• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Bolni seks nakon poroda:zašto se to događa i kako se nositi s njim

Vaša trudnoća je gotova i ponovno se počinjete osjećati kao stari. Ako se osjećate nadahnutim da se vratite u seksualni život, bit će vam drago znati da se možete fizički ponovno povezati sa svojim partnerom (ili sobom) nakon što vam liječnik da zeleno svjetlo. Međutim, što se događa kada je seks više bolan nego ugodan?

Hormonske promjene i nelagoda povezana s porodom mogu utjecati na vaše seksualno iskustvo nakon poroda. Ako ne uživate u seksu nakon poroda, sigurno niste sami, ali bit ćete sretni kad čujete da postoje rješenja koja mogu poboljšati situaciju.

Istražimo neke uobičajene seksualne probleme nakon poroda i naučimo o koracima koje možete poduzeti da biste se vratili uživanju u intimnosti.

Kada možete imati seks nakon poroda?

Bez obzira na to jeste li rodili vaginalno ili carskim rezom, većina zdravstvenih djelatnika predlaže da pričekate četiri do šest tjedana nakon rađanja kako biste nastavili spolni odnos. To će vašem tijelu dati priliku za izlječenje i smanjiti rizik od komplikacija.

Unutar ovog predloženog vremenskog okvira, vaše će krvarenje nakon poroda prestati, a suze će zacijeliti. Također je potrebno vrijeme da se vrat maternice zatvori. Prije nego što pokušate seks, trebate se javiti svom liječniku (ovo obično uključuje fizički pregled). Nastavak seksa prije nego što vam pružatelj da zeleno svjetlo povećava rizik od boli i infekcije.

Hoće li seks osjećati isto?

Trudnoća i porođaj uzrokuju velike promjene u vašem tijelu, pa je normalno da se seks ne osjeća kao nakon poroda kao prije nego što ste rodili. Iako to ne mora nužno biti bolno, moglo bi se osjećati drugačije.

"Vaše vaginalno tkivo i mišići su rastegnuti, a hormonalne promjene - osobito ako dojite - promijenile su protok krvi", kaže Andrea Chisholm, dr. med., opstetričar i ginekolog s certifikatom odbora. "Sve ove promjene zajedno često će smanjiti osjet, čineći seks malo manje ugodnim."

Ne brinite – ako osjećate nelagodu, niste ovako zaglavljeni. "Dobra vijest je da je ovo gotovo uvijek privremeno", dodaje dr. Chisholm. "S vremenom, normalizacijom razine hormona i nekim jačanjem zdjeličnog dna poput Kegelovih vježbi, stvari će se vratiti u normalu."

Promjene koje možete primijetiti

Hormonske promjene, osobito kod dojilja, mogu doprinijeti suhoći rodnice. Budući da dojenje uzrokuje pad razine estrogena, uobičajeno je da žene otkriju da nisu dobro podmazane tijekom seksa. Lubrikant koji se prodaje bez recepta može pomoći u ublažavanju ove nelagode.

Tijekom porođaja, žene koje su poderale tijekom porođaja također mogu osjetiti bol zbog ožiljnog tkiva koji se razvija tijekom procesa zacjeljivanja. To može uzrokovati nelagodu nakon umetanja koja se može nastaviti tijekom spolnog odnosa. Neke žene smatraju da imaju bol samo tijekom duboke penetracije, što može značiti potrebu za terapijom dna zdjelice.

"Za gotovo svaku drugu ozljedu mišićno-koštanog sustava, dio procesa oporavka obično uključuje određeni stupanj fizikalne terapije", kaže dr. Chisolm. "Isto je i s trudnoćom i porodom. Moglo bi se tvrditi da bi sve žene nakon poroda imale koristi od određene količine terapije zdjeličnog dna. Ipak, za određene žene koje imaju bolove ili bolan seks, poslijeporođaj može imati koristi od fizikalne terapije."

Kako se izvodi terapija zdjeličnog dna?

