Razumijevanje (i suočavanje s) regresije spavanja kod vašeg djeteta

Za roditelje mališana san je dragocjena roba. Vrijedan koliko i zrak koji udišete i hrana koju jedete. Spavanje je jednako, ako ne i više, važno za bebe i dojenčad. I kao što se čini da je uvijek tako, baš kada vaš snop radosti uđe u dobar obrazac spavanja – znate, onaj koji vam također omogućuje da spavate – regresija spavanja izmiče iz drva.

Uzorci spavanja beba

Ako se čini da bebe većinu dana provode spavajući, to je zato što to i rade. Prema Američkoj akademiji za pedijatriju (AAP), tipično novorođenče spava najmanje 16 sati svaki dan. Ta se količina s godinama smanjuje, ali je u šest mjeseci potrebno nešto više od 14 sati. Dok beba navrši godinu dana, treba mu još malo manje od 14 sati.

Beba spava na maminom ramenu

Izvor fotografije:Flickr/Marcio Ramalho

Drijemanje se računa kao dio ukupnog sna. No, kako je svako dijete različito, rasporedi spavanja će se razlikovati za svako dijete. Vjerojatno će proći barem nekoliko mjeseci prije nego što se vaše novorođenče navikne na željenu rutinu od 3 spavanja dnevno.

A ako vam se prvih nekoliko tjedana roditeljstva čini kao jedna velika nejasnoća u nedostatku sna, dobrodošli u klub. Vaše novorođenče djelomično diktira kada ćete spavati na temelju toga kada on spava. Budite uvjereni da do trećeg mjeseca starosti većina beba dobiva oko dvije trećine svojih potreba za spavanjem noću.

Ali novootkriveni obrasci spavanja vaše bebe mogu se i hoće se promijeniti. To se zove regresija sna, a događa se i bebama i maloj djeci. BabySleepSite.com definira regresiju spavanja kao fazu u kojoj se bebe i mala djeca počinju nasumično buditi noću i preskaču vrijeme drijemanja bez očitog razloga.

Fazije i uzroci regresije spavanja

Postoji pet regresijskih faza koje obuhvaćaju bebe i malu djecu, bilješke BabySleepSite.com.

  • Četiri mjeseca :U dobi od četiri mjeseca beba razvija odrasle navike spavanja. To znači kraće spavanje i česta noćna buđenja. Ova regresija je trajna.
  • Osam mjeseci :Prekretnice u razvoju kao što je puzanje javljaju se u rasponu od osam do deset mjeseci. Osim toga, bebe uče puno novih riječi dok režu zub ili dva. Svi održivi razlozi za pokretanje regresije.
  • Jedanaest mjeseci :Ovo se može nazvati regresijom nap. Vaša beba bi mogla početi odoljeti drugom dnevnom drijemanju. U stvarnosti, neće biti spreman ni za jedno drijemanje prije otprilike 15 mjeseci.
  • Osamnaest mjeseci: Vaša beba je sada malo dijete i hrpa čimbenika doprinosi ovoj regresiji. Sada je samostalniji, jer hoda i priča. Također je otkrio umijeće bijesa u kombinaciji s učenjem strašne riječi "ne". I naravno, nicanje zubića je još uvijek faktor. Da, osamnaestomjesečna regresija može brzo da vas uhvati.
  • Dvije godine: Brojni čimbenici mogu pripisati ovoj regresiji. Obuka noše, čekajući dolazak brata i sestre, dulje budan tijekom dana, pa čak i prelazak iz krevetića u krevet za veliku djecu.

Novorođenče koje spava

Izvor fotografije:Flickr/David J. LaPorte

Mehanizmi suočavanja s regresijom

Postoji nekoliko metoda koje je naveo BabySleepSite.com kojima možete pokušati vratiti obrasce spavanja vašeg mališana. Prvi je probati više hranjenja bilo noću ili tijekom dana. Brzi rast nisu samo za tinejdžere – vaša beba je gladna i treba joj dodatne kalorije.

Ništa ne čini da se dijete osjeća sigurno kao neki mamin ili tatin zagrljaj. Ponudite mu utjehu kroz dodatne poljupce i maženje, ali izbjegavajte stvaranje loših navika poput potpunog ljuljanja u san ili nošenja dude iz mirovine.

Nedostatak sna čini sve umornima, stoga pokušajte uvesti ranije vrijeme za spavanje. Ovo je dobra strategija ako mu nedostaje drijemanje ili se često budi noću.

Konačno, nema potrebe rješavati ovaj problem sami. Razgovarajte s drugim roditeljima za njihove savjete i trikove. I naravno, obratite se svom partneru. Vas dvoje ste zajedno u ovome, stoga radite zajedno.

Uplakano dijete

Izvor fotografije:Flickr/Bridget Coila

Mehanizmi suočavanja s malom djecom

Mala djeca mogu biti malo izazovnija budući da su starija pa isprobajte ove savjete s BabySleepSite.com.

  • Postavite granice: Vi ste glavni i vaše dijete to mora znati. Kad je vrijeme za spavanje, vrijeme je za spavanje.
  • Dosljednost: Zadržati ga je ključno, jer je ovo samo faza.
  • Oduprite se promjenama: Nema potrebe drastično mijenjati raspored vašeg mališana. I ovo će proći.
  • Drugi problemi: Obratite posebnu pozornost na svoje dijete, jer njegovi problemi sa spavanjem možda nisu nazadovanje, već znak drugog problema.

Nitko nije rekao da je roditeljstvo lako, a beba ili malo dijete će vas na to često podsjećati. Pogotovo kada je u pitanju san (ili njegov nedostatak).


Previous:

Next: