Kako pomoći djeci koji mrze sportovi Keep Fit
Sudjelovanje u fizičkim aktivnostima je ključna za održavanje vaše djece u formi i zdravi . Fizička fitness gradi mišića , pomaže u kontroli težine , smanjuje rizik od pretilosti i promiče zdrav razvoj , u skladu s Let'sMove.org , sveobuhvatan inicijativu koju je pokrenula prva dama Michelle Obama posvećen rješavanju problema pretilosti . Nisu svi klinci uživati igrajući sport , ali to ne znači da ne može i dalje biti u formi . Vaša djeca trebaju dobiti barem 60 minuta umjerene do snažne igre vrijeme svaki dan , a vi možete pomoći im rade kako bi zadovoljili taj cilj . Hrvatska Upute
1
Ograničite korištenje elektronike u svom domu na dva sata ili manje vremena zaslon svaki dan , premaAmerican Academy of Pediatrics ' web stranice , HealthyChildren.org . To uključuje vrijeme provedeno gledajući televiziju , igrajući se na računalu , sudjelovanje u društvenim medijima , pomoću ručni elektronike i igranje video igara .
2
Izbjegavajte prekomjerno raspoređivanje svoje dijete , kao što to može ostaviti premalo vremena za tjelesne kondicije ili igrati vrijeme samo trčanje okolo s prijateljima u dvorištu .
3
Pomozite djetetu pronaći fizičku aktivnost koja uživa . Prijavite joj se za klasu ili lekciju , kao što su ples , jahanje , yoga , cheerleading ili rolanje , preporučuje KidsHealth .
4
Provjerite aktivne vrste igračaka lako dostupni za vaše dijete , kao što su skok užad , bicikli , lopte , velike plastične obruče i leteće diskove.
5
Pomozite djetetu razviti cjeloživotno naviku uključujući vježbe u svakodnevnom životu , preporučuje AAP . Odvedite je na igralištu igrati , utrku je preko dvorišta , uzeti joj klizanje ili glavu u centar za napraviti nešto brzo hodanje .
6
Set i postizanje ciljeva zajedno kao obitelj . Odvojite vrijeme svaki dan za obiteljske aktivnosti , kao što su pješačenje , vožnja biciklom , plivanje , kuglanje ili rolanje .
-
Imati dijete jake volje može biti blagoslov i prokletstvo. S jedne strane, njihova naizgled nemilosrdna tvrdoglavost može predstavljati svakodnevne frustracije i borbu za moć. S druge strane, nije li cilj svakog roditelja odgojiti jake, samouvjerene -
Više od prilike za zabavu, igra je ozbiljan posao kada je u pitanju zdravlje i razvoj djeteta. Od peek-a-boo do tap-a-cake i skrivača do poskoka, brojni oblici igre obogaćuju djetetov mozak, tijelo i život na važne načine. Kliničko izvješće Američ -
Život za većinu ljudi izgleda drugačije, zahvaljujući COVID-19, ali čini se da se jedna stvar koja se nije promijenila su nemogući standardi društva za mame i tate. Kad je prošlog mjeseca mama MaryAnn Resendez iz McAllena u Teksasu trebala ključno ot