Terapija zdjeličnog dna djeluje na mišiće dna zdjelice, tkiva i ligamente koji podupiru tu regiju vašeg tijela. Žene koje traže terapiju zdjeličnog dna nakon poroda mogu primijetiti povećanje uzbuđenja i orgazama.

Vrsta terapije dna zdjelice koju primate može varirati. Vaš fizioterapeut će vam pomoći odrediti koji će oblik terapije zdjeličnog dna najučinkovitije liječiti vaše simptome.

• Vježba . Vaš terapeut će vas naučiti kako kontrahirati (a zatim opustiti) mišiće dna zdjelice. Ovaj pokret vam može pomoći u jačanju mišića, kao i kod fleksibilnosti.
• Masaža . Za pacijente koji se bore s cirkulacijom ili pokretljivošću, fizioterapeut može ručno masirati to područje kako bi poboljšao simptome.
• Električna stimulacija . Pacijenti mogu naučiti kontrahirati svoje mišiće pomoću niskonaponske struje kako bi sinkronizirali kontrakcije zdjelice.
• Dilatatori . Ako ste pod stresom zbog penetracije, vaginalni dilatatori su uređaji u obliku cijevi koji vam mogu pomoći da opustite mišiće kako biste omogućili glatkiji ulazak.

Učiniti seks ugodnijim

Budite uvjereni, ne morate patiti zbog bolnog seksa nakon poroda. Osim rada s profesionalnim terapeutom za zdjelično dno, postoje stvari koje možete učiniti sami. Kao i uvijek, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego isprobate nešto novo.

Načini za ublažavanje nelagode:

Upotreba maziva . Biti dobro podmazan tijekom postporođajnog seksa je od vitalnog značaja, posebno za ublažavanje boli prilikom umetanja. Majke koje doje imaju veću vjerojatnost da će osjetiti suhoću rodnice, što čini lubrikant vrlo korisnim.

Masaža perineuma . Masaža područja između vagine i anusa može poboljšati pokretljivost ožiljnog tkiva. Ako vam je poslijeporođajni seks bolan oko vaginalnog otvora, masaža međice je vrijedna opcija.

Eksperimentiranje . Ugodan postporođajni seks izgleda drugačije za svaki par. Ako više niste uzbuđeni zbog bivših položaja ili seksualnih čina, nemojte se osjećati obveznim nastaviti sa starom rutinom. Međusobna masturbacija, oralni seks i masaža intimni su načini za povezivanje s partnerom bez penetracije.

Također je važno uzeti u obzir seksualne položaje koji vam nude veću kontrolu. Ako vam je misionarski ili stražnji ulazak previše intenzivan, pokušajte s položajem kao da ste na vrhu, što vam omogućuje da odredite dubinu prodiranja.

Riječ iz Verywella

Postporođajno razdoblje može biti teško za mnoge ljude, a nastavak seksa s partnerom uzbudljiv je bijeg od nejasnoća brige za novorođenče. Iako je seks izvrstan način da se ponovno povežete s partnerom, važno je provjeriti je li vam taj čin fizički ugodan prije nego što to učinite dijelom svoje rutine.

Ne zaboravite poslušati savjet svog liječnika o tome kada je sigurno nastaviti spolni odnos nakon rođenja djeteta. Vašem tijelu treba vremena da se oporavi nakon poroda, a prerano seks može povećati rizik od boli i infekcije.

Nakon što dobijete zeleno svjetlo, možete sigurno ponovno imati spolni odnos, ali je mudro slušati svoje tijelo. Seks bi trebao biti ugodan, a ne bolan. Eksperimentiranje s različitim položajima i dodavanje lubrikanta vašoj rutini može biti korisno, ali ponekad je potrebna značajnija intervencija. Ako vam se čini da nešto nije u redu, obratite se svom liječniku kako biste saznali treba li vašem tijelu više vremena za ozdravljenje ili bi vam fizikalna terapija mogla koristiti za poboljšanje vašeg seksualnog iskustva.