Mjerljive ciljeve za predškolski Fitness
mjerljive ciljeve kondicije su fizičke oznake vaš pedijatar koristi kako bi pratili razvoj vaše dijete je , ali također možete koristiti ove ciljeve promatrati napredak vašeg djeteta između posjeta liječniku . Svako dijete sazrijeva različitim tempom , ali to je korisno imati popis ciljeva suditi svoje dijete rast . Postavljanje praktične fitness ciljeve za vaše dijete pomaže vam izmjeriti razvoj , ali razumijevanje mjerila izbjegava stavljajući naglasak na svom djetetu da ovladaju vještinama izvan njegove uobičajene dobi , visine i težine raspona .
Pokret mjerila pregled
vaše dijete razumije osnove skakanje , udaranje , bacanje i trčanje , prema KidsHealth . Djeca i dalje usavršavati ove vještine kroz razreda osnovne škole . Predškolska fitness ciljeve koji odgovaraju prekretnice koje propisuje American Academy of Pediatrics uključuju mogućnost da hop , swing i uspon , a ima osnovnu kontrolu nad pokretom . Većina predškolske dobi također može pretvoriti salto i neki mogu preskočiti . To traje godinama , međutim , za predškolsku djecu razviti vještinu hvatanja i bacanja .
Balance , koordinacija i Focus pregled
Djeca razvijaju ravnotežu i koordinaciju kroz praksu , a neka djeca imaju bolji ravnoteža u usporedbi s drugima . Popis AAP ciljeva za predškolski fitness uključuje stajanje na jednoj nozi za 10 sekundi . Popis uključuje i imajutemeljna koordinacija za salto jednom i ostati usredotočen na isto vrijeme tijekom aktivnosti . Projekt učenje Illinois Rano dodaje bacanje overhand , uhvatiti odskočiti lopta , valjanje kao zapisnik i crpne jeku kao ostale osnovne referentne fitness ciljeve za djecu predškolske dobi . Hrvatska Hrvatska Hrvatska Hrvatska Sport Ciljevi
Predškolska djeca ponekad sudjeluju u organiziranim sportovima kao što su nogomet , bejzbol i košarka , ali većina su samo najosnov fitness vještine i njih eliminirati priliku igrati u formalnim natjecanjima . Strukturirani sportove koji uključuju skakanje i naprijed skokovi nude dobre mogućnosti za mjerljivih fitness ciljeve , ali KidsHealth upozorava roditelje da predškolska djeca još nemaju sposobnosti baciti i uhvatiti točno . Predškolska djeca također nemaju mogućnost vladanja igre sa složenim pravilima . Mnoga djeca ispod dobi 4 nemaju zrelost da se izmjenjuju bez odraslih pomoć , u skladu sa KidsHealth .
Namjenski Igra Vrijeme pregled
AAP iNacionalna udruga za sport i fizičko Obrazovanje potiče roditelje da koriste visoke razine energije tijekom predškolske godine izgraditi fitness vještine . Posvećeno dnevna Vrijeme pomaže vaše dijete razvija fizičke sposobnosti kroz vježbe . On može poboljšati ravnotežu i koordinaciju vozeći tricikle ili male bicikle i igranje na igralištu opreme . Igra ne treba koreografiju , aAAP napominje da je čak i spontana igra pomaže mišiće vježbe i razviti kondiciju . KidsHealth preporučuje dnevni raspored sat strukturiranih aktivnosti i jedan sat spontane igre za adekvatan fitness razvoj .
-
Jedan od ključnih faktora za podizanje sreće, samopouzdano dijete gradi jaku, zdrava emocionalna vezanost. Na mnogo načina, to će roditeljima doći prirodno. No, možete poduzeti nekoliko jednostavnih koraka kako biste osigurali dobru blisku vezu sa sv -
Preskočite isprike da nemate dovoljno vremena za vježbanje. Zgrabite svog mališana i krenite u park. Bilo da ste roditelj ili dadilja, evo nekoliko učinkovitih i zabavnih načina da sagorite 200 kalorija, održite formu i komunicirate sa svojim djeteto -
Nakon što dobijete bebu, možete brzo otkriti da mirna, slatka slika “spavanja kao beba” nije uvijek tako točna. Vjerojatno ste bili spremni na činjenicu da vaše novorođenče neće slijediti raspored spavanja i da će morati jesti svakih nekoliko sati, u
