Koliko sati djeca trebaju spavati?
Preporučena količina sna za djecu varira od dobi. Evo opće smjernice:
dob | sati sna
------- | --------
Novorođenčad (0-3 mjeseca) | 14-17 sati
Dojenčad (4-11 mjeseci) | 12-15 sati
Malini (1-2 godine) | 11-14 sati
Predškolci (3-5 godina) | 10-13 sati
Djeca školske dobi (6-13 godina) | 9-11 sati
Tinejdžeri (14-17 godina) | 8-10 sati
Važne napomene:
* To su samo opće smjernice. Pojedinačnoj djeci možda će trebati više ili manje spavanja.
* Važno je obratiti pažnju na znakove djeteta i u skladu s tim prilagoditi raspored spavanja.
* Nedostatak sna može imati negativne posljedice za zdravlje, razvoj i akademske performanse djece.
Znakovi nedostatka sna kod djece:
* Teškoća koncentracije
* Razdražljivost
* Hiperaktivnost
* Promjene raspoloženja
* Problemi s ponašanjem
* Loš školski nastup
* Povećani rizik od nesreća
Ako ste zabrinuti zbog spavanja svog djeteta, razgovarajte sa svojim pedijatrom. Oni vam mogu pomoći da odredite pravu količinu sna za dijete i riješite bilo kakve probleme s spavanjem.
-
Pokrenite svoje mališane uz ove savjete stručnjaka za vježbanje djece. Prema istraživanju javnog zdravstva u Engleskoj polovica djece ima prekomjernu tjelesnu težinu u dijelovima Britanije. Mnoga djeca koja nemaju prekomjernu tjelesnu težinu još uv -
Koliko god iskustva u radu s djecom imali, vlasnici i voditelji dnevnih centara imat će puno pitanja kada se prijavite za posao u njihovoj ustanovi. I, kao i kod bilo koje druge vrste posla za čuvanje djece za koji ste se prijavili u prošlosti, morat -
Napisala:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP Većina roditelja želi svojoj djeci pružiti više nego što su roditelji mogli učiniti za njih. No, jeste li ikada primijetili kako se djeca obično zabavljaju jednostavnim stvarima poput kartonske kutije? To
