• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Ako ste roditelj kolike bebe, da, vam je potrebna dodatna podrška

Sada 3-mjesečni sin Jenne Fletcher dijagnosticiran je s kolikama u 8. tjednu.
"Već sam se nosila s poslijeporodnom depresijom nakon zaista traumatičnog poroda, ali, ruke dolje, kolike su to pogoršale", kaže Fletcher.

Majka dvoje djece iz Philadelphije opisuje vremena kada je njezina sin plakao kao među najtežim roditeljskim trenucima koje je ikad doživjela.

"Zvuk njegovog plača čini da mi srce luti", kaže.

Kolik je definiran od strane Američke akademije obiteljske medicine kao neuzdravljivo plačenje u inače zdravog dojenčeta koje:

1. Traje tri sata dnevno
2. Dogada se najmanje tri puta tjedno
3. Traje tri tjedna ili duže

Iskustvo kolike može biti zdrobitno za roditelje i učiniti ih bezmoćnima. Čak i ako pedijatar im kaže da je njihova beba zdrava i da će kolike proći, oni često ne mogu pomoći, ali misle da su na neki način propustili kao roditelji. Sve je to razlog zašto je uvjerenje i čvrsta podrška od prijatelja, obitelji, zdravstvenih pružatelja i drugih pouzdanih skrbnika vitalna za mamu i tata koji brinu o kolicama beba.

Dobra podrška može "pomoci roditeljima da postignu emocionalne proboje koji im dopuštaju da budu jaki tijekom izazovnih trenutaka i podsjećaju roditelje da je briga o sebi izuzetno važna čak i kada se uči brinuti o nužnom dojenčetu", kaže dr. Sharon Somekh, pedijatar bazirana u New York Cityju i osnivačica Raiseology.com.

Kolike mogu utjecati na roditelje mentalno zdravlje

Fletcher se sjeća da je njezina pedijatar prvi prepoznao da kolike uzimaju naplat na njezino mentalno zdravlje.

"Pedijatar mog sina pogledao me na njegovom prvom pregledu i rekao da izgledam kao da se borim", kaže.

Majke poput Fletcher nisu same. Somekh kaže da su anksioznost i depresija uobičajene među roditeljima beba dijagnosticiranih s kolicama. Zanimljivo, kako Somekh to opisuje, ublažavanje roditeljske anksioznosti može smanjiti same simptome kolike.

"Anksioznost koja se razumno može razviti u roditelja kolicavog dojenčeta često se osjeća od strane bebe i može, u svom redu, dovesti do više plača i nemirnog ponašanja bebe", kaže.

Ovo je gdje skupljanje sustava podrške za roditelje kolicavih beba postaje toliko važno. To može "pokrenuti ciklus sveobuhvatnog poboljšanja s pozitivnim učinicima na svim područjima u životima roditelja", kaže Somekh, dodajući da kada roditelji imaju podršku za adresiranje svojih briga i strahova o kolicama, oni su bolje sposobni povjerno brinuti o svojoj djeci.

Kakva je podrška tamo za roditelje kolicavih beba?

Amanda Gorman, pedijatrijska medicinska sestra bazirana u Baltimoru, Maryland, i osnivačica Nest Collaborative, online izvora za podršku dojenju, kaže da roditelji danas često nedostaje podrška. S proširenom obitelju razbacanom preko velikih geografskih područja, nije uvijek jasno odakle bi ta mreža podrške trebala doći, a podrška je kritična za roditelje. Pomoć može doći iz raznovrsnih izvora, uključujući:

• Blisku obitelj i prijatelje ili bilo koga u "pouzdanom unutarnjem krugu" roditelja
• Skupine podrške za nove roditelje, bilo u lokalnim bolnicama ili neovisno pokrenute
• Drugi roditelji koji su imali kolicave bebe: Povežite se s kolegama roditeljima kolicavih beba na sastanku novih roditelja, lokalnoj skupini podrške dojenju ili kroz društvene mreže (poput ove službene Facebook skupine podrške s 16.000 pratitelja sa Fussy Baby Site).
• Profesionisti, uključujući pedijatrije i ginekologe, savjetnike za mentalno zdravlje, stručnjake za razvoj djece, konzultante za hranjenje i specijaliste za spavanje

Stvarno, Fletcher kaže, pomoć od proširene obitelji je ona što čini život s kolicavom bebošću podnošljivim upravo sada. Njezini svjestrvi redovito provjeravaju, par prijatelja ponudilo je pomoć i njezina pedijatar i ginekolog bili su ključni u savjetovanju joj o održavanju dobrobiti.

