San i učenje
San može utjecati na koncentraciju, memoriju i ponašanje. Nije čudo da kvaliteta spavanja djeteta utječe na to koliko dobro uči.
O snu i učenju
Dobar san pomaže vašem djetetu da se koncentrira, pamti stvari i dobro se ponaša. Svo to pomaže da bude uspješan u učenju. Djeca koje ne spavaju dobro, ili ne spavaju dovoljno, sklonija su umoru i teškoćama u učenju. Ako primijetite da vaše dijete ima problema s koncentracijom, pamćenjem ili učenjem, razmislite jes li dovoljno spava.
Koncentracija
Djeca koja su umorna imaju teškoća koncentrirati se tijekom dana. Ako vaše dijete ne može fokusirati se na to što pokušava naučiti, bilo da je to penjanje na stablo ili pjevanje pjesme u školi, to će utjecati na njegovo učenje.
Memorija
Pamćenje je dio učenja. Na primjer, ako je vaše dijete umorno, teže će joj zapamtiti osnovne stvari poput pravopisa riječi, matematičkih izračuna, ili gdje pronaći informacije u knjizi ili na internetu. Teže će joj zapamtiti kako igrati glazbeni instrument.
Naši mozdaci stvaraju i jačaju različite tipove memorije u različitim ciklusima spavanja. Na primjer, upravo prije nego se dijete probudi ujutro, njegov mozak koristi zadnje faze REM spavanja da sortira i pohrani uspomene i informacije s prethodnog dana i se pripremi za nadolazeći dan.
Ponašanje
Umorna djeca sklonija su problemima s ponašanjem u vrtiću ili školi – i kod kuće! Na primjer, umorno dijete može izbijati u razredu ili odbijati pratiti upute učitelja. Umorno dijete može propustiti učenje jer je učitelj zauzet upravljanjem njenim ponašanjem. Može propustiti igru s drugom djecom ako im se ne sviđa kako se ponaša.
Savjet: Ako vaše dijete ima problema s koncentracijom, memorijom ili ponašanjem, provjera njegova spavanja je dobra početna točka. Ako ste zabrinuti, ili problemi traju više od 2-4 tjedna, razgovarajte s liječnikom ili medicinskom sestrom.
Rješavanje problema sa spavanjem
Mnoga djeca imaju problema sa spavanjem, koji se često mogu pomoći nekim jednostavnim strategijama.
Dobro mjesto za početak su navike spavanja djeteta. Ponekad promjena i dnevnih i noćnih navike može veliku razliku u snu djeteta. Na primjer, možete resetirati biološki sat djeteta s redovnom rutinom prije spavanja, jutarnjim sunčevom svjetlošću, redovnom vježbom i zdravom prehranom.
Posjetite liječnika ili medicinsku sestru ako mislite da problemi sa spavanjem mogu biti povezani s medicinskim stanjem ili ako ste zabrinuti da dijete možda ima trajni problem sa spavanjem.
Jeste li znali?
Oko 50% problema sa spavanjem koji započinju prije nego dijete pođe u školu nastavljaju se u ranim školskim godinama. Možete podržati učenje svog djeteta rješavanjem problema sa spavanjem kad se pojave i pomažući djetetu da razvije dobre navike spavanja.
© Raising Children Network Limited, reproducirano s dozvolom.
Resursi i poveznice:
Health Link BC: Spavanje: Pomažite svojoj djeci – i sebi – da dobro spavaju
Previous:Noćni strahovi i kosmare
-
Dojenje 101 Prva godina bebe puna je brzog rasta i razvoja, zahtijeva dovoljno kalorija i nutrienata. Prva velika odluka roditelja: dojenje ili bočica. Ako odaberete dojenje, ovi savjeti olakšavaju to vezno iskustvo vama i bebi. Prednosti za bebu Ma -
Razmatrate dijeljenje skrbnice? Budite sigurni da ste uradili svoju domaću zadaću: Nanny shareovi i aranžmani dijeljene skrbi mogu biti podložni raznim licenciranim zahtjevima ili zabranjenima u određenim saveznoj državi i jurisdikcijama. Istražite l -
Jelovnik za ručak Što vam treba: Stari časopisi Ljepilo u štapiću Škare Običan papir Olovka Blok Što radite:1. Ispišite riječ Ručak na vrhu papira. 2. Izrežite slike hrane koju vaše dijete voli jesti, na primjer, mlijeko, sok, sendvič, krekere, mrkve
