Kako pomoći djeci koje mrze sport da ostanu fit
Sudjelovanje u fizičkim aktivnostima ključno je za održavanje vaše djece fit i zdravih. Fizička spremnost gradi mišiće, pomaže kontrolirati težinu, smanjuje rizik od gojaznosti i promicanje zdravog razvoja, prema Let'sMove.org, sveobuhvatnoj inicijativi koju je pokrenula Prva dama Michelle Obama posvećena rješenju problema gojaznosti. Nema sve djeca uživaju u igri sportova, ali to ne znači da i dalje ne mogu biti fit. Vaša djeca trebaju najmanje 60 minuta umjereno do intenzivnog vremena za igru svaki dan i vi im možete pomoći da rade na ispunjenju ovog cilja.
Upute
Ograničite korištenje elektronike u vašem domu na dva sata ili manje vremena pred ekranom dnevno, prema web stranici Amerčke akademije pedijatrije, HealthyChildren.org. To uključuje vrijeme provedeno gledajući televiziju, igranje na računalu, sudjelovanje na društvenim mrežama, korištenje ručnih elektroničkih uređaja i igranje video igara.
Izbjegavajte previše zakazivanja vašeg djeteta, jer to može ostaviti premalo vremena za fizičku spremu ili vrijeme za igru samo trčanjem s prijateljima u dvorištu.
Pomozite vašem djetetu da pronađe fizičku aktivnost koju uživa. Upišite je na tečaj ili lekciju, poput plesa, jahanja, joge, čiringu ili klizanja na klizaljkama, preporučuje KidsHealth.
Učinite aktivne tipove igračaka lako dostupnima za vaše dijete, poput uže za skakanje, bicikala, loptica, velikih plastičnih obruća i letećih diskova.
Pomozite vašem djetetu da razvije doživotni navik uključivanja vježbanja u svoj svakodnevni život, preporučuje AAP. Odvedite je na igralište da se igra, natjecajte je preko dvorišta, odvedite je na klizanje na ledu ili idite u trgovinski centar da napravite brzu šetnju.
Postavite i postignite ciljeve zajedno kao obitelj. Odvojite vrijeme svaki dan za obiteljske aktivnosti, poput planinarenja, biciklističke vožnje, plivanja, bowla ili klizanja na klizaljkama.
-
Prostorna inteligencija, vizualno-prostorna inteligencija, ili prostorni IQ, ključni su u mnogim akademskim i profesionalnim poljima. Unatoč važnosti, rijetko su uključeni u kurikulum vrtića ili osnovne škole. Na sreću, možemo pomoći našoj djeci da p -
Svi roditelji žele dati svojoj djeci svaku moguću prednost za ispunjen i neovisno odrasli život. No, mnoga djeca stižu u mlado odraslo doba nešto nemoćna u pogledu zarade. Ovi mladi odrasli tipično moraju se vratiti kući dok ne shvate kako da zarade -
Respiratorni sincicijalni virus (RSV) nije nov ili rijetki virus, ali ove godine je u naslovima jer dječje bolnice diljem zemlje prijavljuju zimsku razinu slučajeva virusa. Čak i u tipičnoj godini, procijenjenih 58.000 američkih djece mlađih od 5 god