Kako zatražiti podršku – i što vaš sustav podrške može učiniti

Jedna od najtežih stvari za roditelje kolicavih beba je zatražiti pomoć. To može biti zato što ne znate ni odakle početi u pogledu traženja. Ali to može biti i zato što se stidite priznati koliko su kolike bile teške.

Ako ste roditelj u vihoru kolika, važno je zapamtiti da su kolike i nemirnost vrlo uobičajene, i da niste učinili ništa da bi ih uzrokovali. Ali to ne znači da morate "zubima prskati i podnositi" to. Traženje načina za olakšanje – i traženje pomoći kada je potrebno – učinit će vam svijet dobra.

Gorman kaže da najbolja podrška dolazi od bliskih prijatelja i članova obitelji – bilo koga s kim se osjećate udobno dijeli onim kroz što prolazite i onim što vam treba. Ona predlaže stvarno otvaranje prema tim pouzdanim ljudima o tome kako vas kolike utječu. Napokon, one možda ne razumiju u potpunosti utjecaj koje one imaju.

Odtud, možete zajedno doći na popis zadataka koje vaša osoba podrške može učiniti da pomogne. Patti Ideran, okupacijska terapistica u Northwestern Medicine Central DuPage Hospitalu u Winfieldu, Illinois, predlaže početak s vašim osnovnim potrebama, jer su one tako često prve zanemarene u situaciji kolike, što može uzrokovati mnoge osjećaje preopterijećenosti. Ovdje, Ideran dijeli neke jednostavne ideje za podršku.

10 jednostavnih načina na koje vaši ljudi podrške mogu pomoći:

1. Pazite na bebu dok trčite errand, tuširate ili trčite za trčanje.
2. Donesite obrok (ili tri!)
3. Očistite vašu kuhinju.
4. Odradite pranje rublja.
5. Odradite kupovinu namirnica.
6. Organizirajte bebe poklone i napišite zahvalnice.
7. Odvedite vašu stariju djecu na igru ili izlet.
8. Dodite tijekom "vještice sat" i preuzmite.
9. Čuvajte bebu dok idete na večeru ili film.
10. Držite bebu dok odradite žurku.

Ako ne želite napraviti takav specifičan popis, možete također zatražiti od svojih ljudi podrške da dođu s vlastitim idejama tako da ne morate ni razmisljati o tome, ili stavite svog partnera ili drugu pouzdanu točku kontakta u tijeku razdiobe zadataka drugim pomoćnicima. Ponekad morati dodijeliti zadatke može osjećati kao posao sam po sebi.

Fletcher može potvrditi neverovatan utjecaj što je ova vrsta "ne pitaj, samo daj" podrška dala joj.

"Moja svekrva mi šalje poruke nekoliko puta tjedno ujutro da vidi hoću li nešto", kaže. "Nudi konkretne prijedloge kako može pomoći taj dan poput ili preuzeti djecu na par sati, odvesti moju kćerku u predškolski odgoj ili pomoći joj da se spremi. Ovi konkretni ponudi pomoći su toliko bolji od onih nejasnih, 'Javi mi ako trebaš nešto.'"

Zaključak je da roditelji kolicavih beba ne moraju raditi to sami. Iako može biti teško na početku otvoriti se o svojim boravcima ili zatražiti pomoć, to je toliko važno da brinete o sebi. Ulagate toliko od sebe u brigu o svojoj bebi, i ne možete lijevati iz prazne šalice.