Njega vlastitog tijela: Odgovori za dječake s autizmom

Zašto trebam brinuti o svom tijelu?

Učenje kako brinuti o svom tijelu je dio odrastanja. Kako postarate, vaše tijelo će se mijenjati kako postanete muškarac. To se zove pubertet. Tijekom puberteta, vi ćete dobiti:

  • masnu kožu i kosu
  • dlaraku koja raste na licu (iznad usne i na obrazima, bradi, i vratu), pod mousećima, na nogama, i u privatnom području (dio tijela pokrivenog vašim donjim rubljem)
  • znoj koji smrdi, posebno pod mousećima
  • dublji glas
  • erekcije, ejakulacije, i mokre snove. Erekcija je kada vam penis postane veći i tvrdi. Ako istekne ljepiljasta tekućina zvana sperma iz vašeg penisa, to se zove ejakulacija. Ako ejakulirate noću u spavanju, to se zove mokri san.

Ove promjene će se događati polako. Morat ćete naučiti nove rutine da ostanete čisti i zdravi.

Njega vlastitog tijela: Odgovori za dječake s autizmom

Što trebam raditi svaki dan?

Da biste ostali svježi i čisti, trebali biste:

  • Stavljati čisto donje rublje i odjeću svaki dan.
  • Pranje ruku i lica svaki dan s sapunom i vodom. Koristite ručnik za sušenje.
  • Tuširanje ili kupanje sami. Možete oprati sve dijelove tijela i kosu.
  • Koristiti deodorant svaki dan. To će učiniti vaše mouseće manje znojne i smradljive.
  • Čistiti zube najmanje dva puta dnevno i koristiti dentalnu nit svaki dan. To će pomoći spriječiti loš dah i karijes.

Što s brijanjem?

Kad dlaka na licu raste, možda želite je pobrijati. Pitajte roditelja ili drugi povjereni odrasli kako koristiti brzinu.

Može potrajati da se naviknete na to kako se osjeća brijanje. Elektrické brusne su bučne i mogu škuljati malo. Druge brusne su oštre i mogu vas rezati ako niste oprezni. Budite oprezni kad koristite brzinu.

Što ako imam erekciju, ejakulaciju, ili mokri san?

Svi dječaci imaju erekcije, ejakulacije, i mokre snove. One su normalne i dio odrastanja.

Ako se probudite ujutro i vaše donje rublje i jastuci su vlažni i ljepiljasti, imali ste mokri san. Skinite svoje prljavo donje rublje i pidžamu. Uklonite svoje prljave jastuke. Operite se i stavite čisto donje rublje i odjeću.

Kakvo donje rublje trebam nositi?

Odaberite donje rublje koje je udobno za vas.

Neki dječaci vole bokserske šortice jer su lako za staviti i skinuti. Drugi dječaci vole slipove jer se osjećaju više podržanim kad hode, trče, ili skakuju oko.

Pokušajte različite vrste donjeg rublja dok ne nađete one koje su pravi za vas.

Ovo se osjeća kao puno za naučiti! Kako mogu zapamtiti?

Imati novu dnevnu rutinu može zahtijevati navikanje. Evo nekih zabavnih načina da se sjetite što raditi:

  • Napravite raspored da znate kada oprati lice, pobrijati, ili tuširati.
  • Koristite sliku grafikon ili popis koji govori korake za pranje ujutro.
  • Stavite brojeve na pribor koji koristite, poput sapuna, šampona, i deodoranta, da znate što koristiti prvo i što dolazi dalje.

Budite spremni!

Budite spremni svaki dan praveći posebne setove sa svim materijalima koje trebate za brinu o sebi. Napravite set za jutarnju rutinu koji ima sapun, četkicu za zube, pastu za zube, vodu za usta, deodorant, i četkicu za kosu. Možete imati još jedan set sa svim vašim brijanjem priborom.

Pitajte mamu ili tatu da vam pomogne složiti vaše setove. Odaberite stvari koje volite. Ako vam ne sviđa miris ili osjećaj nekog pribora, uvijek možete vratiti u trgovinu kupiti nešto drugo. Imate mnogo izbora. Odaberite što je najbolje za vas.

Previous:

Next: