Kako to da majke inzistiraju na tome da njihova djeca dobro žvaču hranu prije nego što je gutaju?

Majke inzistiraju na tome da njihova djeca dobro žvaču hranu iz nekoliko važnih razloga:

1. Probava: Pravilno žvakanje razgrađuje hranu na manje čestice, što olakšava probavu tijelu. Ovo pomaže:

* Povećajte površinu: Više površine izložene probavnim enzimima znači učinkovitiju probavu.

* Oslobodite hranjive tvari: Razbijanje hrane oslobađa bitne hranjive tvari koje tijelo može apsorbirati.

* Smanjite probleme s probavom: Žvakanje pomaže u sprječavanju probavne smetnje, nadimanje i drugih probavnih problema.

2. Prehrana:

* Poboljšana apsorpcija hranjivih sastojaka: Temeljito žvakana hrana tijelo bolje apsorbira, osiguravajući da djeca dobiju hranjive tvari koje su im potrebne za zdrav rast i razvoj.

* Upravljanje težinom: Ispravno žvakana hrana promiče sitost, pomažući djeci da se osjećaju punom i smanjenom prejedanju.

3. Oralno zdravlje:

* Jači mišići čeljusti: Žvakanje jača mišiće čeljusti, doprinoseći pravilnom razvoju čeljusti i poravnanju ugriza.

* Zdravi zubi: Žvakanje pomaže u čišćenju zuba i stimuliranju proizvodnje sline, što štiti zube od propadanja.

4. Govor i jezik:

* jasniji govor: Žvakanje pomaže u razvoju koordinacije jezika i usta, što je važno za jasan govor.

5. Sveukupno zdravlje:

* Smanjeni rizik od gušenja: Žvakanje sprječava progutavanje velikih komada hrane, smanjujući rizik od gušenja.

* Poboljšano zdravlje crijeva: Pravilna probava doprinosi zdravom mikrobiomu crijeva, što je ključno za cjelokupno blagostanje.

Ukratko, Chewing Food Well temeljni je aspekt zdrave prehrane i razvoja. Ne radi se samo o uljudnosti ili dobrim manirima, već je ključni korak za optimalnu probavu, prehranu i cjelokupno blagostanje.

Majke, kao njegovatelji, često naglašavaju tu naviku jer razumiju dugoročne koristi koje pruža njihovoj djeci.

Previous:

Next:

  • Plaćam li poštenu plaću?
    Plaćam li poštenu plaću?
    Konačno, pronašli ste savršenu dadilju za svoju djecu. Prošli ste intervjue, provjerili ste prošlost, pozvali reference i spremni ste dati ponudu. Prije nego sastavite ugovor, preostaje vam još jedna stvar - vrijeme je za razgovor o brojevima. Ali
  • Ovi trikovi koje su roditelji dokazali pomoći će djeci izvući brže iza vrata
    Ovi trikovi koje su roditelji dokazali pomoći će djeci izvući brže iza vrata
    Prema HealthyChildren.org, “djeca rade najbolje kada su rutine redovite, predvidljive i dosljedne.” Lakše je reći nego učiniti, zar ne? Pomislili biste da bi svaki dan odlazak u školu bio “predvidljiv i dosljedan”, ali kada se djeca probude neraspolo
  • Osnovna pravila roditeljstva:disciplinirajte što treba i što ne smijete
    Osnovna pravila roditeljstva:disciplinirajte što treba i što ne smijete
    Ne znam za vas, ali ja ne sviđa mi se riječ disciplina. Podrazumijeva odricanje, kaznu, čak i (ne daj Bože) batine. Djecu treba vidjeti a ne čuti - sve te stvari. Zapravo, nakon što prebolite samu riječ, to je zgodna bitna vještina za roditelje. Ako