji i zdraviji san u mjesecima koji su pred nama.